モリブデン339μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
モリブデン339μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でモリブデン339μgはこのぐらい
| オートミール | 309g相当 | 51杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 薄力粉 | 2825g相当 | 353杯（大さじ） |
| 米 | 492g相当 | 3.2合 |
| 中力粉 | 3767g相当 | 470杯（大さじ） |
| 強力粉 | 1304g相当 | 163杯（大さじ） |
| フランスパン | 1695g相当 | |
| 食パン | 2260g相当 | 37枚（6枚切り） |
| おにぎり | -g | -個 |
| ごはん | 1130g相当 | 7.5膳 |
| そば | 3082g相当 | 15人前 |
| うどん | 16950g | 84玉 |
種実類でモリブデン339μgはこのぐらい
| マカダミアナッツ | 6780g相当 | 3390粒 |
|---|---|---|
| ブラジルナッツ | -g | -粒 |
| ヘーゼルナッツ | 5650g相当 | 2825粒 |
| ピスタチオ | -g | -粒 |
| アーモンド | -g | -粒 |
| らっかせい | 386g相当 | 386粒 |
| 栗 | -g | -個 |
野菜でモリブデン339μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 1169g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 2119g相当 | 302片 |
| えだまめ | 142g相当 | 47さや |
| かぼちゃ | 6780g相当 | 4.5個 |
| れんこん | 33900g | |
| ごぼう | 33900g | 226本 |
| ブロッコリー | 3082g相当 | 12株 |
| にんじん | -g | -本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 16950g | 84本 |
| 玉ねぎ | 33900g | 169個 |
| しそ | 1130g相当 | 1130枚 |
| ミニトマト | 8475g相当 | 423個 |
| オクラ | 5650g相当 | 565本 |
| キャベツ | 16950g | 14玉 |
| アスパラガス | 16950g | 565本 |
| トマト | 16950g | 84個 |
| ピーマン | 11300g | 376個 |
| なす | 3390g相当 | 33本 |
| ほうれんそう | 6780g相当 | 33束 |
| パクチー | 1474g相当 | |
| ズッキーニ | 5650g相当 | 28本 |
| 大根 | 16950g | 16本 |
| きゅうり | 8475g相当 | 84本 |
| はくさい | 5650g相当 | 3.7玉 |
| セロリ | 16950g | 113本 |
| もやし | 2119g相当 | 10袋 |
| レタス | -g | -玉 |
果物でモリブデン339μgはこのぐらい
| アボカド | 16950g | 169個 |
|---|---|---|
| バナナ | 4843g相当 | 40本 |
| マンゴー | -g | -個 |
| ぶどう | -g | -房 |
| りんご | 33900g | 113個 |
| パイナップル | -g | -個 |
| キウイ（緑） | -g | -個 |
| みかん | -g | -個 |
| グレープフルーツ | 33900g | 113個 |
| メロン | 8475g相当 | 5.6玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | 33900g | 135個 |
| いちご | 3767g相当 | 125個 |
いも・でんぷん類でモリブデン339μgはこのぐらい
| ふかしいも | 8475g相当 | 42個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 6780g相当 | 33個 |
| じゃがいも（調理済） | 11300g | 75個 |
| さといも（生） | 4238g相当 | 84個 |
| さといも（調理済） | 4843g相当 | 96個 |
| じゃがいも（生） | 11300g | 75個 |
乳製品でモリブデン339μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 3767g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | -g | |
| 牛乳 | 8475g相当 | 42杯 |
| 低脂肪牛乳 | 8475g相当 | 42杯 |
豆類でモリブデン339μgはこのぐらい
| きな粉 | 90g相当 | 11杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 大豆 | 97g相当 | |
| 納豆 | 117g相当 | 2.9パック |
| 豆腐竹輪 | 789g相当 | 8.7本 |
| 木綿豆腐 | 771g相当 | 2.5丁 |
| 絹ごし豆腐 | 492g相当 | 1.6丁 |
肉類でモリブデン339μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | -g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | -g | |
| 牛サーロイン | -g | |
| 牛肩ロース肉 | -g | |
| 牛ひき肉 | 33900g | |
| 生ハム | 33900g | |
| ソーセージ | 8475g相当 | |
| 鶏むね肉 | -g | |
| 牛フィレ肉 | 33900g | |
| チャーシュー | 6780g相当 | |
| 豚フィレ肉 | 33900g | |
| 鶏ささみ | -g | -本 |
| 砂肝 | -g |
卵類でモリブデン339μgはこのぐらい
| 卵黄 | 2825g相当 | 141個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 8475g相当 | 141個 |
| ゆでたまご | 16950g | 282個 |
一般的食品でモリブデン339μgはこのぐらい
| チャーハン | 1304g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 5650g相当 | |
| ハンバーグ | 33900g | |
| 豆腐ハンバーグ | 1413g相当 | |
| お好み焼き | 5650g相当 |
きのこ類でモリブデン339μgはこのぐらい
| えのきたけ | -g | |
|---|---|---|
| まつたけ | 33900g | |
| エリンギ | 16950g | |
| ぶなしめじ | 5650g相当 | |
| しいたけ | 8475g相当 | |
| まいたけ | 33900g | |
| なめこ | 33900g | |
| マッシュルーム | 16950g |
藻類でモリブデン339μgはこのぐらい
| 焼きのり | 155g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 1884g相当 | |
| いわのり | -g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 3082g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 1785g相当 | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | 33900g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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