モリブデン240μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

モリブデン240μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でモリブデン240μgはこのぐらい

オートミール	219g相当	36杯（大さじ）
薄力粉	2000g相当	250杯（大さじ）
米	348g相当	2.3合
中力粉	2667g相当	333杯（大さじ）
強力粉	924g相当	115杯（大さじ）
フランスパン	1200g相当
食パン	1600g相当	26枚（6枚切り）
おにぎり	-g	-個
ごはん	800g相当	5.3膳
そば	2182g相当	10人前
うどん	12000g	60玉

種実類でモリブデン240μgはこのぐらい

マカダミアナッツ	4800g相当	2400粒
ブラジルナッツ	-g	-粒
ヘーゼルナッツ	4000g相当	2000粒
ピスタチオ	-g	-粒
アーモンド	-g	-粒
らっかせい	273g相当	273粒
栗	-g	-個

野菜でモリブデン240μgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	828g相当
にんにく	1500g相当	214片
えだまめ	100g相当	33さや
かぼちゃ	4800g相当	3.2個
れんこん	24000g
ごぼう	24000g	160本
ブロッコリー	2182g相当	8.7株
にんじん	-g	-本
長ねぎ（白ねぎ）	12000g	60本
玉ねぎ	24000g	120個
しそ	800g相当	800枚
ミニトマト	6000g相当	300個
オクラ	4000g相当	400本
キャベツ	12000g	10玉
アスパラガス	12000g	400本
トマト	12000g	60個
ピーマン	8000g相当	266個
なす	2400g相当	24本
ほうれんそう	4800g相当	24束
パクチー	1044g相当
ズッキーニ	4000g相当	20本
大根	12000g	12本
きゅうり	6000g相当	60本
はくさい	4000g相当	2.6玉
セロリ	12000g	80本
もやし	1500g相当	7.5袋
レタス	-g	-玉

果物でモリブデン240μgはこのぐらい

アボカド	12000g	120個
バナナ	3429g相当	28本
マンゴー	-g	-個
ぶどう	-g	-房
りんご	24000g	80個
パイナップル	-g	-個
キウイ（緑）	-g	-個
みかん	-g	-個
グレープフルーツ	24000g	80個
メロン	6000g相当	4玉
梨	-g	-個
もも	24000g	96個
いちご	2667g相当	88個

いも・でんぷん類でモリブデン240μgはこのぐらい

ふかしいも	6000g相当	30個
さつまいも（生）	4800g相当	24個
じゃがいも（調理済）	8000g相当	53個
さといも（生）	3000g相当	60個
さといも（調理済）	3429g相当	68個
じゃがいも（生）	8000g相当	53個

乳製品でモリブデン240μgはこのぐらい

プロセスチーズ	2667g相当
モッツァレラチーズ	-g
牛乳	6000g相当	30杯
低脂肪牛乳	6000g相当	30杯

豆類でモリブデン240μgはこのぐらい

きな粉	64g相当	8杯（大さじ）
大豆	69g相当
納豆	83g相当	2パック
豆腐竹輪	559g相当	6.2本
木綿豆腐	546g相当	1.8丁
絹ごし豆腐	348g相当	1.1丁

肉類でモリブデン240μgはこのぐらい

牛バラ肉	-g
豚バラ肉	-g
牛サーロイン	-g
牛肩ロース肉	-g
牛ひき肉	24000g
生ハム	24000g
ソーセージ	6000g相当
鶏むね肉	-g
牛フィレ肉	24000g
チャーシュー	4800g相当
豚フィレ肉	24000g
鶏ささみ	-g	-本
砂肝	-g

卵類でモリブデン240μgはこのぐらい

卵黄	2000g相当	100個
生たまご	6000g相当	100個
ゆでたまご	12000g	200個

一般的食品でモリブデン240μgはこのぐらい

チャーハン	924g相当
とりから揚げ	4000g相当
ハンバーグ	24000g
豆腐ハンバーグ	1000g相当
お好み焼き	4000g相当

きのこ類でモリブデン240μgはこのぐらい

えのきたけ	-g
まつたけ	24000g
エリンギ	12000g
ぶなしめじ	4000g相当
しいたけ	6000g相当
まいたけ	24000g
なめこ	24000g
マッシュルーム	12000g

藻類でモリブデン240μgはこのぐらい

焼きのり	110g相当
あおのり	1334g相当
いわのり	-g
塩昆布	-g
こんぶ	2182g相当
昆布の佃煮	1264g相当
くきわかめ	-g
ひじき	24000g
わかめ	-g
うみぶどう	-g
もずく	-g

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