モリブデン151μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

モリブデン151μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でモリブデン151μgはこのぐらい

オートミール	138g相当	23杯（大さじ）
薄力粉	1259g相当	157杯（大さじ）
米	219g相当	1.4合
中力粉	1678g相当	209杯（大さじ）
強力粉	581g相当	72杯（大さじ）
フランスパン	755g相当
食パン	1007g相当	16枚（6枚切り）
おにぎり	-g	-個
ごはん	504g相当	3.3膳
そば	1373g相当	6.8人前
うどん	7550g相当	37玉

種実類でモリブデン151μgはこのぐらい

マカダミアナッツ	3020g相当	1510粒
ブラジルナッツ	-g	-粒
ヘーゼルナッツ	2517g相当	1258粒
ピスタチオ	-g	-粒
アーモンド	-g	-粒
らっかせい	172g相当	172粒
栗	-g	-個

野菜でモリブデン151μgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	521g相当
にんにく	944g相当	134片
えだまめ	63g相当	21さや
かぼちゃ	3020g相当	2個
れんこん	15100g
ごぼう	15100g	100本
ブロッコリー	1373g相当	5.4株
にんじん	-g	-本
長ねぎ（白ねぎ）	7550g相当	37本
玉ねぎ	15100g	75個
しそ	504g相当	504枚
ミニトマト	3775g相当	188個
オクラ	2517g相当	251本
キャベツ	7550g相当	6.2玉
アスパラガス	7550g相当	251本
トマト	7550g相当	37個
ピーマン	5034g相当	167個
なす	1510g相当	15本
ほうれんそう	3020g相当	15束
パクチー	657g相当
ズッキーニ	2517g相当	12本
大根	7550g相当	7.5本
きゅうり	3775g相当	37本
はくさい	2517g相当	1.6玉
セロリ	7550g相当	50本
もやし	944g相当	4.7袋
レタス	-g	-玉

果物でモリブデン151μgはこのぐらい

アボカド	7550g相当	75個
バナナ	2158g相当	17本
マンゴー	-g	-個
ぶどう	-g	-房
りんご	15100g	50個
パイナップル	-g	-個
キウイ（緑）	-g	-個
みかん	-g	-個
グレープフルーツ	15100g	50個
メロン	3775g相当	2.5玉
梨	-g	-個
もも	15100g	60個
いちご	1678g相当	55個

いも・でんぷん類でモリブデン151μgはこのぐらい

ふかしいも	3775g相当	18個
さつまいも（生）	3020g相当	15個
じゃがいも（調理済）	5034g相当	33個
さといも（生）	1888g相当	37個
さといも（調理済）	2158g相当	43個
じゃがいも（生）	5034g相当	33個

乳製品でモリブデン151μgはこのぐらい

プロセスチーズ	1678g相当
モッツァレラチーズ	-g
牛乳	3775g相当	18杯
低脂肪牛乳	3775g相当	18杯

豆類でモリブデン151μgはこのぐらい

きな粉	40g相当	5杯（大さじ）
大豆	44g相当
納豆	53g相当	1.3パック
豆腐竹輪	352g相当	3.9本
木綿豆腐	344g相当	1.1丁
絹ごし豆腐	219g相当	0.73丁

肉類でモリブデン151μgはこのぐらい

牛バラ肉	-g
豚バラ肉	-g
牛サーロイン	-g
牛肩ロース肉	-g
牛ひき肉	15100g
生ハム	15100g
ソーセージ	3775g相当
鶏むね肉	-g
牛フィレ肉	15100g
チャーシュー	3020g相当
豚フィレ肉	15100g
鶏ささみ	-g	-本
砂肝	-g

卵類でモリブデン151μgはこのぐらい

卵黄	1259g相当	62個
生たまご	3775g相当	62個
ゆでたまご	7550g相当	125個

一般的食品でモリブデン151μgはこのぐらい

チャーハン	581g相当
とりから揚げ	2517g相当
ハンバーグ	15100g
豆腐ハンバーグ	630g相当
お好み焼き	2517g相当

きのこ類でモリブデン151μgはこのぐらい

えのきたけ	-g
まつたけ	15100g
エリンギ	7550g相当
ぶなしめじ	2517g相当
しいたけ	3775g相当
まいたけ	15100g
なめこ	15100g
マッシュルーム	7550g相当

藻類でモリブデン151μgはこのぐらい

焼きのり	69g相当
あおのり	839g相当
いわのり	-g
塩昆布	-g
こんぶ	1373g相当
昆布の佃煮	795g相当
くきわかめ	-g
ひじき	15100g
わかめ	-g
うみぶどう	-g
もずく	-g

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