モリブデン239μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

モリブデン239μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でモリブデン239μgはこのぐらい

オートミール	218g相当	36杯（大さじ）
薄力粉	1992g相当	249杯（大さじ）
米	347g相当	2.3合
中力粉	2656g相当	332杯（大さじ）
強力粉	920g相当	115杯（大さじ）
フランスパン	1195g相当
食パン	1594g相当	26枚（6枚切り）
おにぎり	-g	-個
ごはん	797g相当	5.3膳
そば	2173g相当	10人前
うどん	11950g	59玉

種実類でモリブデン239μgはこのぐらい

マカダミアナッツ	4780g相当	2390粒
ブラジルナッツ	-g	-粒
ヘーゼルナッツ	3984g相当	1992粒
ピスタチオ	-g	-粒
アーモンド	-g	-粒
らっかせい	272g相当	272粒
栗	-g	-個

野菜でモリブデン239μgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	825g相当
にんにく	1494g相当	213片
えだまめ	100g相当	33さや
かぼちゃ	4780g相当	3.1個
れんこん	23900g
ごぼう	23900g	159本
ブロッコリー	2173g相当	8.6株
にんじん	-g	-本
長ねぎ（白ねぎ）	11950g	59本
玉ねぎ	23900g	119個
しそ	797g相当	797枚
ミニトマト	5975g相当	298個
オクラ	3984g相当	398本
キャベツ	11950g	9.9玉
アスパラガス	11950g	398本
トマト	11950g	59個
ピーマン	7967g相当	265個
なす	2390g相当	23本
ほうれんそう	4780g相当	23束
パクチー	1040g相当
ズッキーニ	3984g相当	19本
大根	11950g	11本
きゅうり	5975g相当	59本
はくさい	3984g相当	2.6玉
セロリ	11950g	79本
もやし	1494g相当	7.4袋
レタス	-g	-玉

果物でモリブデン239μgはこのぐらい

アボカド	11950g	119個
バナナ	3415g相当	28本
マンゴー	-g	-個
ぶどう	-g	-房
りんご	23900g	79個
パイナップル	-g	-個
キウイ（緑）	-g	-個
みかん	-g	-個
グレープフルーツ	23900g	79個
メロン	5975g相当	3.9玉
梨	-g	-個
もも	23900g	95個
いちご	2656g相当	88個

いも・でんぷん類でモリブデン239μgはこのぐらい

ふかしいも	5975g相当	29個
さつまいも（生）	4780g相当	23個
じゃがいも（調理済）	7967g相当	53個
さといも（生）	2988g相当	59個
さといも（調理済）	3415g相当	68個
じゃがいも（生）	7967g相当	53個

乳製品でモリブデン239μgはこのぐらい

プロセスチーズ	2656g相当
モッツァレラチーズ	-g
牛乳	5975g相当	29杯
低脂肪牛乳	5975g相当	29杯

豆類でモリブデン239μgはこのぐらい

きな粉	63g相当	7.8杯（大さじ）
大豆	69g相当
納豆	83g相当	2パック
豆腐竹輪	556g相当	6.1本
木綿豆腐	544g相当	1.8丁
絹ごし豆腐	347g相当	1.1丁

肉類でモリブデン239μgはこのぐらい

牛バラ肉	-g
豚バラ肉	-g
牛サーロイン	-g
牛肩ロース肉	-g
牛ひき肉	23900g
生ハム	23900g
ソーセージ	5975g相当
鶏むね肉	-g
牛フィレ肉	23900g
チャーシュー	4780g相当
豚フィレ肉	23900g
鶏ささみ	-g	-本
砂肝	-g

卵類でモリブデン239μgはこのぐらい

卵黄	1992g相当	99個
生たまご	5975g相当	99個
ゆでたまご	11950g	199個

一般的食品でモリブデン239μgはこのぐらい

チャーハン	920g相当
とりから揚げ	3984g相当
ハンバーグ	23900g
豆腐ハンバーグ	996g相当
お好み焼き	3984g相当

きのこ類でモリブデン239μgはこのぐらい

えのきたけ	-g
まつたけ	23900g
エリンギ	11950g
ぶなしめじ	3984g相当
しいたけ	5975g相当
まいたけ	23900g
なめこ	23900g
マッシュルーム	11950g

藻類でモリブデン239μgはこのぐらい

焼きのり	109g相当
あおのり	1328g相当
いわのり	-g
塩昆布	-g
こんぶ	2173g相当
昆布の佃煮	1258g相当
くきわかめ	-g
ひじき	23900g
わかめ	-g
うみぶどう	-g
もずく	-g

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