モリブデン125μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
モリブデン125μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でモリブデン125μgはこのぐらい
オートミール | 114g相当 | 19杯(大さじ) |
---|---|---|
薄力粉 | 1042g相当 | 130杯(大さじ) |
米 | 182g相当 | 1.2合 |
中力粉 | 1389g相当 | 173杯(大さじ) |
強力粉 | 481g相当 | 60杯(大さじ) |
フランスパン | 625g相当 | |
食パン | 834g相当 | 13枚(6枚切り) |
おにぎり | -g | -個 |
ごはん | 417g相当 | 2.7膳 |
そば | 1137g相当 | 5.6人前 |
うどん | 6250g相当 | 31玉 |
種実類でモリブデン125μgはこのぐらい
マカダミアナッツ | 2500g相当 | 1250粒 |
---|---|---|
ブラジルナッツ | -g | -粒 |
ヘーゼルナッツ | 2084g相当 | 1042粒 |
ピスタチオ | -g | -粒 |
アーモンド | -g | -粒 |
らっかせい | 143g相当 | 143粒 |
栗 | -g | -個 |
野菜でモリブデン125μgはこのぐらい
切干しだいこん(乾燥) | 432g相当 | |
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にんにく | 782g相当 | 111片 |
えだまめ | 53g相当 | 17さや |
かぼちゃ | 2500g相当 | 1.6個 |
れんこん | 12500g | |
ごぼう | 12500g | 83本 |
ブロッコリー | 1137g相当 | 4.5株 |
にんじん | -g | -本 |
長ねぎ(白ねぎ) | 6250g相当 | 31本 |
玉ねぎ | 12500g | 62個 |
しそ | 417g相当 | 417枚 |
ミニトマト | 3125g相当 | 156個 |
オクラ | 2084g相当 | 208本 |
キャベツ | 6250g相当 | 5.2玉 |
アスパラガス | 6250g相当 | 208本 |
トマト | 6250g相当 | 31個 |
ピーマン | 4167g相当 | 138個 |
なす | 1250g相当 | 12本 |
ほうれんそう | 2500g相当 | 12束 |
パクチー | 544g相当 | |
ズッキーニ | 2084g相当 | 10本 |
大根 | 6250g相当 | 6.2本 |
きゅうり | 3125g相当 | 31本 |
はくさい | 2084g相当 | 1.3玉 |
セロリ | 6250g相当 | 41本 |
もやし | 782g相当 | 3.9袋 |
レタス | -g | -玉 |
果物でモリブデン125μgはこのぐらい
アボカド | 6250g相当 | 62個 |
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バナナ | 1786g相当 | 14本 |
マンゴー | -g | -個 |
ぶどう | -g | -房 |
りんご | 12500g | 41個 |
パイナップル | -g | -個 |
キウイ(緑) | -g | -個 |
みかん | -g | -個 |
グレープフルーツ | 12500g | 41個 |
メロン | 3125g相当 | 2玉 |
梨 | -g | -個 |
もも | 12500g | 50個 |
いちご | 1389g相当 | 46個 |
いも・でんぷん類でモリブデン125μgはこのぐらい
ふかしいも | 3125g相当 | 15個 |
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さつまいも(生) | 2500g相当 | 12個 |
じゃがいも(調理済) | 4167g相当 | 27個 |
さといも(生) | 1563g相当 | 31個 |
さといも(調理済) | 1786g相当 | 35個 |
じゃがいも(生) | 4167g相当 | 27個 |
乳製品でモリブデン125μgはこのぐらい
プロセスチーズ | 1389g相当 | |
---|---|---|
モッツァレラチーズ | -g | |
牛乳 | 3125g相当 | 15杯 |
低脂肪牛乳 | 3125g相当 | 15杯 |
豆類でモリブデン125μgはこのぐらい
きな粉 | 33g相当 | 4.1杯(大さじ) |
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大豆 | 36g相当 | |
納豆 | 44g相当 | 1.1パック |
豆腐竹輪 | 291g相当 | 3.2本 |
木綿豆腐 | 285g相当 | 0.95丁 |
絹ごし豆腐 | 182g相当 | 0.6丁 |
肉類でモリブデン125μgはこのぐらい
牛バラ肉 | -g | |
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豚バラ肉 | -g | |
牛サーロイン | -g | |
牛肩ロース肉 | -g | |
牛ひき肉 | 12500g | |
生ハム | 12500g | |
ソーセージ | 3125g相当 | |
鶏むね肉 | -g | |
牛フィレ肉 | 12500g | |
チャーシュー | 2500g相当 | |
豚フィレ肉 | 12500g | |
鶏ささみ | -g | -本 |
砂肝 | -g |
卵類でモリブデン125μgはこのぐらい
卵黄 | 1042g相当 | 52個 |
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生たまご | 3125g相当 | 52個 |
ゆでたまご | 6250g相当 | 104個 |
一般的食品でモリブデン125μgはこのぐらい
チャーハン | 481g相当 | |
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とりから揚げ | 2084g相当 | |
ハンバーグ | 12500g | |
豆腐ハンバーグ | 521g相当 | |
お好み焼き | 2084g相当 |
きのこ類でモリブデン125μgはこのぐらい
えのきたけ | -g | |
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まつたけ | 12500g | |
エリンギ | 6250g相当 | |
ぶなしめじ | 2084g相当 | |
しいたけ | 3125g相当 | |
まいたけ | 12500g | |
なめこ | 12500g | |
マッシュルーム | 6250g相当 |
藻類でモリブデン125μgはこのぐらい
焼きのり | 57g相当 | |
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あおのり | 695g相当 | |
いわのり | -g | |
塩昆布 | -g | |
こんぶ | 1137g相当 | |
昆布の佃煮 | 658g相当 | |
くきわかめ | -g | |
ひじき | 12500g | |
わかめ | -g | |
うみぶどう | -g | |
もずく | -g |
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