モリブデン155μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
モリブデン155μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でモリブデン155μgはこのぐらい
| オートミール | 141g相当 | 23杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 薄力粉 | 1292g相当 | 161杯（大さじ） |
| 米 | 225g相当 | 1.5合 |
| 中力粉 | 1723g相当 | 215杯（大さじ） |
| 強力粉 | 597g相当 | 74杯（大さじ） |
| フランスパン | 775g相当 | |
| 食パン | 1034g相当 | 17枚（6枚切り） |
| おにぎり | -g | -個 |
| ごはん | 517g相当 | 3.4膳 |
| そば | 1410g相当 | 7人前 |
| うどん | 7750g相当 | 38玉 |
種実類でモリブデン155μgはこのぐらい
| マカダミアナッツ | 3100g相当 | 1550粒 |
|---|---|---|
| ブラジルナッツ | -g | -粒 |
| ヘーゼルナッツ | 2584g相当 | 1292粒 |
| ピスタチオ | -g | -粒 |
| アーモンド | -g | -粒 |
| らっかせい | 177g相当 | 177粒 |
| 栗 | -g | -個 |
野菜でモリブデン155μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 535g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 969g相当 | 138片 |
| えだまめ | 65g相当 | 21さや |
| かぼちゃ | 3100g相当 | 2個 |
| れんこん | 15500g相当 | |
| ごぼう | 15500g相当 | 103本 |
| ブロッコリー | 1410g相当 | 5.6株 |
| にんじん | -g | -本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 7750g相当 | 38本 |
| 玉ねぎ | 15500g相当 | 77個 |
| しそ | 517g相当 | 517枚 |
| ミニトマト | 3875g相当 | 193個 |
| オクラ | 2584g相当 | 258本 |
| キャベツ | 7750g相当 | 6.4玉 |
| アスパラガス | 7750g相当 | 258本 |
| トマト | 7750g相当 | 38個 |
| ピーマン | 5167g相当 | 172個 |
| なす | 1550g相当 | 15本 |
| ほうれんそう | 3100g相当 | 15束 |
| パクチー | 674g相当 | |
| ズッキーニ | 2584g相当 | 12本 |
| 大根 | 7750g相当 | 7.7本 |
| きゅうり | 3875g相当 | 38本 |
| はくさい | 2584g相当 | 1.7玉 |
| セロリ | 7750g相当 | 51本 |
| もやし | 969g相当 | 4.8袋 |
| レタス | -g | -玉 |
果物でモリブデン155μgはこのぐらい
| アボカド | 7750g相当 | 77個 |
|---|---|---|
| バナナ | 2215g相当 | 18本 |
| マンゴー | -g | -個 |
| ぶどう | -g | -房 |
| りんご | 15500g相当 | 51個 |
| パイナップル | -g | -個 |
| キウイ（緑） | -g | -個 |
| みかん | -g | -個 |
| グレープフルーツ | 15500g相当 | 51個 |
| メロン | 3875g相当 | 2.5玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | 15500g相当 | 62個 |
| いちご | 1723g相当 | 57個 |
いも・でんぷん類でモリブデン155μgはこのぐらい
| ふかしいも | 3875g相当 | 19個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 3100g相当 | 15個 |
| じゃがいも（調理済） | 5167g相当 | 34個 |
| さといも（生） | 1938g相当 | 38個 |
| さといも（調理済） | 2215g相当 | 44個 |
| じゃがいも（生） | 5167g相当 | 34個 |
乳製品でモリブデン155μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 1723g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | -g | |
| 牛乳 | 3875g相当 | 19杯 |
| 低脂肪牛乳 | 3875g相当 | 19杯 |
豆類でモリブデン155μgはこのぐらい
| きな粉 | 41g相当 | 5.1杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 大豆 | 45g相当 | |
| 納豆 | 54g相当 | 1.3パック |
| 豆腐竹輪 | 361g相当 | 4本 |
| 木綿豆腐 | 353g相当 | 1.1丁 |
| 絹ごし豆腐 | 225g相当 | 0.75丁 |
肉類でモリブデン155μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | -g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | -g | |
| 牛サーロイン | -g | |
| 牛肩ロース肉 | -g | |
| 牛ひき肉 | 15500g相当 | |
| 生ハム | 15500g相当 | |
| ソーセージ | 3875g相当 | |
| 鶏むね肉 | -g | |
| 牛フィレ肉 | 15500g相当 | |
| チャーシュー | 3100g相当 | |
| 豚フィレ肉 | 15500g相当 | |
| 鶏ささみ | -g | -本 |
| 砂肝 | -g |
卵類でモリブデン155μgはこのぐらい
| 卵黄 | 1292g相当 | 64個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 3875g相当 | 64個 |
| ゆでたまご | 7750g相当 | 129個 |
一般的食品でモリブデン155μgはこのぐらい
| チャーハン | 597g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 2584g相当 | |
| ハンバーグ | 15500g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 646g相当 | |
| お好み焼き | 2584g相当 |
きのこ類でモリブデン155μgはこのぐらい
| えのきたけ | -g | |
|---|---|---|
| まつたけ | 15500g相当 | |
| エリンギ | 7750g相当 | |
| ぶなしめじ | 2584g相当 | |
| しいたけ | 3875g相当 | |
| まいたけ | 15500g相当 | |
| なめこ | 15500g相当 | |
| マッシュルーム | 7750g相当 |
藻類でモリブデン155μgはこのぐらい
| 焼きのり | 71g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 862g相当 | |
| いわのり | -g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 1410g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 816g相当 | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | 15500g相当 | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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