モリブデン229μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

モリブデン229μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でモリブデン229μgはこのぐらい

オートミール	209g相当	34杯（大さじ）
薄力粉	1909g相当	238杯（大さじ）
米	332g相当	2.2合
中力粉	2545g相当	318杯（大さじ）
強力粉	881g相当	110杯（大さじ）
フランスパン	1145g相当
食パン	1527g相当	25枚（6枚切り）
おにぎり	-g	-個
ごはん	764g相当	5膳
そば	2082g相当	10人前
うどん	11450g	57玉

種実類でモリブデン229μgはこのぐらい

マカダミアナッツ	4580g相当	2290粒
ブラジルナッツ	-g	-粒
ヘーゼルナッツ	3817g相当	1908粒
ピスタチオ	-g	-粒
アーモンド	-g	-粒
らっかせい	261g相当	261粒
栗	-g	-個

野菜でモリブデン229μgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	790g相当
にんにく	1432g相当	204片
えだまめ	96g相当	32さや
かぼちゃ	4580g相当	3個
れんこん	22900g
ごぼう	22900g	152本
ブロッコリー	2082g相当	8.3株
にんじん	-g	-本
長ねぎ（白ねぎ）	11450g	57本
玉ねぎ	22900g	114個
しそ	764g相当	764枚
ミニトマト	5725g相当	286個
オクラ	3817g相当	381本
キャベツ	11450g	9.5玉
アスパラガス	11450g	381本
トマト	11450g	57個
ピーマン	7634g相当	254個
なす	2290g相当	22本
ほうれんそう	4580g相当	22束
パクチー	996g相当
ズッキーニ	3817g相当	19本
大根	11450g	11本
きゅうり	5725g相当	57本
はくさい	3817g相当	2.5玉
セロリ	11450g	76本
もやし	1432g相当	7.1袋
レタス	-g	-玉

果物でモリブデン229μgはこのぐらい

アボカド	11450g	114個
バナナ	3272g相当	27本
マンゴー	-g	-個
ぶどう	-g	-房
りんご	22900g	76個
パイナップル	-g	-個
キウイ（緑）	-g	-個
みかん	-g	-個
グレープフルーツ	22900g	76個
メロン	5725g相当	3.8玉
梨	-g	-個
もも	22900g	91個
いちご	2545g相当	84個

いも・でんぷん類でモリブデン229μgはこのぐらい

ふかしいも	5725g相当	28個
さつまいも（生）	4580g相当	22個
じゃがいも（調理済）	7634g相当	50個
さといも（生）	2863g相当	57個
さといも（調理済）	3272g相当	65個
じゃがいも（生）	7634g相当	50個

乳製品でモリブデン229μgはこのぐらい

プロセスチーズ	2545g相当
モッツァレラチーズ	-g
牛乳	5725g相当	28杯
低脂肪牛乳	5725g相当	28杯

豆類でモリブデン229μgはこのぐらい

きな粉	61g相当	7.6杯（大さじ）
大豆	66g相当
納豆	79g相当	1.9パック
豆腐竹輪	533g相当	5.9本
木綿豆腐	521g相当	1.7丁
絹ごし豆腐	332g相当	1.1丁

肉類でモリブデン229μgはこのぐらい

牛バラ肉	-g
豚バラ肉	-g
牛サーロイン	-g
牛肩ロース肉	-g
牛ひき肉	22900g
生ハム	22900g
ソーセージ	5725g相当
鶏むね肉	-g
牛フィレ肉	22900g
チャーシュー	4580g相当
豚フィレ肉	22900g
鶏ささみ	-g	-本
砂肝	-g

卵類でモリブデン229μgはこのぐらい

卵黄	1909g相当	95個
生たまご	5725g相当	95個
ゆでたまご	11450g	190個

一般的食品でモリブデン229μgはこのぐらい

チャーハン	881g相当
とりから揚げ	3817g相当
ハンバーグ	22900g
豆腐ハンバーグ	955g相当
お好み焼き	3817g相当

きのこ類でモリブデン229μgはこのぐらい

えのきたけ	-g
まつたけ	22900g
エリンギ	11450g
ぶなしめじ	3817g相当
しいたけ	5725g相当
まいたけ	22900g
なめこ	22900g
マッシュルーム	11450g

藻類でモリブデン229μgはこのぐらい

焼きのり	105g相当
あおのり	1273g相当
いわのり	-g
塩昆布	-g
こんぶ	2082g相当
昆布の佃煮	1206g相当
くきわかめ	-g
ひじき	22900g
わかめ	-g
うみぶどう	-g
もずく	-g

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