モリブデン157μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
モリブデン157μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でモリブデン157μgはこのぐらい
| オートミール | 143g相当 | 23杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 薄力粉 | 1309g相当 | 163杯（大さじ） |
| 米 | 228g相当 | 1.5合 |
| 中力粉 | 1745g相当 | 218杯（大さじ） |
| 強力粉 | 604g相当 | 75杯（大さじ） |
| フランスパン | 785g相当 | |
| 食パン | 1047g相当 | 17枚（6枚切り） |
| おにぎり | -g | -個 |
| ごはん | 524g相当 | 3.4膳 |
| そば | 1428g相当 | 7.1人前 |
| うどん | 7850g相当 | 39玉 |
種実類でモリブデン157μgはこのぐらい
| マカダミアナッツ | 3140g相当 | 1570粒 |
|---|---|---|
| ブラジルナッツ | -g | -粒 |
| ヘーゼルナッツ | 2617g相当 | 1308粒 |
| ピスタチオ | -g | -粒 |
| アーモンド | -g | -粒 |
| らっかせい | 179g相当 | 179粒 |
| 栗 | -g | -個 |
野菜でモリブデン157μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 542g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 982g相当 | 140片 |
| えだまめ | 66g相当 | 22さや |
| かぼちゃ | 3140g相当 | 2個 |
| れんこん | 15700g相当 | |
| ごぼう | 15700g相当 | 104本 |
| ブロッコリー | 1428g相当 | 5.7株 |
| にんじん | -g | -本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 7850g相当 | 39本 |
| 玉ねぎ | 15700g相当 | 78個 |
| しそ | 524g相当 | 524枚 |
| ミニトマト | 3925g相当 | 196個 |
| オクラ | 2617g相当 | 261本 |
| キャベツ | 7850g相当 | 6.5玉 |
| アスパラガス | 7850g相当 | 261本 |
| トマト | 7850g相当 | 39個 |
| ピーマン | 5234g相当 | 174個 |
| なす | 1570g相当 | 15本 |
| ほうれんそう | 3140g相当 | 15束 |
| パクチー | 683g相当 | |
| ズッキーニ | 2617g相当 | 13本 |
| 大根 | 7850g相当 | 7.8本 |
| きゅうり | 3925g相当 | 39本 |
| はくさい | 2617g相当 | 1.7玉 |
| セロリ | 7850g相当 | 52本 |
| もやし | 982g相当 | 4.9袋 |
| レタス | -g | -玉 |
果物でモリブデン157μgはこのぐらい
| アボカド | 7850g相当 | 78個 |
|---|---|---|
| バナナ | 2243g相当 | 18本 |
| マンゴー | -g | -個 |
| ぶどう | -g | -房 |
| りんご | 15700g相当 | 52個 |
| パイナップル | -g | -個 |
| キウイ（緑） | -g | -個 |
| みかん | -g | -個 |
| グレープフルーツ | 15700g相当 | 52個 |
| メロン | 3925g相当 | 2.6玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | 15700g相当 | 62個 |
| いちご | 1745g相当 | 58個 |
いも・でんぷん類でモリブデン157μgはこのぐらい
| ふかしいも | 3925g相当 | 19個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 3140g相当 | 15個 |
| じゃがいも（調理済） | 5234g相当 | 34個 |
| さといも（生） | 1963g相当 | 39個 |
| さといも（調理済） | 2243g相当 | 44個 |
| じゃがいも（生） | 5234g相当 | 34個 |
乳製品でモリブデン157μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 1745g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | -g | |
| 牛乳 | 3925g相当 | 19杯 |
| 低脂肪牛乳 | 3925g相当 | 19杯 |
豆類でモリブデン157μgはこのぐらい
| きな粉 | 42g相当 | 5.2杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 大豆 | 45g相当 | |
| 納豆 | 55g相当 | 1.3パック |
| 豆腐竹輪 | 366g相当 | 4本 |
| 木綿豆腐 | 357g相当 | 1.1丁 |
| 絹ごし豆腐 | 228g相当 | 0.76丁 |
肉類でモリブデン157μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | -g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | -g | |
| 牛サーロイン | -g | |
| 牛肩ロース肉 | -g | |
| 牛ひき肉 | 15700g相当 | |
| 生ハム | 15700g相当 | |
| ソーセージ | 3925g相当 | |
| 鶏むね肉 | -g | |
| 牛フィレ肉 | 15700g相当 | |
| チャーシュー | 3140g相当 | |
| 豚フィレ肉 | 15700g相当 | |
| 鶏ささみ | -g | -本 |
| 砂肝 | -g |
卵類でモリブデン157μgはこのぐらい
| 卵黄 | 1309g相当 | 65個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 3925g相当 | 65個 |
| ゆでたまご | 7850g相当 | 130個 |
一般的食品でモリブデン157μgはこのぐらい
| チャーハン | 604g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 2617g相当 | |
| ハンバーグ | 15700g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 655g相当 | |
| お好み焼き | 2617g相当 |
きのこ類でモリブデン157μgはこのぐらい
| えのきたけ | -g | |
|---|---|---|
| まつたけ | 15700g相当 | |
| エリンギ | 7850g相当 | |
| ぶなしめじ | 2617g相当 | |
| しいたけ | 3925g相当 | |
| まいたけ | 15700g相当 | |
| なめこ | 15700g相当 | |
| マッシュルーム | 7850g相当 |
藻類でモリブデン157μgはこのぐらい
| 焼きのり | 72g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 873g相当 | |
| いわのり | -g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 1428g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 827g相当 | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | 15700g相当 | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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