モリブデン157μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

モリブデン157μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でモリブデン157μgはこのぐらい

オートミール	143g相当	23杯（大さじ）
薄力粉	1309g相当	163杯（大さじ）
米	228g相当	1.5合
中力粉	1745g相当	218杯（大さじ）
強力粉	604g相当	75杯（大さじ）
フランスパン	785g相当
食パン	1047g相当	17枚（6枚切り）
おにぎり	-g	-個
ごはん	524g相当	3.4膳
そば	1428g相当	7.1人前
うどん	7850g相当	39玉

種実類でモリブデン157μgはこのぐらい

マカダミアナッツ	3140g相当	1570粒
ブラジルナッツ	-g	-粒
ヘーゼルナッツ	2617g相当	1308粒
ピスタチオ	-g	-粒
アーモンド	-g	-粒
らっかせい	179g相当	179粒
栗	-g	-個

野菜でモリブデン157μgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	542g相当
にんにく	982g相当	140片
えだまめ	66g相当	22さや
かぼちゃ	3140g相当	2個
れんこん	15700g
ごぼう	15700g	104本
ブロッコリー	1428g相当	5.7株
にんじん	-g	-本
長ねぎ（白ねぎ）	7850g相当	39本
玉ねぎ	15700g	78個
しそ	524g相当	524枚
ミニトマト	3925g相当	196個
オクラ	2617g相当	261本
キャベツ	7850g相当	6.5玉
アスパラガス	7850g相当	261本
トマト	7850g相当	39個
ピーマン	5234g相当	174個
なす	1570g相当	15本
ほうれんそう	3140g相当	15束
パクチー	683g相当
ズッキーニ	2617g相当	13本
大根	7850g相当	7.8本
きゅうり	3925g相当	39本
はくさい	2617g相当	1.7玉
セロリ	7850g相当	52本
もやし	982g相当	4.9袋
レタス	-g	-玉

果物でモリブデン157μgはこのぐらい

アボカド	7850g相当	78個
バナナ	2243g相当	18本
マンゴー	-g	-個
ぶどう	-g	-房
りんご	15700g	52個
パイナップル	-g	-個
キウイ（緑）	-g	-個
みかん	-g	-個
グレープフルーツ	15700g	52個
メロン	3925g相当	2.6玉
梨	-g	-個
もも	15700g	62個
いちご	1745g相当	58個

いも・でんぷん類でモリブデン157μgはこのぐらい

ふかしいも	3925g相当	19個
さつまいも（生）	3140g相当	15個
じゃがいも（調理済）	5234g相当	34個
さといも（生）	1963g相当	39個
さといも（調理済）	2243g相当	44個
じゃがいも（生）	5234g相当	34個

乳製品でモリブデン157μgはこのぐらい

プロセスチーズ	1745g相当
モッツァレラチーズ	-g
牛乳	3925g相当	19杯
低脂肪牛乳	3925g相当	19杯

豆類でモリブデン157μgはこのぐらい

きな粉	42g相当	5.2杯（大さじ）
大豆	45g相当
納豆	55g相当	1.3パック
豆腐竹輪	366g相当	4本
木綿豆腐	357g相当	1.1丁
絹ごし豆腐	228g相当	0.76丁

肉類でモリブデン157μgはこのぐらい

牛バラ肉	-g
豚バラ肉	-g
牛サーロイン	-g
牛肩ロース肉	-g
牛ひき肉	15700g
生ハム	15700g
ソーセージ	3925g相当
鶏むね肉	-g
牛フィレ肉	15700g
チャーシュー	3140g相当
豚フィレ肉	15700g
鶏ささみ	-g	-本
砂肝	-g

卵類でモリブデン157μgはこのぐらい

卵黄	1309g相当	65個
生たまご	3925g相当	65個
ゆでたまご	7850g相当	130個

一般的食品でモリブデン157μgはこのぐらい

チャーハン	604g相当
とりから揚げ	2617g相当
ハンバーグ	15700g
豆腐ハンバーグ	655g相当
お好み焼き	2617g相当

きのこ類でモリブデン157μgはこのぐらい

えのきたけ	-g
まつたけ	15700g
エリンギ	7850g相当
ぶなしめじ	2617g相当
しいたけ	3925g相当
まいたけ	15700g
なめこ	15700g
マッシュルーム	7850g相当

藻類でモリブデン157μgはこのぐらい

焼きのり	72g相当
あおのり	873g相当
いわのり	-g
塩昆布	-g
こんぶ	1428g相当
昆布の佃煮	827g相当
くきわかめ	-g
ひじき	15700g
わかめ	-g
うみぶどう	-g
もずく	-g

ほかのモリブデン量について調べる