モリブデン152μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

モリブデン152μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でモリブデン152μgはこのぐらい

オートミール	139g相当	23杯（大さじ）
薄力粉	1267g相当	158杯（大さじ）
米	221g相当	1.4合
中力粉	1689g相当	211杯（大さじ）
強力粉	585g相当	73杯（大さじ）
フランスパン	760g相当
食パン	1014g相当	16枚（6枚切り）
おにぎり	-g	-個
ごはん	507g相当	3.3膳
そば	1382g相当	6.9人前
うどん	7600g相当	38玉

種実類でモリブデン152μgはこのぐらい

マカダミアナッツ	3040g相当	1520粒
ブラジルナッツ	-g	-粒
ヘーゼルナッツ	2534g相当	1267粒
ピスタチオ	-g	-粒
アーモンド	-g	-粒
らっかせい	173g相当	173粒
栗	-g	-個

野菜でモリブデン152μgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	525g相当
にんにく	950g相当	135片
えだまめ	64g相当	21さや
かぼちゃ	3040g相当	2個
れんこん	15200g
ごぼう	15200g	101本
ブロッコリー	1382g相当	5.5株
にんじん	-g	-本
長ねぎ（白ねぎ）	7600g相当	38本
玉ねぎ	15200g	76個
しそ	507g相当	507枚
ミニトマト	3800g相当	190個
オクラ	2534g相当	253本
キャベツ	7600g相当	6.3玉
アスパラガス	7600g相当	253本
トマト	7600g相当	38個
ピーマン	5067g相当	168個
なす	1520g相当	15本
ほうれんそう	3040g相当	15束
パクチー	661g相当
ズッキーニ	2534g相当	12本
大根	7600g相当	7.6本
きゅうり	3800g相当	38本
はくさい	2534g相当	1.6玉
セロリ	7600g相当	50本
もやし	950g相当	4.7袋
レタス	-g	-玉

果物でモリブデン152μgはこのぐらい

アボカド	7600g相当	76個
バナナ	2172g相当	18本
マンゴー	-g	-個
ぶどう	-g	-房
りんご	15200g	50個
パイナップル	-g	-個
キウイ（緑）	-g	-個
みかん	-g	-個
グレープフルーツ	15200g	50個
メロン	3800g相当	2.5玉
梨	-g	-個
もも	15200g	60個
いちご	1689g相当	56個

いも・でんぷん類でモリブデン152μgはこのぐらい

ふかしいも	3800g相当	19個
さつまいも（生）	3040g相当	15個
じゃがいも（調理済）	5067g相当	33個
さといも（生）	1900g相当	38個
さといも（調理済）	2172g相当	43個
じゃがいも（生）	5067g相当	33個

乳製品でモリブデン152μgはこのぐらい

プロセスチーズ	1689g相当
モッツァレラチーズ	-g
牛乳	3800g相当	19杯
低脂肪牛乳	3800g相当	19杯

豆類でモリブデン152μgはこのぐらい

きな粉	40g相当	5杯（大さじ）
大豆	44g相当
納豆	53g相当	1.3パック
豆腐竹輪	354g相当	3.9本
木綿豆腐	346g相当	1.1丁
絹ごし豆腐	221g相当	0.73丁

肉類でモリブデン152μgはこのぐらい

牛バラ肉	-g
豚バラ肉	-g
牛サーロイン	-g
牛肩ロース肉	-g
牛ひき肉	15200g
生ハム	15200g
ソーセージ	3800g相当
鶏むね肉	-g
牛フィレ肉	15200g
チャーシュー	3040g相当
豚フィレ肉	15200g
鶏ささみ	-g	-本
砂肝	-g

卵類でモリブデン152μgはこのぐらい

卵黄	1267g相当	63個
生たまご	3800g相当	63個
ゆでたまご	7600g相当	126個

一般的食品でモリブデン152μgはこのぐらい

チャーハン	585g相当
とりから揚げ	2534g相当
ハンバーグ	15200g
豆腐ハンバーグ	634g相当
お好み焼き	2534g相当

きのこ類でモリブデン152μgはこのぐらい

えのきたけ	-g
まつたけ	15200g
エリンギ	7600g相当
ぶなしめじ	2534g相当
しいたけ	3800g相当
まいたけ	15200g
なめこ	15200g
マッシュルーム	7600g相当

藻類でモリブデン152μgはこのぐらい

焼きのり	70g相当
あおのり	845g相当
いわのり	-g
塩昆布	-g
こんぶ	1382g相当
昆布の佃煮	800g相当
くきわかめ	-g
ひじき	15200g
わかめ	-g
うみぶどう	-g
もずく	-g

ほかのモリブデン量について調べる