モリブデン155μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

モリブデン155μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でモリブデン155μgはこのぐらい

オートミール	141g相当	23杯（大さじ）
薄力粉	1292g相当	161杯（大さじ）
米	225g相当	1.5合
中力粉	1723g相当	215杯（大さじ）
強力粉	597g相当	74杯（大さじ）
フランスパン	775g相当
食パン	1034g相当	17枚（6枚切り）
おにぎり	-g	-個
ごはん	517g相当	3.4膳
そば	1410g相当	7人前
うどん	7750g相当	38玉

種実類でモリブデン155μgはこのぐらい

マカダミアナッツ	3100g相当	1550粒
ブラジルナッツ	-g	-粒
ヘーゼルナッツ	2584g相当	1292粒
ピスタチオ	-g	-粒
アーモンド	-g	-粒
らっかせい	177g相当	177粒
栗	-g	-個

野菜でモリブデン155μgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	535g相当
にんにく	969g相当	138片
えだまめ	65g相当	21さや
かぼちゃ	3100g相当	2個
れんこん	15500g
ごぼう	15500g	103本
ブロッコリー	1410g相当	5.6株
にんじん	-g	-本
長ねぎ（白ねぎ）	7750g相当	38本
玉ねぎ	15500g	77個
しそ	517g相当	517枚
ミニトマト	3875g相当	193個
オクラ	2584g相当	258本
キャベツ	7750g相当	6.4玉
アスパラガス	7750g相当	258本
トマト	7750g相当	38個
ピーマン	5167g相当	172個
なす	1550g相当	15本
ほうれんそう	3100g相当	15束
パクチー	674g相当
ズッキーニ	2584g相当	12本
大根	7750g相当	7.7本
きゅうり	3875g相当	38本
はくさい	2584g相当	1.7玉
セロリ	7750g相当	51本
もやし	969g相当	4.8袋
レタス	-g	-玉

果物でモリブデン155μgはこのぐらい

アボカド	7750g相当	77個
バナナ	2215g相当	18本
マンゴー	-g	-個
ぶどう	-g	-房
りんご	15500g	51個
パイナップル	-g	-個
キウイ（緑）	-g	-個
みかん	-g	-個
グレープフルーツ	15500g	51個
メロン	3875g相当	2.5玉
梨	-g	-個
もも	15500g	62個
いちご	1723g相当	57個

いも・でんぷん類でモリブデン155μgはこのぐらい

ふかしいも	3875g相当	19個
さつまいも（生）	3100g相当	15個
じゃがいも（調理済）	5167g相当	34個
さといも（生）	1938g相当	38個
さといも（調理済）	2215g相当	44個
じゃがいも（生）	5167g相当	34個

乳製品でモリブデン155μgはこのぐらい

プロセスチーズ	1723g相当
モッツァレラチーズ	-g
牛乳	3875g相当	19杯
低脂肪牛乳	3875g相当	19杯

豆類でモリブデン155μgはこのぐらい

きな粉	41g相当	5.1杯（大さじ）
大豆	45g相当
納豆	54g相当	1.3パック
豆腐竹輪	361g相当	4本
木綿豆腐	353g相当	1.1丁
絹ごし豆腐	225g相当	0.75丁

肉類でモリブデン155μgはこのぐらい

牛バラ肉	-g
豚バラ肉	-g
牛サーロイン	-g
牛肩ロース肉	-g
牛ひき肉	15500g
生ハム	15500g
ソーセージ	3875g相当
鶏むね肉	-g
牛フィレ肉	15500g
チャーシュー	3100g相当
豚フィレ肉	15500g
鶏ささみ	-g	-本
砂肝	-g

卵類でモリブデン155μgはこのぐらい

卵黄	1292g相当	64個
生たまご	3875g相当	64個
ゆでたまご	7750g相当	129個

一般的食品でモリブデン155μgはこのぐらい

チャーハン	597g相当
とりから揚げ	2584g相当
ハンバーグ	15500g
豆腐ハンバーグ	646g相当
お好み焼き	2584g相当

きのこ類でモリブデン155μgはこのぐらい

えのきたけ	-g
まつたけ	15500g
エリンギ	7750g相当
ぶなしめじ	2584g相当
しいたけ	3875g相当
まいたけ	15500g
なめこ	15500g
マッシュルーム	7750g相当

藻類でモリブデン155μgはこのぐらい

焼きのり	71g相当
あおのり	862g相当
いわのり	-g
塩昆布	-g
こんぶ	1410g相当
昆布の佃煮	816g相当
くきわかめ	-g
ひじき	15500g
わかめ	-g
うみぶどう	-g
もずく	-g

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