モリブデン41μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

モリブデン41μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でモリブデン41μgはこのぐらい

オートミール	38g相当	6.3杯（大さじ）
薄力粉	342g相当	42杯（大さじ）
米	60g相当	0.4合
中力粉	456g相当	57杯（大さじ）
強力粉	158g相当	19杯（大さじ）
フランスパン	205g相当
食パン	274g相当	4.5枚（6枚切り）
おにぎり	-g	-個
ごはん	137g相当	0.91膳
そば	373g相当	1.8人前
うどん	2050g相当	10玉

種実類でモリブデン41μgはこのぐらい

マカダミアナッツ	820g相当	410粒
ブラジルナッツ	-g	-粒
ヘーゼルナッツ	684g相当	342粒
ピスタチオ	-g	-粒
アーモンド	-g	-粒
らっかせい	47g相当	47粒
栗	-g	-個

野菜でモリブデン41μgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	142g相当
にんにく	257g相当	36片
えだまめ	18g相当	6さや
かぼちゃ	820g相当	0.54個
れんこん	4100g相当
ごぼう	4100g相当	27本
ブロッコリー	373g相当	1.4株
にんじん	-g	-本
長ねぎ（白ねぎ）	2050g相当	10本
玉ねぎ	4100g相当	20個
しそ	137g相当	137枚
ミニトマト	1025g相当	51個
オクラ	684g相当	68本
キャベツ	2050g相当	1.7玉
アスパラガス	2050g相当	68本
トマト	2050g相当	10個
ピーマン	1367g相当	45個
なす	410g相当	4.1本
ほうれんそう	820g相当	4.1束
パクチー	179g相当
ズッキーニ	684g相当	3.4本
大根	2050g相当	2本
きゅうり	1025g相当	10本
はくさい	684g相当	0.45玉
セロリ	2050g相当	13本
もやし	257g相当	1.2袋
レタス	-g	-玉

果物でモリブデン41μgはこのぐらい

アボカド	2050g相当	20個
バナナ	586g相当	4.8本
マンゴー	-g	-個
ぶどう	-g	-房
りんご	4100g相当	13個
パイナップル	-g	-個
キウイ（緑）	-g	-個
みかん	-g	-個
グレープフルーツ	4100g相当	13個
メロン	1025g相当	0.68玉
梨	-g	-個
もも	4100g相当	16個
いちご	456g相当	15個

いも・でんぷん類でモリブデン41μgはこのぐらい

ふかしいも	1025g相当	5.1個
さつまいも（生）	820g相当	4.1個
じゃがいも（調理済）	1367g相当	9.1個
さといも（生）	513g相当	10個
さといも（調理済）	586g相当	11個
じゃがいも（生）	1367g相当	9.1個

乳製品でモリブデン41μgはこのぐらい

プロセスチーズ	456g相当
モッツァレラチーズ	-g
牛乳	1025g相当	5.1杯
低脂肪牛乳	1025g相当	5.1杯

豆類でモリブデン41μgはこのぐらい

きな粉	11g相当	1.3杯（大さじ）
大豆	12g相当
納豆	15g相当	0.37パック
豆腐竹輪	96g相当	1本
木綿豆腐	94g相当	0.31丁
絹ごし豆腐	60g相当	0.2丁

肉類でモリブデン41μgはこのぐらい

牛バラ肉	-g
豚バラ肉	-g
牛サーロイン	-g
牛肩ロース肉	-g
牛ひき肉	4100g相当
生ハム	4100g相当
ソーセージ	1025g相当
鶏むね肉	-g
牛フィレ肉	4100g相当
チャーシュー	820g相当
豚フィレ肉	4100g相当
鶏ささみ	-g	-本
砂肝	-g

卵類でモリブデン41μgはこのぐらい

卵黄	342g相当	17個
生たまご	1025g相当	17個
ゆでたまご	2050g相当	34個

一般的食品でモリブデン41μgはこのぐらい

チャーハン	158g相当
とりから揚げ	684g相当
ハンバーグ	4100g相当
豆腐ハンバーグ	171g相当
お好み焼き	684g相当

きのこ類でモリブデン41μgはこのぐらい

えのきたけ	-g
まつたけ	4100g相当
エリンギ	2050g相当
ぶなしめじ	684g相当
しいたけ	1025g相当
まいたけ	4100g相当
なめこ	4100g相当
マッシュルーム	2050g相当

藻類でモリブデン41μgはこのぐらい

焼きのり	19g相当
あおのり	228g相当
いわのり	-g
塩昆布	-g
こんぶ	373g相当
昆布の佃煮	216g相当
くきわかめ	-g
ひじき	4100g相当
わかめ	-g
うみぶどう	-g
もずく	-g

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