モリブデン125μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

モリブデン125μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でモリブデン125μgはこのぐらい

オートミール 114g相当 19杯(大さじ)
薄力粉 1042g相当 130杯(大さじ)
182g相当 1.2合
中力粉 1389g相当 173杯(大さじ)
強力粉 481g相当 60杯(大さじ)
フランスパン 625g相当
食パン 834g相当 13枚(6枚切り)
おにぎり -g -個
ごはん 417g相当 2.7膳
そば 1137g相当 5.6人前
うどん 6250g相当 31玉

種実類でモリブデン125μgはこのぐらい

マカダミアナッツ 2500g相当 1250粒
ブラジルナッツ -g -粒
ヘーゼルナッツ 2084g相当 1042粒
ピスタチオ -g -粒
アーモンド -g -粒
らっかせい 143g相当 143粒
-g -個

野菜でモリブデン125μgはこのぐらい

切干しだいこん(乾燥) 432g相当
にんにく 782g相当 111片
えだまめ 53g相当 17さや
かぼちゃ 2500g相当 1.6個
れんこん 12500g
ごぼう 12500g 83本
ブロッコリー 1137g相当 4.5株
にんじん -g -本
長ねぎ(白ねぎ) 6250g相当 31本
玉ねぎ 12500g 62個
しそ 417g相当 417枚
ミニトマト 3125g相当 156個
オクラ 2084g相当 208本
キャベツ 6250g相当 5.2玉
アスパラガス 6250g相当 208本
トマト 6250g相当 31個
ピーマン 4167g相当 138個
なす 1250g相当 12本
ほうれんそう 2500g相当 12束
パクチー 544g相当
ズッキーニ 2084g相当 10本
大根 6250g相当 6.2本
きゅうり 3125g相当 31本
はくさい 2084g相当 1.3玉
セロリ 6250g相当 41本
もやし 782g相当 3.9袋
レタス -g -玉

果物でモリブデン125μgはこのぐらい

アボカド 6250g相当 62個
バナナ 1786g相当 14本
マンゴー -g -個
ぶどう -g -房
りんご 12500g 41個
パイナップル -g -個
キウイ(緑) -g -個
みかん -g -個
グレープフルーツ 12500g 41個
メロン 3125g相当 2玉
-g -個
もも 12500g 50個
いちご 1389g相当 46個

いも・でんぷん類でモリブデン125μgはこのぐらい

ふかしいも 3125g相当 15個
さつまいも(生) 2500g相当 12個
じゃがいも(調理済) 4167g相当 27個
さといも(生) 1563g相当 31個
さといも(調理済) 1786g相当 35個
じゃがいも(生) 4167g相当 27個

乳製品でモリブデン125μgはこのぐらい

プロセスチーズ 1389g相当
モッツァレラチーズ -g
牛乳 3125g相当 15杯
低脂肪牛乳 3125g相当 15杯

豆類でモリブデン125μgはこのぐらい

きな粉 33g相当 4.1杯(大さじ)
大豆 36g相当
納豆 44g相当 1.1パック
豆腐竹輪 291g相当 3.2本
木綿豆腐 285g相当 0.95丁
絹ごし豆腐 182g相当 0.6丁

肉類でモリブデン125μgはこのぐらい

牛バラ肉 -g
豚バラ肉 -g
牛サーロイン -g
牛肩ロース肉 -g
牛ひき肉 12500g
生ハム 12500g
ソーセージ 3125g相当
鶏むね肉 -g
牛フィレ肉 12500g
チャーシュー 2500g相当
豚フィレ肉 12500g
鶏ささみ -g -本
砂肝 -g

卵類でモリブデン125μgはこのぐらい

卵黄 1042g相当 52個
生たまご 3125g相当 52個
ゆでたまご 6250g相当 104個

一般的食品でモリブデン125μgはこのぐらい

チャーハン 481g相当
とりから揚げ 2084g相当
ハンバーグ 12500g
豆腐ハンバーグ 521g相当
お好み焼き 2084g相当

きのこ類でモリブデン125μgはこのぐらい

えのきたけ -g
まつたけ 12500g
エリンギ 6250g相当
ぶなしめじ 2084g相当
しいたけ 3125g相当
まいたけ 12500g
なめこ 12500g
マッシュルーム 6250g相当

藻類でモリブデン125μgはこのぐらい

焼きのり 57g相当
あおのり 695g相当
いわのり -g
塩昆布 -g
こんぶ 1137g相当
昆布の佃煮 658g相当
くきわかめ -g
ひじき 12500g
わかめ -g
うみぶどう -g
もずく -g

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