モリブデン237μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

モリブデン237μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でモリブデン237μgはこのぐらい

オートミール	216g相当	36杯（大さじ）
薄力粉	1975g相当	246杯（大さじ）
米	344g相当	2.2合
中力粉	2634g相当	329杯（大さじ）
強力粉	912g相当	114杯（大さじ）
フランスパン	1185g相当
食パン	1580g相当	26枚（6枚切り）
おにぎり	-g	-個
ごはん	790g相当	5.2膳
そば	2155g相当	10人前
うどん	11850g	59玉

種実類でモリブデン237μgはこのぐらい

マカダミアナッツ	4740g相当	2370粒
ブラジルナッツ	-g	-粒
ヘーゼルナッツ	3950g相当	1975粒
ピスタチオ	-g	-粒
アーモンド	-g	-粒
らっかせい	270g相当	270粒
栗	-g	-個

野菜でモリブデン237μgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	818g相当
にんにく	1482g相当	211片
えだまめ	99g相当	33さや
かぼちゃ	4740g相当	3.1個
れんこん	23700g
ごぼう	23700g	158本
ブロッコリー	2155g相当	8.6株
にんじん	-g	-本
長ねぎ（白ねぎ）	11850g	59本
玉ねぎ	23700g	118個
しそ	790g相当	790枚
ミニトマト	5925g相当	296個
オクラ	3950g相当	395本
キャベツ	11850g	9.8玉
アスパラガス	11850g	395本
トマト	11850g	59個
ピーマン	7900g相当	263個
なす	2370g相当	23本
ほうれんそう	4740g相当	23束
パクチー	1031g相当
ズッキーニ	3950g相当	19本
大根	11850g	11本
きゅうり	5925g相当	59本
はくさい	3950g相当	2.6玉
セロリ	11850g	79本
もやし	1482g相当	7.4袋
レタス	-g	-玉

果物でモリブデン237μgはこのぐらい

アボカド	11850g	118個
バナナ	3386g相当	28本
マンゴー	-g	-個
ぶどう	-g	-房
りんご	23700g	79個
パイナップル	-g	-個
キウイ（緑）	-g	-個
みかん	-g	-個
グレープフルーツ	23700g	79個
メロン	5925g相当	3.9玉
梨	-g	-個
もも	23700g	94個
いちご	2634g相当	87個

いも・でんぷん類でモリブデン237μgはこのぐらい

ふかしいも	5925g相当	29個
さつまいも（生）	4740g相当	23個
じゃがいも（調理済）	7900g相当	52個
さといも（生）	2963g相当	59個
さといも（調理済）	3386g相当	67個
じゃがいも（生）	7900g相当	52個

乳製品でモリブデン237μgはこのぐらい

プロセスチーズ	2634g相当
モッツァレラチーズ	-g
牛乳	5925g相当	29杯
低脂肪牛乳	5925g相当	29杯

豆類でモリブデン237μgはこのぐらい

きな粉	63g相当	7.8杯（大さじ）
大豆	68g相当
納豆	82g相当	2パック
豆腐竹輪	552g相当	6.1本
木綿豆腐	539g相当	1.7丁
絹ごし豆腐	344g相当	1.1丁

肉類でモリブデン237μgはこのぐらい

牛バラ肉	-g
豚バラ肉	-g
牛サーロイン	-g
牛肩ロース肉	-g
牛ひき肉	23700g
生ハム	23700g
ソーセージ	5925g相当
鶏むね肉	-g
牛フィレ肉	23700g
チャーシュー	4740g相当
豚フィレ肉	23700g
鶏ささみ	-g	-本
砂肝	-g

卵類でモリブデン237μgはこのぐらい

卵黄	1975g相当	98個
生たまご	5925g相当	98個
ゆでたまご	11850g	197個

一般的食品でモリブデン237μgはこのぐらい

チャーハン	912g相当
とりから揚げ	3950g相当
ハンバーグ	23700g
豆腐ハンバーグ	988g相当
お好み焼き	3950g相当

きのこ類でモリブデン237μgはこのぐらい

えのきたけ	-g
まつたけ	23700g
エリンギ	11850g
ぶなしめじ	3950g相当
しいたけ	5925g相当
まいたけ	23700g
なめこ	23700g
マッシュルーム	11850g

藻類でモリブデン237μgはこのぐらい

焼きのり	108g相当
あおのり	1317g相当
いわのり	-g
塩昆布	-g
こんぶ	2155g相当
昆布の佃煮	1248g相当
くきわかめ	-g
ひじき	23700g
わかめ	-g
うみぶどう	-g
もずく	-g

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