モリブデン351μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
モリブデン351μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でモリブデン351μgはこのぐらい
| オートミール | 320g相当 | 53杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 薄力粉 | 2925g相当 | 365杯（大さじ） |
| 米 | 509g相当 | 3.3合 |
| 中力粉 | 3900g相当 | 487杯（大さじ） |
| 強力粉 | 1350g相当 | 168杯（大さじ） |
| フランスパン | 1755g相当 | |
| 食パン | 2340g相当 | 39枚（6枚切り） |
| おにぎり | -g | -個 |
| ごはん | 1170g相当 | 7.8膳 |
| そば | 3191g相当 | 15人前 |
| うどん | 17550g | 87玉 |
種実類でモリブデン351μgはこのぐらい
| マカダミアナッツ | 7020g相当 | 3510粒 |
|---|---|---|
| ブラジルナッツ | -g | -粒 |
| ヘーゼルナッツ | 5850g相当 | 2925粒 |
| ピスタチオ | -g | -粒 |
| アーモンド | -g | -粒 |
| らっかせい | 399g相当 | 399粒 |
| 栗 | -g | -個 |
野菜でモリブデン351μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 1211g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 2194g相当 | 313片 |
| えだまめ | 147g相当 | 49さや |
| かぼちゃ | 7020g相当 | 4.6個 |
| れんこん | 35100g | |
| ごぼう | 35100g | 234本 |
| ブロッコリー | 3191g相当 | 12株 |
| にんじん | -g | -本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 17550g | 87本 |
| 玉ねぎ | 35100g | 175個 |
| しそ | 1170g相当 | 1170枚 |
| ミニトマト | 8775g相当 | 438個 |
| オクラ | 5850g相当 | 585本 |
| キャベツ | 17550g | 14玉 |
| アスパラガス | 17550g | 585本 |
| トマト | 17550g | 87個 |
| ピーマン | 11700g | 390個 |
| なす | 3510g相当 | 35本 |
| ほうれんそう | 7020g相当 | 35束 |
| パクチー | 1527g相当 | |
| ズッキーニ | 5850g相当 | 29本 |
| 大根 | 17550g | 17本 |
| きゅうり | 8775g相当 | 87本 |
| はくさい | 5850g相当 | 3.9玉 |
| セロリ | 17550g | 117本 |
| もやし | 2194g相当 | 10袋 |
| レタス | -g | -玉 |
果物でモリブデン351μgはこのぐらい
| アボカド | 17550g | 175個 |
|---|---|---|
| バナナ | 5015g相当 | 41本 |
| マンゴー | -g | -個 |
| ぶどう | -g | -房 |
| りんご | 35100g | 117個 |
| パイナップル | -g | -個 |
| キウイ（緑） | -g | -個 |
| みかん | -g | -個 |
| グレープフルーツ | 35100g | 117個 |
| メロン | 8775g相当 | 5.8玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | 35100g | 140個 |
| いちご | 3900g相当 | 130個 |
いも・でんぷん類でモリブデン351μgはこのぐらい
| ふかしいも | 8775g相当 | 43個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 7020g相当 | 35個 |
| じゃがいも（調理済） | 11700g | 78個 |
| さといも（生） | 4388g相当 | 87個 |
| さといも（調理済） | 5015g相当 | 100個 |
| じゃがいも（生） | 11700g | 78個 |
乳製品でモリブデン351μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 3900g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | -g | |
| 牛乳 | 8775g相当 | 43杯 |
| 低脂肪牛乳 | 8775g相当 | 43杯 |
豆類でモリブデン351μgはこのぐらい
| きな粉 | 93g相当 | 11杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 大豆 | 101g相当 | |
| 納豆 | 122g相当 | 3パック |
| 豆腐竹輪 | 817g相当 | 9本 |
| 木綿豆腐 | 798g相当 | 2.6丁 |
| 絹ごし豆腐 | 509g相当 | 1.6丁 |
肉類でモリブデン351μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | -g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | -g | |
| 牛サーロイン | -g | |
| 牛肩ロース肉 | -g | |
| 牛ひき肉 | 35100g | |
| 生ハム | 35100g | |
| ソーセージ | 8775g相当 | |
| 鶏むね肉 | -g | |
| 牛フィレ肉 | 35100g | |
| チャーシュー | 7020g相当 | |
| 豚フィレ肉 | 35100g | |
| 鶏ささみ | -g | -本 |
| 砂肝 | -g |
卵類でモリブデン351μgはこのぐらい
| 卵黄 | 2925g相当 | 146個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 8775g相当 | 146個 |
| ゆでたまご | 17550g | 292個 |
一般的食品でモリブデン351μgはこのぐらい
| チャーハン | 1350g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 5850g相当 | |
| ハンバーグ | 35100g | |
| 豆腐ハンバーグ | 1463g相当 | |
| お好み焼き | 5850g相当 |
きのこ類でモリブデン351μgはこのぐらい
| えのきたけ | -g | |
|---|---|---|
| まつたけ | 35100g | |
| エリンギ | 17550g | |
| ぶなしめじ | 5850g相当 | |
| しいたけ | 8775g相当 | |
| まいたけ | 35100g | |
| なめこ | 35100g | |
| マッシュルーム | 17550g |
藻類でモリブデン351μgはこのぐらい
| 焼きのり | 160g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 1950g相当 | |
| いわのり | -g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 3191g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 1848g相当 | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | 35100g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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