モリブデン240μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
モリブデン240μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でモリブデン240μgはこのぐらい
| オートミール | 219g相当 | 36杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 薄力粉 | 2000g相当 | 250杯（大さじ） |
| 米 | 348g相当 | 2.3合 |
| 中力粉 | 2667g相当 | 333杯（大さじ） |
| 強力粉 | 924g相当 | 115杯（大さじ） |
| フランスパン | 1200g相当 | |
| 食パン | 1600g相当 | 26枚（6枚切り） |
| おにぎり | -g | -個 |
| ごはん | 800g相当 | 5.3膳 |
| そば | 2182g相当 | 10人前 |
| うどん | 12000g相当 | 60玉 |
種実類でモリブデン240μgはこのぐらい
| マカダミアナッツ | 4800g相当 | 2400粒 |
|---|---|---|
| ブラジルナッツ | -g | -粒 |
| ヘーゼルナッツ | 4000g相当 | 2000粒 |
| ピスタチオ | -g | -粒 |
| アーモンド | -g | -粒 |
| らっかせい | 273g相当 | 273粒 |
| 栗 | -g | -個 |
野菜でモリブデン240μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 828g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 1500g相当 | 214片 |
| えだまめ | 100g相当 | 33さや |
| かぼちゃ | 4800g相当 | 3.2個 |
| れんこん | 24000g相当 | |
| ごぼう | 24000g相当 | 160本 |
| ブロッコリー | 2182g相当 | 8.7株 |
| にんじん | -g | -本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 12000g相当 | 60本 |
| 玉ねぎ | 24000g相当 | 120個 |
| しそ | 800g相当 | 800枚 |
| ミニトマト | 6000g相当 | 300個 |
| オクラ | 4000g相当 | 400本 |
| キャベツ | 12000g相当 | 10玉 |
| アスパラガス | 12000g相当 | 400本 |
| トマト | 12000g相当 | 60個 |
| ピーマン | 8000g相当 | 266個 |
| なす | 2400g相当 | 24本 |
| ほうれんそう | 4800g相当 | 24束 |
| パクチー | 1044g相当 | |
| ズッキーニ | 4000g相当 | 20本 |
| 大根 | 12000g相当 | 12本 |
| きゅうり | 6000g相当 | 60本 |
| はくさい | 4000g相当 | 2.6玉 |
| セロリ | 12000g相当 | 80本 |
| もやし | 1500g相当 | 7.5袋 |
| レタス | -g | -玉 |
果物でモリブデン240μgはこのぐらい
| アボカド | 12000g相当 | 120個 |
|---|---|---|
| バナナ | 3429g相当 | 28本 |
| マンゴー | -g | -個 |
| ぶどう | -g | -房 |
| りんご | 24000g相当 | 80個 |
| パイナップル | -g | -個 |
| キウイ（緑） | -g | -個 |
| みかん | -g | -個 |
| グレープフルーツ | 24000g相当 | 80個 |
| メロン | 6000g相当 | 4玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | 24000g相当 | 96個 |
| いちご | 2667g相当 | 88個 |
いも・でんぷん類でモリブデン240μgはこのぐらい
| ふかしいも | 6000g相当 | 30個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 4800g相当 | 24個 |
| じゃがいも（調理済） | 8000g相当 | 53個 |
| さといも（生） | 3000g相当 | 60個 |
| さといも（調理済） | 3429g相当 | 68個 |
| じゃがいも（生） | 8000g相当 | 53個 |
乳製品でモリブデン240μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 2667g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | -g | |
| 牛乳 | 6000g相当 | 30杯 |
| 低脂肪牛乳 | 6000g相当 | 30杯 |
豆類でモリブデン240μgはこのぐらい
| きな粉 | 64g相当 | 8杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 大豆 | 69g相当 | |
| 納豆 | 83g相当 | 2パック |
| 豆腐竹輪 | 559g相当 | 6.2本 |
| 木綿豆腐 | 546g相当 | 1.8丁 |
| 絹ごし豆腐 | 348g相当 | 1.1丁 |
肉類でモリブデン240μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | -g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | -g | |
| 牛サーロイン | -g | |
| 牛肩ロース肉 | -g | |
| 牛ひき肉 | 24000g相当 | |
| 生ハム | 24000g相当 | |
| ソーセージ | 6000g相当 | |
| 鶏むね肉 | -g | |
| 牛フィレ肉 | 24000g相当 | |
| チャーシュー | 4800g相当 | |
| 豚フィレ肉 | 24000g相当 | |
| 鶏ささみ | -g | -本 |
| 砂肝 | -g |
卵類でモリブデン240μgはこのぐらい
| 卵黄 | 2000g相当 | 100個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 6000g相当 | 100個 |
| ゆでたまご | 12000g相当 | 200個 |
一般的食品でモリブデン240μgはこのぐらい
| チャーハン | 924g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 4000g相当 | |
| ハンバーグ | 24000g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 1000g相当 | |
| お好み焼き | 4000g相当 |
きのこ類でモリブデン240μgはこのぐらい
| えのきたけ | -g | |
|---|---|---|
| まつたけ | 24000g相当 | |
| エリンギ | 12000g相当 | |
| ぶなしめじ | 4000g相当 | |
| しいたけ | 6000g相当 | |
| まいたけ | 24000g相当 | |
| なめこ | 24000g相当 | |
| マッシュルーム | 12000g相当 |
藻類でモリブデン240μgはこのぐらい
| 焼きのり | 110g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 1334g相当 | |
| いわのり | -g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 2182g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 1264g相当 | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | 24000g相当 | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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