モリブデン135μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
モリブデン135μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でモリブデン135μgはこのぐらい
| オートミール | 123g相当 | 20杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 薄力粉 | 1125g相当 | 140杯（大さじ） |
| 米 | 196g相当 | 1.3合 |
| 中力粉 | 1500g相当 | 187杯（大さじ） |
| 強力粉 | 520g相当 | 65杯（大さじ） |
| フランスパン | 675g相当 | |
| 食パン | 900g相当 | 15枚（6枚切り） |
| おにぎり | -g | -個 |
| ごはん | 450g相当 | 3膳 |
| そば | 1228g相当 | 6.1人前 |
| うどん | 6750g相当 | 33玉 |
種実類でモリブデン135μgはこのぐらい
| マカダミアナッツ | 2700g相当 | 1350粒 |
|---|---|---|
| ブラジルナッツ | -g | -粒 |
| ヘーゼルナッツ | 2250g相当 | 1125粒 |
| ピスタチオ | -g | -粒 |
| アーモンド | -g | -粒 |
| らっかせい | 154g相当 | 154粒 |
| 栗 | -g | -個 |
野菜でモリブデン135μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 466g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 844g相当 | 120片 |
| えだまめ | 57g相当 | 19さや |
| かぼちゃ | 2700g相当 | 1.8個 |
| れんこん | 13500g相当 | |
| ごぼう | 13500g相当 | 90本 |
| ブロッコリー | 1228g相当 | 4.9株 |
| にんじん | -g | -本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 6750g相当 | 33本 |
| 玉ねぎ | 13500g相当 | 67個 |
| しそ | 450g相当 | 450枚 |
| ミニトマト | 3375g相当 | 168個 |
| オクラ | 2250g相当 | 225本 |
| キャベツ | 6750g相当 | 5.6玉 |
| アスパラガス | 6750g相当 | 225本 |
| トマト | 6750g相当 | 33個 |
| ピーマン | 4500g相当 | 150個 |
| なす | 1350g相当 | 13本 |
| ほうれんそう | 2700g相当 | 13束 |
| パクチー | 587g相当 | |
| ズッキーニ | 2250g相当 | 11本 |
| 大根 | 6750g相当 | 6.7本 |
| きゅうり | 3375g相当 | 33本 |
| はくさい | 2250g相当 | 1.5玉 |
| セロリ | 6750g相当 | 45本 |
| もやし | 844g相当 | 4.2袋 |
| レタス | -g | -玉 |
果物でモリブデン135μgはこのぐらい
| アボカド | 6750g相当 | 67個 |
|---|---|---|
| バナナ | 1929g相当 | 16本 |
| マンゴー | -g | -個 |
| ぶどう | -g | -房 |
| りんご | 13500g相当 | 45個 |
| パイナップル | -g | -個 |
| キウイ（緑） | -g | -個 |
| みかん | -g | -個 |
| グレープフルーツ | 13500g相当 | 45個 |
| メロン | 3375g相当 | 2.2玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | 13500g相当 | 54個 |
| いちご | 1500g相当 | 50個 |
いも・でんぷん類でモリブデン135μgはこのぐらい
| ふかしいも | 3375g相当 | 16個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 2700g相当 | 13個 |
| じゃがいも（調理済） | 4500g相当 | 30個 |
| さといも（生） | 1688g相当 | 33個 |
| さといも（調理済） | 1929g相当 | 38個 |
| じゃがいも（生） | 4500g相当 | 30個 |
乳製品でモリブデン135μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 1500g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | -g | |
| 牛乳 | 3375g相当 | 16杯 |
| 低脂肪牛乳 | 3375g相当 | 16杯 |
豆類でモリブデン135μgはこのぐらい
| きな粉 | 36g相当 | 4.5杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 大豆 | 39g相当 | |
| 納豆 | 47g相当 | 1.1パック |
| 豆腐竹輪 | 314g相当 | 3.4本 |
| 木綿豆腐 | 307g相当 | 1丁 |
| 絹ごし豆腐 | 196g相当 | 0.65丁 |
肉類でモリブデン135μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | -g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | -g | |
| 牛サーロイン | -g | |
| 牛肩ロース肉 | -g | |
| 牛ひき肉 | 13500g相当 | |
| 生ハム | 13500g相当 | |
| ソーセージ | 3375g相当 | |
| 鶏むね肉 | -g | |
| 牛フィレ肉 | 13500g相当 | |
| チャーシュー | 2700g相当 | |
| 豚フィレ肉 | 13500g相当 | |
| 鶏ささみ | -g | -本 |
| 砂肝 | -g |
卵類でモリブデン135μgはこのぐらい
| 卵黄 | 1125g相当 | 56個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 3375g相当 | 56個 |
| ゆでたまご | 6750g相当 | 112個 |
一般的食品でモリブデン135μgはこのぐらい
| チャーハン | 520g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 2250g相当 | |
| ハンバーグ | 13500g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 563g相当 | |
| お好み焼き | 2250g相当 |
きのこ類でモリブデン135μgはこのぐらい
| えのきたけ | -g | |
|---|---|---|
| まつたけ | 13500g相当 | |
| エリンギ | 6750g相当 | |
| ぶなしめじ | 2250g相当 | |
| しいたけ | 3375g相当 | |
| まいたけ | 13500g相当 | |
| なめこ | 13500g相当 | |
| マッシュルーム | 6750g相当 |
藻類でモリブデン135μgはこのぐらい
| 焼きのり | 62g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 750g相当 | |
| いわのり | -g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 1228g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 711g相当 | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | 13500g相当 | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
ほかのモリブデン量について調べる
μg