モリブデン329μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
モリブデン329μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でモリブデン329μgはこのぐらい
| オートミール | 300g相当 | 50杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 薄力粉 | 2742g相当 | 342杯（大さじ） |
| 米 | 477g相当 | 3.1合 |
| 中力粉 | 3656g相当 | 457杯（大さじ） |
| 強力粉 | 1266g相当 | 158杯（大さじ） |
| フランスパン | 1645g相当 | |
| 食パン | 2194g相当 | 36枚（6枚切り） |
| おにぎり | -g | -個 |
| ごはん | 1097g相当 | 7.3膳 |
| そば | 2991g相当 | 14人前 |
| うどん | 16450g | 82玉 |
種実類でモリブデン329μgはこのぐらい
| マカダミアナッツ | 6580g相当 | 3290粒 |
|---|---|---|
| ブラジルナッツ | -g | -粒 |
| ヘーゼルナッツ | 5484g相当 | 2742粒 |
| ピスタチオ | -g | -粒 |
| アーモンド | -g | -粒 |
| らっかせい | 374g相当 | 374粒 |
| 栗 | -g | -個 |
野菜でモリブデン329μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 1135g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 2057g相当 | 293片 |
| えだまめ | 138g相当 | 46さや |
| かぼちゃ | 6580g相当 | 4.3個 |
| れんこん | 32900g | |
| ごぼう | 32900g | 219本 |
| ブロッコリー | 2991g相当 | 11株 |
| にんじん | -g | -本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 16450g | 82本 |
| 玉ねぎ | 32900g | 164個 |
| しそ | 1097g相当 | 1097枚 |
| ミニトマト | 8225g相当 | 411個 |
| オクラ | 5484g相当 | 548本 |
| キャベツ | 16450g | 13玉 |
| アスパラガス | 16450g | 548本 |
| トマト | 16450g | 82個 |
| ピーマン | 10967g | 365個 |
| なす | 3290g相当 | 32本 |
| ほうれんそう | 6580g相当 | 32束 |
| パクチー | 1431g相当 | |
| ズッキーニ | 5484g相当 | 27本 |
| 大根 | 16450g | 16本 |
| きゅうり | 8225g相当 | 82本 |
| はくさい | 5484g相当 | 3.6玉 |
| セロリ | 16450g | 109本 |
| もやし | 2057g相当 | 10袋 |
| レタス | -g | -玉 |
果物でモリブデン329μgはこのぐらい
| アボカド | 16450g | 164個 |
|---|---|---|
| バナナ | 4700g相当 | 39本 |
| マンゴー | -g | -個 |
| ぶどう | -g | -房 |
| りんご | 32900g | 109個 |
| パイナップル | -g | -個 |
| キウイ（緑） | -g | -個 |
| みかん | -g | -個 |
| グレープフルーツ | 32900g | 109個 |
| メロン | 8225g相当 | 5.4玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | 32900g | 131個 |
| いちご | 3656g相当 | 121個 |
いも・でんぷん類でモリブデン329μgはこのぐらい
| ふかしいも | 8225g相当 | 41個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 6580g相当 | 32個 |
| じゃがいも（調理済） | 10967g | 73個 |
| さといも（生） | 4113g相当 | 82個 |
| さといも（調理済） | 4700g相当 | 94個 |
| じゃがいも（生） | 10967g | 73個 |
乳製品でモリブデン329μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 3656g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | -g | |
| 牛乳 | 8225g相当 | 41杯 |
| 低脂肪牛乳 | 8225g相当 | 41杯 |
豆類でモリブデン329μgはこのぐらい
| きな粉 | 87g相当 | 10杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 大豆 | 94g相当 | |
| 納豆 | 114g相当 | 2.8パック |
| 豆腐竹輪 | 766g相当 | 8.5本 |
| 木綿豆腐 | 748g相当 | 2.4丁 |
| 絹ごし豆腐 | 477g相当 | 1.5丁 |
肉類でモリブデン329μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | -g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | -g | |
| 牛サーロイン | -g | |
| 牛肩ロース肉 | -g | |
| 牛ひき肉 | 32900g | |
| 生ハム | 32900g | |
| ソーセージ | 8225g相当 | |
| 鶏むね肉 | -g | |
| 牛フィレ肉 | 32900g | |
| チャーシュー | 6580g相当 | |
| 豚フィレ肉 | 32900g | |
| 鶏ささみ | -g | -本 |
| 砂肝 | -g |
卵類でモリブデン329μgはこのぐらい
| 卵黄 | 2742g相当 | 137個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 8225g相当 | 137個 |
| ゆでたまご | 16450g | 274個 |
一般的食品でモリブデン329μgはこのぐらい
| チャーハン | 1266g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 5484g相当 | |
| ハンバーグ | 32900g | |
| 豆腐ハンバーグ | 1371g相当 | |
| お好み焼き | 5484g相当 |
きのこ類でモリブデン329μgはこのぐらい
| えのきたけ | -g | |
|---|---|---|
| まつたけ | 32900g | |
| エリンギ | 16450g | |
| ぶなしめじ | 5484g相当 | |
| しいたけ | 8225g相当 | |
| まいたけ | 32900g | |
| なめこ | 32900g | |
| マッシュルーム | 16450g |
藻類でモリブデン329μgはこのぐらい
| 焼きのり | 150g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 1828g相当 | |
| いわのり | -g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 2991g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 1732g相当 | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | 32900g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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