モリブデン250μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

モリブデン250μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でモリブデン250μgはこのぐらい

オートミール	228g相当	38杯（大さじ）
薄力粉	2084g相当	260杯（大さじ）
米	363g相当	2.4合
中力粉	2778g相当	347杯（大さじ）
強力粉	962g相当	120杯（大さじ）
フランスパン	1250g相当
食パン	1667g相当	27枚（6枚切り）
おにぎり	-g	-個
ごはん	834g相当	5.5膳
そば	2273g相当	11人前
うどん	12500g	62玉

種実類でモリブデン250μgはこのぐらい

マカダミアナッツ	5000g相当	2500粒
ブラジルナッツ	-g	-粒
ヘーゼルナッツ	4167g相当	2083粒
ピスタチオ	-g	-粒
アーモンド	-g	-粒
らっかせい	285g相当	285粒
栗	-g	-個

野菜でモリブデン250μgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	863g相当
にんにく	1563g相当	223片
えだまめ	105g相当	35さや
かぼちゃ	5000g相当	3.3個
れんこん	25000g
ごぼう	25000g	166本
ブロッコリー	2273g相当	9株
にんじん	-g	-本
長ねぎ（白ねぎ）	12500g	62本
玉ねぎ	25000g	125個
しそ	834g相当	834枚
ミニトマト	6250g相当	312個
オクラ	4167g相当	416本
キャベツ	12500g	10玉
アスパラガス	12500g	416本
トマト	12500g	62個
ピーマン	8334g相当	277個
なす	2500g相当	25本
ほうれんそう	5000g相当	25束
パクチー	1087g相当
ズッキーニ	4167g相当	20本
大根	12500g	12本
きゅうり	6250g相当	62本
はくさい	4167g相当	2.7玉
セロリ	12500g	83本
もやし	1563g相当	7.8袋
レタス	-g	-玉

果物でモリブデン250μgはこのぐらい

アボカド	12500g	125個
バナナ	3572g相当	29本
マンゴー	-g	-個
ぶどう	-g	-房
りんご	25000g	83個
パイナップル	-g	-個
キウイ（緑）	-g	-個
みかん	-g	-個
グレープフルーツ	25000g	83個
メロン	6250g相当	4.1玉
梨	-g	-個
もも	25000g	100個
いちご	2778g相当	92個

いも・でんぷん類でモリブデン250μgはこのぐらい

ふかしいも	6250g相当	31個
さつまいも（生）	5000g相当	25個
じゃがいも（調理済）	8334g相当	55個
さといも（生）	3125g相当	62個
さといも（調理済）	3572g相当	71個
じゃがいも（生）	8334g相当	55個

乳製品でモリブデン250μgはこのぐらい

プロセスチーズ	2778g相当
モッツァレラチーズ	-g
牛乳	6250g相当	31杯
低脂肪牛乳	6250g相当	31杯

豆類でモリブデン250μgはこのぐらい

きな粉	66g相当	8.2杯（大さじ）
大豆	72g相当
納豆	87g相当	2.1パック
豆腐竹輪	582g相当	6.4本
木綿豆腐	569g相当	1.8丁
絹ごし豆腐	363g相当	1.2丁

肉類でモリブデン250μgはこのぐらい

牛バラ肉	-g
豚バラ肉	-g
牛サーロイン	-g
牛肩ロース肉	-g
牛ひき肉	25000g
生ハム	25000g
ソーセージ	6250g相当
鶏むね肉	-g
牛フィレ肉	25000g
チャーシュー	5000g相当
豚フィレ肉	25000g
鶏ささみ	-g	-本
砂肝	-g

卵類でモリブデン250μgはこのぐらい

卵黄	2084g相当	104個
生たまご	6250g相当	104個
ゆでたまご	12500g	208個

一般的食品でモリブデン250μgはこのぐらい

チャーハン	962g相当
とりから揚げ	4167g相当
ハンバーグ	25000g
豆腐ハンバーグ	1042g相当
お好み焼き	4167g相当

きのこ類でモリブデン250μgはこのぐらい

えのきたけ	-g
まつたけ	25000g
エリンギ	12500g
ぶなしめじ	4167g相当
しいたけ	6250g相当
まいたけ	25000g
なめこ	25000g
マッシュルーム	12500g

藻類でモリブデン250μgはこのぐらい

焼きのり	114g相当
あおのり	1389g相当
いわのり	-g
塩昆布	-g
こんぶ	2273g相当
昆布の佃煮	1316g相当
くきわかめ	-g
ひじき	25000g
わかめ	-g
うみぶどう	-g
もずく	-g

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