モリブデン250μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
モリブデン250μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でモリブデン250μgはこのぐらい
| オートミール | 228g相当 | 38杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 薄力粉 | 2084g相当 | 260杯（大さじ） |
| 米 | 363g相当 | 2.4合 |
| 中力粉 | 2778g相当 | 347杯（大さじ） |
| 強力粉 | 962g相当 | 120杯（大さじ） |
| フランスパン | 1250g相当 | |
| 食パン | 1667g相当 | 27枚（6枚切り） |
| おにぎり | -g | -個 |
| ごはん | 834g相当 | 5.5膳 |
| そば | 2273g相当 | 11人前 |
| うどん | 12500g相当 | 62玉 |
種実類でモリブデン250μgはこのぐらい
| マカダミアナッツ | 5000g相当 | 2500粒 |
|---|---|---|
| ブラジルナッツ | -g | -粒 |
| ヘーゼルナッツ | 4167g相当 | 2083粒 |
| ピスタチオ | -g | -粒 |
| アーモンド | -g | -粒 |
| らっかせい | 285g相当 | 285粒 |
| 栗 | -g | -個 |
野菜でモリブデン250μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 863g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 1563g相当 | 223片 |
| えだまめ | 105g相当 | 35さや |
| かぼちゃ | 5000g相当 | 3.3個 |
| れんこん | 25000g相当 | |
| ごぼう | 25000g相当 | 166本 |
| ブロッコリー | 2273g相当 | 9株 |
| にんじん | -g | -本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 12500g相当 | 62本 |
| 玉ねぎ | 25000g相当 | 125個 |
| しそ | 834g相当 | 834枚 |
| ミニトマト | 6250g相当 | 312個 |
| オクラ | 4167g相当 | 416本 |
| キャベツ | 12500g相当 | 10玉 |
| アスパラガス | 12500g相当 | 416本 |
| トマト | 12500g相当 | 62個 |
| ピーマン | 8334g相当 | 277個 |
| なす | 2500g相当 | 25本 |
| ほうれんそう | 5000g相当 | 25束 |
| パクチー | 1087g相当 | |
| ズッキーニ | 4167g相当 | 20本 |
| 大根 | 12500g相当 | 12本 |
| きゅうり | 6250g相当 | 62本 |
| はくさい | 4167g相当 | 2.7玉 |
| セロリ | 12500g相当 | 83本 |
| もやし | 1563g相当 | 7.8袋 |
| レタス | -g | -玉 |
果物でモリブデン250μgはこのぐらい
| アボカド | 12500g相当 | 125個 |
|---|---|---|
| バナナ | 3572g相当 | 29本 |
| マンゴー | -g | -個 |
| ぶどう | -g | -房 |
| りんご | 25000g相当 | 83個 |
| パイナップル | -g | -個 |
| キウイ（緑） | -g | -個 |
| みかん | -g | -個 |
| グレープフルーツ | 25000g相当 | 83個 |
| メロン | 6250g相当 | 4.1玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | 25000g相当 | 100個 |
| いちご | 2778g相当 | 92個 |
いも・でんぷん類でモリブデン250μgはこのぐらい
| ふかしいも | 6250g相当 | 31個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 5000g相当 | 25個 |
| じゃがいも（調理済） | 8334g相当 | 55個 |
| さといも（生） | 3125g相当 | 62個 |
| さといも（調理済） | 3572g相当 | 71個 |
| じゃがいも（生） | 8334g相当 | 55個 |
乳製品でモリブデン250μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 2778g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | -g | |
| 牛乳 | 6250g相当 | 31杯 |
| 低脂肪牛乳 | 6250g相当 | 31杯 |
豆類でモリブデン250μgはこのぐらい
| きな粉 | 66g相当 | 8.2杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 大豆 | 72g相当 | |
| 納豆 | 87g相当 | 2.1パック |
| 豆腐竹輪 | 582g相当 | 6.4本 |
| 木綿豆腐 | 569g相当 | 1.8丁 |
| 絹ごし豆腐 | 363g相当 | 1.2丁 |
肉類でモリブデン250μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | -g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | -g | |
| 牛サーロイン | -g | |
| 牛肩ロース肉 | -g | |
| 牛ひき肉 | 25000g相当 | |
| 生ハム | 25000g相当 | |
| ソーセージ | 6250g相当 | |
| 鶏むね肉 | -g | |
| 牛フィレ肉 | 25000g相当 | |
| チャーシュー | 5000g相当 | |
| 豚フィレ肉 | 25000g相当 | |
| 鶏ささみ | -g | -本 |
| 砂肝 | -g |
卵類でモリブデン250μgはこのぐらい
| 卵黄 | 2084g相当 | 104個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 6250g相当 | 104個 |
| ゆでたまご | 12500g相当 | 208個 |
一般的食品でモリブデン250μgはこのぐらい
| チャーハン | 962g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 4167g相当 | |
| ハンバーグ | 25000g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 1042g相当 | |
| お好み焼き | 4167g相当 |
きのこ類でモリブデン250μgはこのぐらい
| えのきたけ | -g | |
|---|---|---|
| まつたけ | 25000g相当 | |
| エリンギ | 12500g相当 | |
| ぶなしめじ | 4167g相当 | |
| しいたけ | 6250g相当 | |
| まいたけ | 25000g相当 | |
| なめこ | 25000g相当 | |
| マッシュルーム | 12500g相当 |
藻類でモリブデン250μgはこのぐらい
| 焼きのり | 114g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 1389g相当 | |
| いわのり | -g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 2273g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 1316g相当 | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | 25000g相当 | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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