モリブデン150μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

モリブデン150μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でモリブデン150μgはこのぐらい

オートミール	137g相当	22杯（大さじ）
薄力粉	1250g相当	156杯（大さじ）
米	218g相当	1.4合
中力粉	1667g相当	208杯（大さじ）
強力粉	577g相当	72杯（大さじ）
フランスパン	750g相当
食パン	1000g相当	16枚（6枚切り）
おにぎり	-g	-個
ごはん	500g相当	3.3膳
そば	1364g相当	6.8人前
うどん	7500g相当	37玉

種実類でモリブデン150μgはこのぐらい

マカダミアナッツ	3000g相当	1500粒
ブラジルナッツ	-g	-粒
ヘーゼルナッツ	2500g相当	1250粒
ピスタチオ	-g	-粒
アーモンド	-g	-粒
らっかせい	171g相当	171粒
栗	-g	-個

野菜でモリブデン150μgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	518g相当
にんにく	938g相当	134片
えだまめ	63g相当	21さや
かぼちゃ	3000g相当	2個
れんこん	15000g
ごぼう	15000g	100本
ブロッコリー	1364g相当	5.4株
にんじん	-g	-本
長ねぎ（白ねぎ）	7500g相当	37本
玉ねぎ	15000g	75個
しそ	500g相当	500枚
ミニトマト	3750g相当	187個
オクラ	2500g相当	250本
キャベツ	7500g相当	6.2玉
アスパラガス	7500g相当	250本
トマト	7500g相当	37個
ピーマン	5000g相当	166個
なす	1500g相当	15本
ほうれんそう	3000g相当	15束
パクチー	653g相当
ズッキーニ	2500g相当	12本
大根	7500g相当	7.5本
きゅうり	3750g相当	37本
はくさい	2500g相当	1.6玉
セロリ	7500g相当	50本
もやし	938g相当	4.6袋
レタス	-g	-玉

果物でモリブデン150μgはこのぐらい

アボカド	7500g相当	75個
バナナ	2143g相当	17本
マンゴー	-g	-個
ぶどう	-g	-房
りんご	15000g	50個
パイナップル	-g	-個
キウイ（緑）	-g	-個
みかん	-g	-個
グレープフルーツ	15000g	50個
メロン	3750g相当	2.5玉
梨	-g	-個
もも	15000g	60個
いちご	1667g相当	55個

いも・でんぷん類でモリブデン150μgはこのぐらい

ふかしいも	3750g相当	18個
さつまいも（生）	3000g相当	15個
じゃがいも（調理済）	5000g相当	33個
さといも（生）	1875g相当	37個
さといも（調理済）	2143g相当	42個
じゃがいも（生）	5000g相当	33個

乳製品でモリブデン150μgはこのぐらい

プロセスチーズ	1667g相当
モッツァレラチーズ	-g
牛乳	3750g相当	18杯
低脂肪牛乳	3750g相当	18杯

豆類でモリブデン150μgはこのぐらい

きな粉	40g相当	5杯（大さじ）
大豆	43g相当
納豆	52g相当	1.3パック
豆腐竹輪	349g相当	3.8本
木綿豆腐	341g相当	1.1丁
絹ごし豆腐	218g相当	0.72丁

肉類でモリブデン150μgはこのぐらい

牛バラ肉	-g
豚バラ肉	-g
牛サーロイン	-g
牛肩ロース肉	-g
牛ひき肉	15000g
生ハム	15000g
ソーセージ	3750g相当
鶏むね肉	-g
牛フィレ肉	15000g
チャーシュー	3000g相当
豚フィレ肉	15000g
鶏ささみ	-g	-本
砂肝	-g

卵類でモリブデン150μgはこのぐらい

卵黄	1250g相当	62個
生たまご	3750g相当	62個
ゆでたまご	7500g相当	125個

一般的食品でモリブデン150μgはこのぐらい

チャーハン	577g相当
とりから揚げ	2500g相当
ハンバーグ	15000g
豆腐ハンバーグ	625g相当
お好み焼き	2500g相当

きのこ類でモリブデン150μgはこのぐらい

えのきたけ	-g
まつたけ	15000g
エリンギ	7500g相当
ぶなしめじ	2500g相当
しいたけ	3750g相当
まいたけ	15000g
なめこ	15000g
マッシュルーム	7500g相当

藻類でモリブデン150μgはこのぐらい

焼きのり	69g相当
あおのり	834g相当
いわのり	-g
塩昆布	-g
こんぶ	1364g相当
昆布の佃煮	790g相当
くきわかめ	-g
ひじき	15000g
わかめ	-g
うみぶどう	-g
もずく	-g

ほかのモリブデン量について調べる