モリブデン237μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
モリブデン237μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でモリブデン237μgはこのぐらい
| オートミール | 216g相当 | 36杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 薄力粉 | 1975g相当 | 246杯（大さじ） |
| 米 | 344g相当 | 2.2合 |
| 中力粉 | 2634g相当 | 329杯（大さじ） |
| 強力粉 | 912g相当 | 114杯（大さじ） |
| フランスパン | 1185g相当 | |
| 食パン | 1580g相当 | 26枚（6枚切り） |
| おにぎり | -g | -個 |
| ごはん | 790g相当 | 5.2膳 |
| そば | 2155g相当 | 10人前 |
| うどん | 11850g相当 | 59玉 |
種実類でモリブデン237μgはこのぐらい
| マカダミアナッツ | 4740g相当 | 2370粒 |
|---|---|---|
| ブラジルナッツ | -g | -粒 |
| ヘーゼルナッツ | 3950g相当 | 1975粒 |
| ピスタチオ | -g | -粒 |
| アーモンド | -g | -粒 |
| らっかせい | 270g相当 | 270粒 |
| 栗 | -g | -個 |
野菜でモリブデン237μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 818g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 1482g相当 | 211片 |
| えだまめ | 99g相当 | 33さや |
| かぼちゃ | 4740g相当 | 3.1個 |
| れんこん | 23700g相当 | |
| ごぼう | 23700g相当 | 158本 |
| ブロッコリー | 2155g相当 | 8.6株 |
| にんじん | -g | -本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 11850g相当 | 59本 |
| 玉ねぎ | 23700g相当 | 118個 |
| しそ | 790g相当 | 790枚 |
| ミニトマト | 5925g相当 | 296個 |
| オクラ | 3950g相当 | 395本 |
| キャベツ | 11850g相当 | 9.8玉 |
| アスパラガス | 11850g相当 | 395本 |
| トマト | 11850g相当 | 59個 |
| ピーマン | 7900g相当 | 263個 |
| なす | 2370g相当 | 23本 |
| ほうれんそう | 4740g相当 | 23束 |
| パクチー | 1031g相当 | |
| ズッキーニ | 3950g相当 | 19本 |
| 大根 | 11850g相当 | 11本 |
| きゅうり | 5925g相当 | 59本 |
| はくさい | 3950g相当 | 2.6玉 |
| セロリ | 11850g相当 | 79本 |
| もやし | 1482g相当 | 7.4袋 |
| レタス | -g | -玉 |
果物でモリブデン237μgはこのぐらい
| アボカド | 11850g相当 | 118個 |
|---|---|---|
| バナナ | 3386g相当 | 28本 |
| マンゴー | -g | -個 |
| ぶどう | -g | -房 |
| りんご | 23700g相当 | 79個 |
| パイナップル | -g | -個 |
| キウイ（緑） | -g | -個 |
| みかん | -g | -個 |
| グレープフルーツ | 23700g相当 | 79個 |
| メロン | 5925g相当 | 3.9玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | 23700g相当 | 94個 |
| いちご | 2634g相当 | 87個 |
いも・でんぷん類でモリブデン237μgはこのぐらい
| ふかしいも | 5925g相当 | 29個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 4740g相当 | 23個 |
| じゃがいも（調理済） | 7900g相当 | 52個 |
| さといも（生） | 2963g相当 | 59個 |
| さといも（調理済） | 3386g相当 | 67個 |
| じゃがいも（生） | 7900g相当 | 52個 |
乳製品でモリブデン237μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 2634g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | -g | |
| 牛乳 | 5925g相当 | 29杯 |
| 低脂肪牛乳 | 5925g相当 | 29杯 |
豆類でモリブデン237μgはこのぐらい
| きな粉 | 63g相当 | 7.8杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 大豆 | 68g相当 | |
| 納豆 | 82g相当 | 2パック |
| 豆腐竹輪 | 552g相当 | 6.1本 |
| 木綿豆腐 | 539g相当 | 1.7丁 |
| 絹ごし豆腐 | 344g相当 | 1.1丁 |
肉類でモリブデン237μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | -g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | -g | |
| 牛サーロイン | -g | |
| 牛肩ロース肉 | -g | |
| 牛ひき肉 | 23700g相当 | |
| 生ハム | 23700g相当 | |
| ソーセージ | 5925g相当 | |
| 鶏むね肉 | -g | |
| 牛フィレ肉 | 23700g相当 | |
| チャーシュー | 4740g相当 | |
| 豚フィレ肉 | 23700g相当 | |
| 鶏ささみ | -g | -本 |
| 砂肝 | -g |
卵類でモリブデン237μgはこのぐらい
| 卵黄 | 1975g相当 | 98個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 5925g相当 | 98個 |
| ゆでたまご | 11850g相当 | 197個 |
一般的食品でモリブデン237μgはこのぐらい
| チャーハン | 912g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 3950g相当 | |
| ハンバーグ | 23700g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 988g相当 | |
| お好み焼き | 3950g相当 |
きのこ類でモリブデン237μgはこのぐらい
| えのきたけ | -g | |
|---|---|---|
| まつたけ | 23700g相当 | |
| エリンギ | 11850g相当 | |
| ぶなしめじ | 3950g相当 | |
| しいたけ | 5925g相当 | |
| まいたけ | 23700g相当 | |
| なめこ | 23700g相当 | |
| マッシュルーム | 11850g相当 |
藻類でモリブデン237μgはこのぐらい
| 焼きのり | 108g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 1317g相当 | |
| いわのり | -g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 2155g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 1248g相当 | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | 23700g相当 | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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