モリブデン137μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
モリブデン137μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でモリブデン137μgはこのぐらい
| オートミール | 125g相当 | 20杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 薄力粉 | 1142g相当 | 142杯（大さじ） |
| 米 | 199g相当 | 1.3合 |
| 中力粉 | 1523g相当 | 190杯（大さじ） |
| 強力粉 | 527g相当 | 65杯（大さじ） |
| フランスパン | 685g相当 | |
| 食パン | 914g相当 | 15枚（6枚切り） |
| おにぎり | -g | -個 |
| ごはん | 457g相当 | 3膳 |
| そば | 1246g相当 | 6.2人前 |
| うどん | 6850g相当 | 34玉 |
種実類でモリブデン137μgはこのぐらい
| マカダミアナッツ | 2740g相当 | 1370粒 |
|---|---|---|
| ブラジルナッツ | -g | -粒 |
| ヘーゼルナッツ | 2284g相当 | 1142粒 |
| ピスタチオ | -g | -粒 |
| アーモンド | -g | -粒 |
| らっかせい | 156g相当 | 156粒 |
| 栗 | -g | -個 |
野菜でモリブデン137μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 473g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 857g相当 | 122片 |
| えだまめ | 58g相当 | 19さや |
| かぼちゃ | 2740g相当 | 1.8個 |
| れんこん | 13700g相当 | |
| ごぼう | 13700g相当 | 91本 |
| ブロッコリー | 1246g相当 | 4.9株 |
| にんじん | -g | -本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 6850g相当 | 34本 |
| 玉ねぎ | 13700g相当 | 68個 |
| しそ | 457g相当 | 457枚 |
| ミニトマト | 3425g相当 | 171個 |
| オクラ | 2284g相当 | 228本 |
| キャベツ | 6850g相当 | 5.7玉 |
| アスパラガス | 6850g相当 | 228本 |
| トマト | 6850g相当 | 34個 |
| ピーマン | 4567g相当 | 152個 |
| なす | 1370g相当 | 13本 |
| ほうれんそう | 2740g相当 | 13束 |
| パクチー | 596g相当 | |
| ズッキーニ | 2284g相当 | 11本 |
| 大根 | 6850g相当 | 6.8本 |
| きゅうり | 3425g相当 | 34本 |
| はくさい | 2284g相当 | 1.5玉 |
| セロリ | 6850g相当 | 45本 |
| もやし | 857g相当 | 4.2袋 |
| レタス | -g | -玉 |
果物でモリブデン137μgはこのぐらい
| アボカド | 6850g相当 | 68個 |
|---|---|---|
| バナナ | 1958g相当 | 16本 |
| マンゴー | -g | -個 |
| ぶどう | -g | -房 |
| りんご | 13700g相当 | 45個 |
| パイナップル | -g | -個 |
| キウイ（緑） | -g | -個 |
| みかん | -g | -個 |
| グレープフルーツ | 13700g相当 | 45個 |
| メロン | 3425g相当 | 2.2玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | 13700g相当 | 54個 |
| いちご | 1523g相当 | 50個 |
いも・でんぷん類でモリブデン137μgはこのぐらい
| ふかしいも | 3425g相当 | 17個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 2740g相当 | 13個 |
| じゃがいも（調理済） | 4567g相当 | 30個 |
| さといも（生） | 1713g相当 | 34個 |
| さといも（調理済） | 1958g相当 | 39個 |
| じゃがいも（生） | 4567g相当 | 30個 |
乳製品でモリブデン137μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 1523g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | -g | |
| 牛乳 | 3425g相当 | 17杯 |
| 低脂肪牛乳 | 3425g相当 | 17杯 |
豆類でモリブデン137μgはこのぐらい
| きな粉 | 37g相当 | 4.6杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 大豆 | 40g相当 | |
| 納豆 | 48g相当 | 1.2パック |
| 豆腐竹輪 | 319g相当 | 3.5本 |
| 木綿豆腐 | 312g相当 | 1丁 |
| 絹ごし豆腐 | 199g相当 | 0.66丁 |
肉類でモリブデン137μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | -g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | -g | |
| 牛サーロイン | -g | |
| 牛肩ロース肉 | -g | |
| 牛ひき肉 | 13700g相当 | |
| 生ハム | 13700g相当 | |
| ソーセージ | 3425g相当 | |
| 鶏むね肉 | -g | |
| 牛フィレ肉 | 13700g相当 | |
| チャーシュー | 2740g相当 | |
| 豚フィレ肉 | 13700g相当 | |
| 鶏ささみ | -g | -本 |
| 砂肝 | -g |
卵類でモリブデン137μgはこのぐらい
| 卵黄 | 1142g相当 | 57個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 3425g相当 | 57個 |
| ゆでたまご | 6850g相当 | 114個 |
一般的食品でモリブデン137μgはこのぐらい
| チャーハン | 527g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 2284g相当 | |
| ハンバーグ | 13700g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 571g相当 | |
| お好み焼き | 2284g相当 |
きのこ類でモリブデン137μgはこのぐらい
| えのきたけ | -g | |
|---|---|---|
| まつたけ | 13700g相当 | |
| エリンギ | 6850g相当 | |
| ぶなしめじ | 2284g相当 | |
| しいたけ | 3425g相当 | |
| まいたけ | 13700g相当 | |
| なめこ | 13700g相当 | |
| マッシュルーム | 6850g相当 |
藻類でモリブデン137μgはこのぐらい
| 焼きのり | 63g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 762g相当 | |
| いわのり | -g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 1246g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 722g相当 | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | 13700g相当 | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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