モリブデン131μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

モリブデン131μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でモリブデン131μgはこのぐらい

オートミール	120g相当	20杯（大さじ）
薄力粉	1092g相当	136杯（大さじ）
米	190g相当	1.2合
中力粉	1456g相当	182杯（大さじ）
強力粉	504g相当	63杯（大さじ）
フランスパン	655g相当
食パン	874g相当	14枚（6枚切り）
おにぎり	-g	-個
ごはん	437g相当	2.9膳
そば	1191g相当	5.9人前
うどん	6550g相当	32玉

種実類でモリブデン131μgはこのぐらい

マカダミアナッツ	2620g相当	1310粒
ブラジルナッツ	-g	-粒
ヘーゼルナッツ	2184g相当	1092粒
ピスタチオ	-g	-粒
アーモンド	-g	-粒
らっかせい	149g相当	149粒
栗	-g	-個

野菜でモリブデン131μgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	452g相当
にんにく	819g相当	117片
えだまめ	55g相当	18さや
かぼちゃ	2620g相当	1.7個
れんこん	13100g
ごぼう	13100g	87本
ブロッコリー	1191g相当	4.7株
にんじん	-g	-本
長ねぎ（白ねぎ）	6550g相当	32本
玉ねぎ	13100g	65個
しそ	437g相当	437枚
ミニトマト	3275g相当	163個
オクラ	2184g相当	218本
キャベツ	6550g相当	5.4玉
アスパラガス	6550g相当	218本
トマト	6550g相当	32個
ピーマン	4367g相当	145個
なす	1310g相当	13本
ほうれんそう	2620g相当	13束
パクチー	570g相当
ズッキーニ	2184g相当	10本
大根	6550g相当	6.5本
きゅうり	3275g相当	32本
はくさい	2184g相当	1.4玉
セロリ	6550g相当	43本
もやし	819g相当	4袋
レタス	-g	-玉

果物でモリブデン131μgはこのぐらい

アボカド	6550g相当	65個
バナナ	1872g相当	15本
マンゴー	-g	-個
ぶどう	-g	-房
りんご	13100g	43個
パイナップル	-g	-個
キウイ（緑）	-g	-個
みかん	-g	-個
グレープフルーツ	13100g	43個
メロン	3275g相当	2.1玉
梨	-g	-個
もも	13100g	52個
いちご	1456g相当	48個

いも・でんぷん類でモリブデン131μgはこのぐらい

ふかしいも	3275g相当	16個
さつまいも（生）	2620g相当	13個
じゃがいも（調理済）	4367g相当	29個
さといも（生）	1638g相当	32個
さといも（調理済）	1872g相当	37個
じゃがいも（生）	4367g相当	29個

乳製品でモリブデン131μgはこのぐらい

プロセスチーズ	1456g相当
モッツァレラチーズ	-g
牛乳	3275g相当	16杯
低脂肪牛乳	3275g相当	16杯

豆類でモリブデン131μgはこのぐらい

きな粉	35g相当	4.3杯（大さじ）
大豆	38g相当
納豆	46g相当	1.1パック
豆腐竹輪	305g相当	3.3本
木綿豆腐	298g相当	0.99丁
絹ごし豆腐	190g相当	0.63丁

肉類でモリブデン131μgはこのぐらい

牛バラ肉	-g
豚バラ肉	-g
牛サーロイン	-g
牛肩ロース肉	-g
牛ひき肉	13100g
生ハム	13100g
ソーセージ	3275g相当
鶏むね肉	-g
牛フィレ肉	13100g
チャーシュー	2620g相当
豚フィレ肉	13100g
鶏ささみ	-g	-本
砂肝	-g

卵類でモリブデン131μgはこのぐらい

卵黄	1092g相当	54個
生たまご	3275g相当	54個
ゆでたまご	6550g相当	109個

一般的食品でモリブデン131μgはこのぐらい

チャーハン	504g相当
とりから揚げ	2184g相当
ハンバーグ	13100g
豆腐ハンバーグ	546g相当
お好み焼き	2184g相当

きのこ類でモリブデン131μgはこのぐらい

えのきたけ	-g
まつたけ	13100g
エリンギ	6550g相当
ぶなしめじ	2184g相当
しいたけ	3275g相当
まいたけ	13100g
なめこ	13100g
マッシュルーム	6550g相当

藻類でモリブデン131μgはこのぐらい

焼きのり	60g相当
あおのり	728g相当
いわのり	-g
塩昆布	-g
こんぶ	1191g相当
昆布の佃煮	690g相当
くきわかめ	-g
ひじき	13100g
わかめ	-g
うみぶどう	-g
もずく	-g

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