モリブデン205μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

モリブデン205μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でモリブデン205μgはこのぐらい

オートミール	187g相当	31杯（大さじ）
薄力粉	1709g相当	213杯（大さじ）
米	298g相当	1.9合
中力粉	2278g相当	284杯（大さじ）
強力粉	789g相当	98杯（大さじ）
フランスパン	1025g相当
食パン	1367g相当	22枚（6枚切り）
おにぎり	-g	-個
ごはん	684g相当	4.5膳
そば	1864g相当	9.3人前
うどん	10250g	51玉

種実類でモリブデン205μgはこのぐらい

マカダミアナッツ	4100g相当	2050粒
ブラジルナッツ	-g	-粒
ヘーゼルナッツ	3417g相当	1708粒
ピスタチオ	-g	-粒
アーモンド	-g	-粒
らっかせい	233g相当	233粒
栗	-g	-個

野菜でモリブデン205μgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	707g相当
にんにく	1282g相当	183片
えだまめ	86g相当	28さや
かぼちゃ	4100g相当	2.7個
れんこん	20500g
ごぼう	20500g	136本
ブロッコリー	1864g相当	7.4株
にんじん	-g	-本
長ねぎ（白ねぎ）	10250g	51本
玉ねぎ	20500g	102個
しそ	684g相当	684枚
ミニトマト	5125g相当	256個
オクラ	3417g相当	341本
キャベツ	10250g	8.5玉
アスパラガス	10250g	341本
トマト	10250g	51個
ピーマン	6834g相当	227個
なす	2050g相当	20本
ほうれんそう	4100g相当	20束
パクチー	892g相当
ズッキーニ	3417g相当	17本
大根	10250g	10本
きゅうり	5125g相当	51本
はくさい	3417g相当	2.2玉
セロリ	10250g	68本
もやし	1282g相当	6.4袋
レタス	-g	-玉

果物でモリブデン205μgはこのぐらい

アボカド	10250g	102個
バナナ	2929g相当	24本
マンゴー	-g	-個
ぶどう	-g	-房
りんご	20500g	68個
パイナップル	-g	-個
キウイ（緑）	-g	-個
みかん	-g	-個
グレープフルーツ	20500g	68個
メロン	5125g相当	3.4玉
梨	-g	-個
もも	20500g	82個
いちご	2278g相当	75個

いも・でんぷん類でモリブデン205μgはこのぐらい

ふかしいも	5125g相当	25個
さつまいも（生）	4100g相当	20個
じゃがいも（調理済）	6834g相当	45個
さといも（生）	2563g相当	51個
さといも（調理済）	2929g相当	58個
じゃがいも（生）	6834g相当	45個

乳製品でモリブデン205μgはこのぐらい

プロセスチーズ	2278g相当
モッツァレラチーズ	-g
牛乳	5125g相当	25杯
低脂肪牛乳	5125g相当	25杯

豆類でモリブデン205μgはこのぐらい

きな粉	54g相当	6.7杯（大さじ）
大豆	59g相当
納豆	71g相当	1.7パック
豆腐竹輪	477g相当	5.3本
木綿豆腐	466g相当	1.5丁
絹ごし豆腐	298g相当	0.99丁

肉類でモリブデン205μgはこのぐらい

牛バラ肉	-g
豚バラ肉	-g
牛サーロイン	-g
牛肩ロース肉	-g
牛ひき肉	20500g
生ハム	20500g
ソーセージ	5125g相当
鶏むね肉	-g
牛フィレ肉	20500g
チャーシュー	4100g相当
豚フィレ肉	20500g
鶏ささみ	-g	-本
砂肝	-g

卵類でモリブデン205μgはこのぐらい

卵黄	1709g相当	85個
生たまご	5125g相当	85個
ゆでたまご	10250g	170個

一般的食品でモリブデン205μgはこのぐらい

チャーハン	789g相当
とりから揚げ	3417g相当
ハンバーグ	20500g
豆腐ハンバーグ	855g相当
お好み焼き	3417g相当

きのこ類でモリブデン205μgはこのぐらい

えのきたけ	-g
まつたけ	20500g
エリンギ	10250g
ぶなしめじ	3417g相当
しいたけ	5125g相当
まいたけ	20500g
なめこ	20500g
マッシュルーム	10250g

藻類でモリブデン205μgはこのぐらい

焼きのり	94g相当
あおのり	1139g相当
いわのり	-g
塩昆布	-g
こんぶ	1864g相当
昆布の佃煮	1079g相当
くきわかめ	-g
ひじき	20500g
わかめ	-g
うみぶどう	-g
もずく	-g

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