モリブデン194μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

モリブデン194μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でモリブデン194μgはこのぐらい

オートミール	177g相当	29杯（大さじ）
薄力粉	1617g相当	202杯（大さじ）
米	282g相当	1.8合
中力粉	2156g相当	269杯（大さじ）
強力粉	747g相当	93杯（大さじ）
フランスパン	970g相当
食パン	1294g相当	21枚（6枚切り）
おにぎり	-g	-個
ごはん	647g相当	4.3膳
そば	1764g相当	8.8人前
うどん	9700g相当	48玉

種実類でモリブデン194μgはこのぐらい

マカダミアナッツ	3880g相当	1940粒
ブラジルナッツ	-g	-粒
ヘーゼルナッツ	3234g相当	1617粒
ピスタチオ	-g	-粒
アーモンド	-g	-粒
らっかせい	221g相当	221粒
栗	-g	-個

野菜でモリブデン194μgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	669g相当
にんにく	1213g相当	173片
えだまめ	81g相当	27さや
かぼちゃ	3880g相当	2.5個
れんこん	19400g
ごぼう	19400g	129本
ブロッコリー	1764g相当	7株
にんじん	-g	-本
長ねぎ（白ねぎ）	9700g相当	48本
玉ねぎ	19400g	97個
しそ	647g相当	647枚
ミニトマト	4850g相当	242個
オクラ	3234g相当	323本
キャベツ	9700g相当	8玉
アスパラガス	9700g相当	323本
トマト	9700g相当	48個
ピーマン	6467g相当	215個
なす	1940g相当	19本
ほうれんそう	3880g相当	19束
パクチー	844g相当
ズッキーニ	3234g相当	16本
大根	9700g相当	9.7本
きゅうり	4850g相当	48本
はくさい	3234g相当	2.1玉
セロリ	9700g相当	64本
もやし	1213g相当	6袋
レタス	-g	-玉

果物でモリブデン194μgはこのぐらい

アボカド	9700g相当	97個
バナナ	2772g相当	23本
マンゴー	-g	-個
ぶどう	-g	-房
りんご	19400g	64個
パイナップル	-g	-個
キウイ（緑）	-g	-個
みかん	-g	-個
グレープフルーツ	19400g	64個
メロン	4850g相当	3.2玉
梨	-g	-個
もも	19400g	77個
いちご	2156g相当	71個

いも・でんぷん類でモリブデン194μgはこのぐらい

ふかしいも	4850g相当	24個
さつまいも（生）	3880g相当	19個
じゃがいも（調理済）	6467g相当	43個
さといも（生）	2425g相当	48個
さといも（調理済）	2772g相当	55個
じゃがいも（生）	6467g相当	43個

乳製品でモリブデン194μgはこのぐらい

プロセスチーズ	2156g相当
モッツァレラチーズ	-g
牛乳	4850g相当	24杯
低脂肪牛乳	4850g相当	24杯

豆類でモリブデン194μgはこのぐらい

きな粉	52g相当	6.5杯（大さじ）
大豆	56g相当
納豆	67g相当	1.6パック
豆腐竹輪	452g相当	5本
木綿豆腐	441g相当	1.4丁
絹ごし豆腐	282g相当	0.94丁

肉類でモリブデン194μgはこのぐらい

牛バラ肉	-g
豚バラ肉	-g
牛サーロイン	-g
牛肩ロース肉	-g
牛ひき肉	19400g
生ハム	19400g
ソーセージ	4850g相当
鶏むね肉	-g
牛フィレ肉	19400g
チャーシュー	3880g相当
豚フィレ肉	19400g
鶏ささみ	-g	-本
砂肝	-g

卵類でモリブデン194μgはこのぐらい

卵黄	1617g相当	80個
生たまご	4850g相当	80個
ゆでたまご	9700g相当	161個

一般的食品でモリブデン194μgはこのぐらい

チャーハン	747g相当
とりから揚げ	3234g相当
ハンバーグ	19400g
豆腐ハンバーグ	809g相当
お好み焼き	3234g相当

きのこ類でモリブデン194μgはこのぐらい

えのきたけ	-g
まつたけ	19400g
エリンギ	9700g相当
ぶなしめじ	3234g相当
しいたけ	4850g相当
まいたけ	19400g
なめこ	19400g
マッシュルーム	9700g相当

藻類でモリブデン194μgはこのぐらい

焼きのり	89g相当
あおのり	1078g相当
いわのり	-g
塩昆布	-g
こんぶ	1764g相当
昆布の佃煮	1022g相当
くきわかめ	-g
ひじき	19400g
わかめ	-g
うみぶどう	-g
もずく	-g

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