モリブデン205μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
モリブデン205μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でモリブデン205μgはこのぐらい
| オートミール | 187g相当 | 31杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 薄力粉 | 1709g相当 | 213杯（大さじ） |
| 米 | 298g相当 | 1.9合 |
| 中力粉 | 2278g相当 | 284杯（大さじ） |
| 強力粉 | 789g相当 | 98杯（大さじ） |
| フランスパン | 1025g相当 | |
| 食パン | 1367g相当 | 22枚（6枚切り） |
| おにぎり | -g | -個 |
| ごはん | 684g相当 | 4.5膳 |
| そば | 1864g相当 | 9.3人前 |
| うどん | 10250g相当 | 51玉 |
種実類でモリブデン205μgはこのぐらい
| マカダミアナッツ | 4100g相当 | 2050粒 |
|---|---|---|
| ブラジルナッツ | -g | -粒 |
| ヘーゼルナッツ | 3417g相当 | 1708粒 |
| ピスタチオ | -g | -粒 |
| アーモンド | -g | -粒 |
| らっかせい | 233g相当 | 233粒 |
| 栗 | -g | -個 |
野菜でモリブデン205μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 707g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 1282g相当 | 183片 |
| えだまめ | 86g相当 | 28さや |
| かぼちゃ | 4100g相当 | 2.7個 |
| れんこん | 20500g相当 | |
| ごぼう | 20500g相当 | 136本 |
| ブロッコリー | 1864g相当 | 7.4株 |
| にんじん | -g | -本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 10250g相当 | 51本 |
| 玉ねぎ | 20500g相当 | 102個 |
| しそ | 684g相当 | 684枚 |
| ミニトマト | 5125g相当 | 256個 |
| オクラ | 3417g相当 | 341本 |
| キャベツ | 10250g相当 | 8.5玉 |
| アスパラガス | 10250g相当 | 341本 |
| トマト | 10250g相当 | 51個 |
| ピーマン | 6834g相当 | 227個 |
| なす | 2050g相当 | 20本 |
| ほうれんそう | 4100g相当 | 20束 |
| パクチー | 892g相当 | |
| ズッキーニ | 3417g相当 | 17本 |
| 大根 | 10250g相当 | 10本 |
| きゅうり | 5125g相当 | 51本 |
| はくさい | 3417g相当 | 2.2玉 |
| セロリ | 10250g相当 | 68本 |
| もやし | 1282g相当 | 6.4袋 |
| レタス | -g | -玉 |
果物でモリブデン205μgはこのぐらい
| アボカド | 10250g相当 | 102個 |
|---|---|---|
| バナナ | 2929g相当 | 24本 |
| マンゴー | -g | -個 |
| ぶどう | -g | -房 |
| りんご | 20500g相当 | 68個 |
| パイナップル | -g | -個 |
| キウイ（緑） | -g | -個 |
| みかん | -g | -個 |
| グレープフルーツ | 20500g相当 | 68個 |
| メロン | 5125g相当 | 3.4玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | 20500g相当 | 82個 |
| いちご | 2278g相当 | 75個 |
いも・でんぷん類でモリブデン205μgはこのぐらい
| ふかしいも | 5125g相当 | 25個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 4100g相当 | 20個 |
| じゃがいも（調理済） | 6834g相当 | 45個 |
| さといも（生） | 2563g相当 | 51個 |
| さといも（調理済） | 2929g相当 | 58個 |
| じゃがいも（生） | 6834g相当 | 45個 |
乳製品でモリブデン205μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 2278g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | -g | |
| 牛乳 | 5125g相当 | 25杯 |
| 低脂肪牛乳 | 5125g相当 | 25杯 |
豆類でモリブデン205μgはこのぐらい
| きな粉 | 54g相当 | 6.7杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 大豆 | 59g相当 | |
| 納豆 | 71g相当 | 1.7パック |
| 豆腐竹輪 | 477g相当 | 5.3本 |
| 木綿豆腐 | 466g相当 | 1.5丁 |
| 絹ごし豆腐 | 298g相当 | 0.99丁 |
肉類でモリブデン205μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | -g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | -g | |
| 牛サーロイン | -g | |
| 牛肩ロース肉 | -g | |
| 牛ひき肉 | 20500g相当 | |
| 生ハム | 20500g相当 | |
| ソーセージ | 5125g相当 | |
| 鶏むね肉 | -g | |
| 牛フィレ肉 | 20500g相当 | |
| チャーシュー | 4100g相当 | |
| 豚フィレ肉 | 20500g相当 | |
| 鶏ささみ | -g | -本 |
| 砂肝 | -g |
卵類でモリブデン205μgはこのぐらい
| 卵黄 | 1709g相当 | 85個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 5125g相当 | 85個 |
| ゆでたまご | 10250g相当 | 170個 |
一般的食品でモリブデン205μgはこのぐらい
| チャーハン | 789g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 3417g相当 | |
| ハンバーグ | 20500g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 855g相当 | |
| お好み焼き | 3417g相当 |
きのこ類でモリブデン205μgはこのぐらい
| えのきたけ | -g | |
|---|---|---|
| まつたけ | 20500g相当 | |
| エリンギ | 10250g相当 | |
| ぶなしめじ | 3417g相当 | |
| しいたけ | 5125g相当 | |
| まいたけ | 20500g相当 | |
| なめこ | 20500g相当 | |
| マッシュルーム | 10250g相当 |
藻類でモリブデン205μgはこのぐらい
| 焼きのり | 94g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 1139g相当 | |
| いわのり | -g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 1864g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 1079g相当 | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | 20500g相当 | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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