モリブデン140μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
モリブデン140μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でモリブデン140μgはこのぐらい
| オートミール | 128g相当 | 21杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 薄力粉 | 1167g相当 | 145杯（大さじ） |
| 米 | 203g相当 | 1.3合 |
| 中力粉 | 1556g相当 | 194杯（大さじ） |
| 強力粉 | 539g相当 | 67杯（大さじ） |
| フランスパン | 700g相当 | |
| 食パン | 934g相当 | 15枚（6枚切り） |
| おにぎり | -g | -個 |
| ごはん | 467g相当 | 3.1膳 |
| そば | 1273g相当 | 6.3人前 |
| うどん | 7000g相当 | 35玉 |
種実類でモリブデン140μgはこのぐらい
| マカダミアナッツ | 2800g相当 | 1400粒 |
|---|---|---|
| ブラジルナッツ | -g | -粒 |
| ヘーゼルナッツ | 2334g相当 | 1167粒 |
| ピスタチオ | -g | -粒 |
| アーモンド | -g | -粒 |
| らっかせい | 160g相当 | 160粒 |
| 栗 | -g | -個 |
野菜でモリブデン140μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 483g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 875g相当 | 125片 |
| えだまめ | 59g相当 | 19さや |
| かぼちゃ | 2800g相当 | 1.8個 |
| れんこん | 14000g相当 | |
| ごぼう | 14000g相当 | 93本 |
| ブロッコリー | 1273g相当 | 5株 |
| にんじん | -g | -本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 7000g相当 | 35本 |
| 玉ねぎ | 14000g相当 | 70個 |
| しそ | 467g相当 | 467枚 |
| ミニトマト | 3500g相当 | 175個 |
| オクラ | 2334g相当 | 233本 |
| キャベツ | 7000g相当 | 5.8玉 |
| アスパラガス | 7000g相当 | 233本 |
| トマト | 7000g相当 | 35個 |
| ピーマン | 4667g相当 | 155個 |
| なす | 1400g相当 | 14本 |
| ほうれんそう | 2800g相当 | 14束 |
| パクチー | 609g相当 | |
| ズッキーニ | 2334g相当 | 11本 |
| 大根 | 7000g相当 | 7本 |
| きゅうり | 3500g相当 | 35本 |
| はくさい | 2334g相当 | 1.5玉 |
| セロリ | 7000g相当 | 46本 |
| もやし | 875g相当 | 4.3袋 |
| レタス | -g | -玉 |
果物でモリブデン140μgはこのぐらい
| アボカド | 7000g相当 | 70個 |
|---|---|---|
| バナナ | 2000g相当 | 16本 |
| マンゴー | -g | -個 |
| ぶどう | -g | -房 |
| りんご | 14000g相当 | 46個 |
| パイナップル | -g | -個 |
| キウイ（緑） | -g | -個 |
| みかん | -g | -個 |
| グレープフルーツ | 14000g相当 | 46個 |
| メロン | 3500g相当 | 2.3玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | 14000g相当 | 56個 |
| いちご | 1556g相当 | 51個 |
いも・でんぷん類でモリブデン140μgはこのぐらい
| ふかしいも | 3500g相当 | 17個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 2800g相当 | 14個 |
| じゃがいも（調理済） | 4667g相当 | 31個 |
| さといも（生） | 1750g相当 | 35個 |
| さといも（調理済） | 2000g相当 | 40個 |
| じゃがいも（生） | 4667g相当 | 31個 |
乳製品でモリブデン140μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 1556g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | -g | |
| 牛乳 | 3500g相当 | 17杯 |
| 低脂肪牛乳 | 3500g相当 | 17杯 |
豆類でモリブデン140μgはこのぐらい
| きな粉 | 37g相当 | 4.6杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 大豆 | 40g相当 | |
| 納豆 | 49g相当 | 1.2パック |
| 豆腐竹輪 | 326g相当 | 3.6本 |
| 木綿豆腐 | 319g相当 | 1丁 |
| 絹ごし豆腐 | 203g相当 | 0.67丁 |
肉類でモリブデン140μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | -g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | -g | |
| 牛サーロイン | -g | |
| 牛肩ロース肉 | -g | |
| 牛ひき肉 | 14000g相当 | |
| 生ハム | 14000g相当 | |
| ソーセージ | 3500g相当 | |
| 鶏むね肉 | -g | |
| 牛フィレ肉 | 14000g相当 | |
| チャーシュー | 2800g相当 | |
| 豚フィレ肉 | 14000g相当 | |
| 鶏ささみ | -g | -本 |
| 砂肝 | -g |
卵類でモリブデン140μgはこのぐらい
| 卵黄 | 1167g相当 | 58個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 3500g相当 | 58個 |
| ゆでたまご | 7000g相当 | 116個 |
一般的食品でモリブデン140μgはこのぐらい
| チャーハン | 539g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 2334g相当 | |
| ハンバーグ | 14000g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 584g相当 | |
| お好み焼き | 2334g相当 |
きのこ類でモリブデン140μgはこのぐらい
| えのきたけ | -g | |
|---|---|---|
| まつたけ | 14000g相当 | |
| エリンギ | 7000g相当 | |
| ぶなしめじ | 2334g相当 | |
| しいたけ | 3500g相当 | |
| まいたけ | 14000g相当 | |
| なめこ | 14000g相当 | |
| マッシュルーム | 7000g相当 |
藻類でモリブデン140μgはこのぐらい
| 焼きのり | 64g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 778g相当 | |
| いわのり | -g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 1273g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 737g相当 | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | 14000g相当 | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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