モリブデン249μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

モリブデン249μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でモリブデン249μgはこのぐらい

オートミール	227g相当	37杯（大さじ）
薄力粉	2075g相当	259杯（大さじ）
米	361g相当	2.4合
中力粉	2767g相当	345杯（大さじ）
強力粉	958g相当	119杯（大さじ）
フランスパン	1245g相当
食パン	1661g相当	27枚（6枚切り）
おにぎり	-g	-個
ごはん	831g相当	5.5膳
そば	2264g相当	11人前
うどん	12450g	62玉

種実類でモリブデン249μgはこのぐらい

マカダミアナッツ	4980g相当	2490粒
ブラジルナッツ	-g	-粒
ヘーゼルナッツ	4150g相当	2075粒
ピスタチオ	-g	-粒
アーモンド	-g	-粒
らっかせい	283g相当	283粒
栗	-g	-個

野菜でモリブデン249μgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	859g相当
にんにく	1557g相当	222片
えだまめ	104g相当	34さや
かぼちゃ	4980g相当	3.3個
れんこん	24900g
ごぼう	24900g	166本
ブロッコリー	2264g相当	9株
にんじん	-g	-本
長ねぎ（白ねぎ）	12450g	62本
玉ねぎ	24900g	124個
しそ	831g相当	831枚
ミニトマト	6225g相当	311個
オクラ	4150g相当	415本
キャベツ	12450g	10玉
アスパラガス	12450g	415本
トマト	12450g	62個
ピーマン	8300g相当	276個
なす	2490g相当	24本
ほうれんそう	4980g相当	24束
パクチー	1083g相当
ズッキーニ	4150g相当	20本
大根	12450g	12本
きゅうり	6225g相当	62本
はくさい	4150g相当	2.7玉
セロリ	12450g	83本
もやし	1557g相当	7.7袋
レタス	-g	-玉

果物でモリブデン249μgはこのぐらい

アボカド	12450g	124個
バナナ	3558g相当	29本
マンゴー	-g	-個
ぶどう	-g	-房
りんご	24900g	83個
パイナップル	-g	-個
キウイ（緑）	-g	-個
みかん	-g	-個
グレープフルーツ	24900g	83個
メロン	6225g相当	4.1玉
梨	-g	-個
もも	24900g	99個
いちご	2767g相当	92個

いも・でんぷん類でモリブデン249μgはこのぐらい

ふかしいも	6225g相当	31個
さつまいも（生）	4980g相当	24個
じゃがいも（調理済）	8300g相当	55個
さといも（生）	3113g相当	62個
さといも（調理済）	3558g相当	71個
じゃがいも（生）	8300g相当	55個

乳製品でモリブデン249μgはこのぐらい

プロセスチーズ	2767g相当
モッツァレラチーズ	-g
牛乳	6225g相当	31杯
低脂肪牛乳	6225g相当	31杯

豆類でモリブデン249μgはこのぐらい

きな粉	66g相当	8.2杯（大さじ）
大豆	72g相当
納豆	86g相当	2.1パック
豆腐竹輪	580g相当	6.4本
木綿豆腐	566g相当	1.8丁
絹ごし豆腐	361g相当	1.2丁

肉類でモリブデン249μgはこのぐらい

牛バラ肉	-g
豚バラ肉	-g
牛サーロイン	-g
牛肩ロース肉	-g
牛ひき肉	24900g
生ハム	24900g
ソーセージ	6225g相当
鶏むね肉	-g
牛フィレ肉	24900g
チャーシュー	4980g相当
豚フィレ肉	24900g
鶏ささみ	-g	-本
砂肝	-g

卵類でモリブデン249μgはこのぐらい

卵黄	2075g相当	103個
生たまご	6225g相当	103個
ゆでたまご	12450g	207個

一般的食品でモリブデン249μgはこのぐらい

チャーハン	958g相当
とりから揚げ	4150g相当
ハンバーグ	24900g
豆腐ハンバーグ	1038g相当
お好み焼き	4150g相当

きのこ類でモリブデン249μgはこのぐらい

えのきたけ	-g
まつたけ	24900g
エリンギ	12450g
ぶなしめじ	4150g相当
しいたけ	6225g相当
まいたけ	24900g
なめこ	24900g
マッシュルーム	12450g

藻類でモリブデン249μgはこのぐらい

焼きのり	114g相当
あおのり	1384g相当
いわのり	-g
塩昆布	-g
こんぶ	2264g相当
昆布の佃煮	1311g相当
くきわかめ	-g
ひじき	24900g
わかめ	-g
うみぶどう	-g
もずく	-g

ほかのモリブデン量について調べる