モリブデン184μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

モリブデン184μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でモリブデン184μgはこのぐらい

オートミール	168g相当	28杯（大さじ）
薄力粉	1534g相当	191杯（大さじ）
米	267g相当	1.7合
中力粉	2045g相当	255杯（大さじ）
強力粉	708g相当	88杯（大さじ）
フランスパン	920g相当
食パン	1227g相当	20枚（6枚切り）
おにぎり	-g	-個
ごはん	614g相当	4膳
そば	1673g相当	8.3人前
うどん	9200g相当	46玉

種実類でモリブデン184μgはこのぐらい

マカダミアナッツ	3680g相当	1840粒
ブラジルナッツ	-g	-粒
ヘーゼルナッツ	3067g相当	1533粒
ピスタチオ	-g	-粒
アーモンド	-g	-粒
らっかせい	210g相当	210粒
栗	-g	-個

野菜でモリブデン184μgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	635g相当
にんにく	1150g相当	164片
えだまめ	77g相当	25さや
かぼちゃ	3680g相当	2.4個
れんこん	18400g
ごぼう	18400g	122本
ブロッコリー	1673g相当	6.6株
にんじん	-g	-本
長ねぎ（白ねぎ）	9200g相当	46本
玉ねぎ	18400g	92個
しそ	614g相当	614枚
ミニトマト	4600g相当	230個
オクラ	3067g相当	306本
キャベツ	9200g相当	7.6玉
アスパラガス	9200g相当	306本
トマト	9200g相当	46個
ピーマン	6134g相当	204個
なす	1840g相当	18本
ほうれんそう	3680g相当	18束
パクチー	800g相当
ズッキーニ	3067g相当	15本
大根	9200g相当	9.2本
きゅうり	4600g相当	46本
はくさい	3067g相当	2玉
セロリ	9200g相当	61本
もやし	1150g相当	5.7袋
レタス	-g	-玉

果物でモリブデン184μgはこのぐらい

アボカド	9200g相当	92個
バナナ	2629g相当	21本
マンゴー	-g	-個
ぶどう	-g	-房
りんご	18400g	61個
パイナップル	-g	-個
キウイ（緑）	-g	-個
みかん	-g	-個
グレープフルーツ	18400g	61個
メロン	4600g相当	3玉
梨	-g	-個
もも	18400g	73個
いちご	2045g相当	68個

いも・でんぷん類でモリブデン184μgはこのぐらい

ふかしいも	4600g相当	23個
さつまいも（生）	3680g相当	18個
じゃがいも（調理済）	6134g相当	40個
さといも（生）	2300g相当	46個
さといも（調理済）	2629g相当	52個
じゃがいも（生）	6134g相当	40個

乳製品でモリブデン184μgはこのぐらい

プロセスチーズ	2045g相当
モッツァレラチーズ	-g
牛乳	4600g相当	23杯
低脂肪牛乳	4600g相当	23杯

豆類でモリブデン184μgはこのぐらい

きな粉	49g相当	6.1杯（大さじ）
大豆	53g相当
納豆	64g相当	1.6パック
豆腐竹輪	428g相当	4.7本
木綿豆腐	419g相当	1.3丁
絹ごし豆腐	267g相当	0.89丁

肉類でモリブデン184μgはこのぐらい

牛バラ肉	-g
豚バラ肉	-g
牛サーロイン	-g
牛肩ロース肉	-g
牛ひき肉	18400g
生ハム	18400g
ソーセージ	4600g相当
鶏むね肉	-g
牛フィレ肉	18400g
チャーシュー	3680g相当
豚フィレ肉	18400g
鶏ささみ	-g	-本
砂肝	-g

卵類でモリブデン184μgはこのぐらい

卵黄	1534g相当	76個
生たまご	4600g相当	76個
ゆでたまご	9200g相当	153個

一般的食品でモリブデン184μgはこのぐらい

チャーハン	708g相当
とりから揚げ	3067g相当
ハンバーグ	18400g
豆腐ハンバーグ	767g相当
お好み焼き	3067g相当

きのこ類でモリブデン184μgはこのぐらい

えのきたけ	-g
まつたけ	18400g
エリンギ	9200g相当
ぶなしめじ	3067g相当
しいたけ	4600g相当
まいたけ	18400g
なめこ	18400g
マッシュルーム	9200g相当

藻類でモリブデン184μgはこのぐらい

焼きのり	84g相当
あおのり	1023g相当
いわのり	-g
塩昆布	-g
こんぶ	1673g相当
昆布の佃煮	969g相当
くきわかめ	-g
ひじき	18400g
わかめ	-g
うみぶどう	-g
もずく	-g

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