モリブデン257μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

モリブデン257μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でモリブデン257μgはこのぐらい

オートミール	234g相当	39杯（大さじ）
薄力粉	2142g相当	267杯（大さじ）
米	373g相当	2.4合
中力粉	2856g相当	357杯（大さじ）
強力粉	989g相当	123杯（大さじ）
フランスパン	1285g相当
食パン	1714g相当	28枚（6枚切り）
おにぎり	-g	-個
ごはん	857g相当	5.7膳
そば	2337g相当	11人前
うどん	12850g	64玉

種実類でモリブデン257μgはこのぐらい

マカダミアナッツ	5140g相当	2570粒
ブラジルナッツ	-g	-粒
ヘーゼルナッツ	4284g相当	2142粒
ピスタチオ	-g	-粒
アーモンド	-g	-粒
らっかせい	293g相当	293粒
栗	-g	-個

野菜でモリブデン257μgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	887g相当
にんにく	1607g相当	229片
えだまめ	108g相当	36さや
かぼちゃ	5140g相当	3.4個
れんこん	25700g
ごぼう	25700g	171本
ブロッコリー	2337g相当	9.3株
にんじん	-g	-本
長ねぎ（白ねぎ）	12850g	64本
玉ねぎ	25700g	128個
しそ	857g相当	857枚
ミニトマト	6425g相当	321個
オクラ	4284g相当	428本
キャベツ	12850g	10玉
アスパラガス	12850g	428本
トマト	12850g	64個
ピーマン	8567g相当	285個
なす	2570g相当	25本
ほうれんそう	5140g相当	25束
パクチー	1118g相当
ズッキーニ	4284g相当	21本
大根	12850g	12本
きゅうり	6425g相当	64本
はくさい	4284g相当	2.8玉
セロリ	12850g	85本
もやし	1607g相当	8袋
レタス	-g	-玉

果物でモリブデン257μgはこのぐらい

アボカド	12850g	128個
バナナ	3672g相当	30本
マンゴー	-g	-個
ぶどう	-g	-房
りんご	25700g	85個
パイナップル	-g	-個
キウイ（緑）	-g	-個
みかん	-g	-個
グレープフルーツ	25700g	85個
メロン	6425g相当	4.2玉
梨	-g	-個
もも	25700g	102個
いちご	2856g相当	95個

いも・でんぷん類でモリブデン257μgはこのぐらい

ふかしいも	6425g相当	32個
さつまいも（生）	5140g相当	25個
じゃがいも（調理済）	8567g相当	57個
さといも（生）	3213g相当	64個
さといも（調理済）	3672g相当	73個
じゃがいも（生）	8567g相当	57個

乳製品でモリブデン257μgはこのぐらい

プロセスチーズ	2856g相当
モッツァレラチーズ	-g
牛乳	6425g相当	32杯
低脂肪牛乳	6425g相当	32杯

豆類でモリブデン257μgはこのぐらい

きな粉	68g相当	8.5杯（大さじ）
大豆	74g相当
納豆	89g相当	2.2パック
豆腐竹輪	598g相当	6.6本
木綿豆腐	585g相当	1.9丁
絹ごし豆腐	373g相当	1.2丁

肉類でモリブデン257μgはこのぐらい

牛バラ肉	-g
豚バラ肉	-g
牛サーロイン	-g
牛肩ロース肉	-g
牛ひき肉	25700g
生ハム	25700g
ソーセージ	6425g相当
鶏むね肉	-g
牛フィレ肉	25700g
チャーシュー	5140g相当
豚フィレ肉	25700g
鶏ささみ	-g	-本
砂肝	-g

卵類でモリブデン257μgはこのぐらい

卵黄	2142g相当	107個
生たまご	6425g相当	107個
ゆでたまご	12850g	214個

一般的食品でモリブデン257μgはこのぐらい

チャーハン	989g相当
とりから揚げ	4284g相当
ハンバーグ	25700g
豆腐ハンバーグ	1071g相当
お好み焼き	4284g相当

きのこ類でモリブデン257μgはこのぐらい

えのきたけ	-g
まつたけ	25700g
エリンギ	12850g
ぶなしめじ	4284g相当
しいたけ	6425g相当
まいたけ	25700g
なめこ	25700g
マッシュルーム	12850g

藻類でモリブデン257μgはこのぐらい

焼きのり	117g相当
あおのり	1428g相当
いわのり	-g
塩昆布	-g
こんぶ	2337g相当
昆布の佃煮	1353g相当
くきわかめ	-g
ひじき	25700g
わかめ	-g
うみぶどう	-g
もずく	-g

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