モリブデン167μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
モリブデン167μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でモリブデン167μgはこのぐらい
| オートミール | 152g相当 | 25杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 薄力粉 | 1392g相当 | 174杯（大さじ） |
| 米 | 243g相当 | 1.6合 |
| 中力粉 | 1856g相当 | 232杯（大さじ） |
| 強力粉 | 643g相当 | 80杯（大さじ） |
| フランスパン | 835g相当 | |
| 食パン | 1114g相当 | 18枚（6枚切り） |
| おにぎり | -g | -個 |
| ごはん | 557g相当 | 3.7膳 |
| そば | 1519g相当 | 7.5人前 |
| うどん | 8350g相当 | 41玉 |
種実類でモリブデン167μgはこのぐらい
| マカダミアナッツ | 3340g相当 | 1670粒 |
|---|---|---|
| ブラジルナッツ | -g | -粒 |
| ヘーゼルナッツ | 2784g相当 | 1392粒 |
| ピスタチオ | -g | -粒 |
| アーモンド | -g | -粒 |
| らっかせい | 190g相当 | 190粒 |
| 栗 | -g | -個 |
野菜でモリブデン167μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 576g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 1044g相当 | 149片 |
| えだまめ | 70g相当 | 23さや |
| かぼちゃ | 3340g相当 | 2.2個 |
| れんこん | 16700g相当 | |
| ごぼう | 16700g相当 | 111本 |
| ブロッコリー | 1519g相当 | 6株 |
| にんじん | -g | -本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 8350g相当 | 41本 |
| 玉ねぎ | 16700g相当 | 83個 |
| しそ | 557g相当 | 557枚 |
| ミニトマト | 4175g相当 | 208個 |
| オクラ | 2784g相当 | 278本 |
| キャベツ | 8350g相当 | 6.9玉 |
| アスパラガス | 8350g相当 | 278本 |
| トマト | 8350g相当 | 41個 |
| ピーマン | 5567g相当 | 185個 |
| なす | 1670g相当 | 16本 |
| ほうれんそう | 3340g相当 | 16束 |
| パクチー | 727g相当 | |
| ズッキーニ | 2784g相当 | 13本 |
| 大根 | 8350g相当 | 8.3本 |
| きゅうり | 4175g相当 | 41本 |
| はくさい | 2784g相当 | 1.8玉 |
| セロリ | 8350g相当 | 55本 |
| もやし | 1044g相当 | 5.2袋 |
| レタス | -g | -玉 |
果物でモリブデン167μgはこのぐらい
| アボカド | 8350g相当 | 83個 |
|---|---|---|
| バナナ | 2386g相当 | 19本 |
| マンゴー | -g | -個 |
| ぶどう | -g | -房 |
| りんご | 16700g相当 | 55個 |
| パイナップル | -g | -個 |
| キウイ（緑） | -g | -個 |
| みかん | -g | -個 |
| グレープフルーツ | 16700g相当 | 55個 |
| メロン | 4175g相当 | 2.7玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | 16700g相当 | 66個 |
| いちご | 1856g相当 | 61個 |
いも・でんぷん類でモリブデン167μgはこのぐらい
| ふかしいも | 4175g相当 | 20個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 3340g相当 | 16個 |
| じゃがいも（調理済） | 5567g相当 | 37個 |
| さといも（生） | 2088g相当 | 41個 |
| さといも（調理済） | 2386g相当 | 47個 |
| じゃがいも（生） | 5567g相当 | 37個 |
乳製品でモリブデン167μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 1856g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | -g | |
| 牛乳 | 4175g相当 | 20杯 |
| 低脂肪牛乳 | 4175g相当 | 20杯 |
豆類でモリブデン167μgはこのぐらい
| きな粉 | 44g相当 | 5.5杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 大豆 | 48g相当 | |
| 納豆 | 58g相当 | 1.4パック |
| 豆腐竹輪 | 389g相当 | 4.3本 |
| 木綿豆腐 | 380g相当 | 1.2丁 |
| 絹ごし豆腐 | 243g相当 | 0.81丁 |
肉類でモリブデン167μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | -g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | -g | |
| 牛サーロイン | -g | |
| 牛肩ロース肉 | -g | |
| 牛ひき肉 | 16700g相当 | |
| 生ハム | 16700g相当 | |
| ソーセージ | 4175g相当 | |
| 鶏むね肉 | -g | |
| 牛フィレ肉 | 16700g相当 | |
| チャーシュー | 3340g相当 | |
| 豚フィレ肉 | 16700g相当 | |
| 鶏ささみ | -g | -本 |
| 砂肝 | -g |
卵類でモリブデン167μgはこのぐらい
| 卵黄 | 1392g相当 | 69個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 4175g相当 | 69個 |
| ゆでたまご | 8350g相当 | 139個 |
一般的食品でモリブデン167μgはこのぐらい
| チャーハン | 643g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 2784g相当 | |
| ハンバーグ | 16700g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 696g相当 | |
| お好み焼き | 2784g相当 |
きのこ類でモリブデン167μgはこのぐらい
| えのきたけ | -g | |
|---|---|---|
| まつたけ | 16700g相当 | |
| エリンギ | 8350g相当 | |
| ぶなしめじ | 2784g相当 | |
| しいたけ | 4175g相当 | |
| まいたけ | 16700g相当 | |
| なめこ | 16700g相当 | |
| マッシュルーム | 8350g相当 |
藻類でモリブデン167μgはこのぐらい
| 焼きのり | 76g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 928g相当 | |
| いわのり | -g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 1519g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 879g相当 | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | 16700g相当 | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
ほかのモリブデン量について調べる
μg