モリブデン257μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
モリブデン257μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でモリブデン257μgはこのぐらい
| オートミール | 234g相当 | 39杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 薄力粉 | 2142g相当 | 267杯（大さじ） |
| 米 | 373g相当 | 2.4合 |
| 中力粉 | 2856g相当 | 357杯（大さじ） |
| 強力粉 | 989g相当 | 123杯（大さじ） |
| フランスパン | 1285g相当 | |
| 食パン | 1714g相当 | 28枚（6枚切り） |
| おにぎり | -g | -個 |
| ごはん | 857g相当 | 5.7膳 |
| そば | 2337g相当 | 11人前 |
| うどん | 12850g相当 | 64玉 |
種実類でモリブデン257μgはこのぐらい
| マカダミアナッツ | 5140g相当 | 2570粒 |
|---|---|---|
| ブラジルナッツ | -g | -粒 |
| ヘーゼルナッツ | 4284g相当 | 2142粒 |
| ピスタチオ | -g | -粒 |
| アーモンド | -g | -粒 |
| らっかせい | 293g相当 | 293粒 |
| 栗 | -g | -個 |
野菜でモリブデン257μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 887g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 1607g相当 | 229片 |
| えだまめ | 108g相当 | 36さや |
| かぼちゃ | 5140g相当 | 3.4個 |
| れんこん | 25700g相当 | |
| ごぼう | 25700g相当 | 171本 |
| ブロッコリー | 2337g相当 | 9.3株 |
| にんじん | -g | -本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 12850g相当 | 64本 |
| 玉ねぎ | 25700g相当 | 128個 |
| しそ | 857g相当 | 857枚 |
| ミニトマト | 6425g相当 | 321個 |
| オクラ | 4284g相当 | 428本 |
| キャベツ | 12850g相当 | 10玉 |
| アスパラガス | 12850g相当 | 428本 |
| トマト | 12850g相当 | 64個 |
| ピーマン | 8567g相当 | 285個 |
| なす | 2570g相当 | 25本 |
| ほうれんそう | 5140g相当 | 25束 |
| パクチー | 1118g相当 | |
| ズッキーニ | 4284g相当 | 21本 |
| 大根 | 12850g相当 | 12本 |
| きゅうり | 6425g相当 | 64本 |
| はくさい | 4284g相当 | 2.8玉 |
| セロリ | 12850g相当 | 85本 |
| もやし | 1607g相当 | 8袋 |
| レタス | -g | -玉 |
果物でモリブデン257μgはこのぐらい
| アボカド | 12850g相当 | 128個 |
|---|---|---|
| バナナ | 3672g相当 | 30本 |
| マンゴー | -g | -個 |
| ぶどう | -g | -房 |
| りんご | 25700g相当 | 85個 |
| パイナップル | -g | -個 |
| キウイ（緑） | -g | -個 |
| みかん | -g | -個 |
| グレープフルーツ | 25700g相当 | 85個 |
| メロン | 6425g相当 | 4.2玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | 25700g相当 | 102個 |
| いちご | 2856g相当 | 95個 |
いも・でんぷん類でモリブデン257μgはこのぐらい
| ふかしいも | 6425g相当 | 32個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 5140g相当 | 25個 |
| じゃがいも（調理済） | 8567g相当 | 57個 |
| さといも（生） | 3213g相当 | 64個 |
| さといも（調理済） | 3672g相当 | 73個 |
| じゃがいも（生） | 8567g相当 | 57個 |
乳製品でモリブデン257μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 2856g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | -g | |
| 牛乳 | 6425g相当 | 32杯 |
| 低脂肪牛乳 | 6425g相当 | 32杯 |
豆類でモリブデン257μgはこのぐらい
| きな粉 | 68g相当 | 8.5杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 大豆 | 74g相当 | |
| 納豆 | 89g相当 | 2.2パック |
| 豆腐竹輪 | 598g相当 | 6.6本 |
| 木綿豆腐 | 585g相当 | 1.9丁 |
| 絹ごし豆腐 | 373g相当 | 1.2丁 |
肉類でモリブデン257μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | -g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | -g | |
| 牛サーロイン | -g | |
| 牛肩ロース肉 | -g | |
| 牛ひき肉 | 25700g相当 | |
| 生ハム | 25700g相当 | |
| ソーセージ | 6425g相当 | |
| 鶏むね肉 | -g | |
| 牛フィレ肉 | 25700g相当 | |
| チャーシュー | 5140g相当 | |
| 豚フィレ肉 | 25700g相当 | |
| 鶏ささみ | -g | -本 |
| 砂肝 | -g |
卵類でモリブデン257μgはこのぐらい
| 卵黄 | 2142g相当 | 107個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 6425g相当 | 107個 |
| ゆでたまご | 12850g相当 | 214個 |
一般的食品でモリブデン257μgはこのぐらい
| チャーハン | 989g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 4284g相当 | |
| ハンバーグ | 25700g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 1071g相当 | |
| お好み焼き | 4284g相当 |
きのこ類でモリブデン257μgはこのぐらい
| えのきたけ | -g | |
|---|---|---|
| まつたけ | 25700g相当 | |
| エリンギ | 12850g相当 | |
| ぶなしめじ | 4284g相当 | |
| しいたけ | 6425g相当 | |
| まいたけ | 25700g相当 | |
| なめこ | 25700g相当 | |
| マッシュルーム | 12850g相当 |
藻類でモリブデン257μgはこのぐらい
| 焼きのり | 117g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 1428g相当 | |
| いわのり | -g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 2337g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 1353g相当 | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | 25700g相当 | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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