モリブデン235μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

モリブデン235μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でモリブデン235μgはこのぐらい

オートミール	214g相当	35杯（大さじ）
薄力粉	1959g相当	244杯（大さじ）
米	341g相当	2.2合
中力粉	2612g相当	326杯（大さじ）
強力粉	904g相当	113杯（大さじ）
フランスパン	1175g相当
食パン	1567g相当	26枚（6枚切り）
おにぎり	-g	-個
ごはん	784g相当	5.2膳
そば	2137g相当	10人前
うどん	11750g	58玉

種実類でモリブデン235μgはこのぐらい

マカダミアナッツ	4700g相当	2350粒
ブラジルナッツ	-g	-粒
ヘーゼルナッツ	3917g相当	1958粒
ピスタチオ	-g	-粒
アーモンド	-g	-粒
らっかせい	268g相当	268粒
栗	-g	-個

野菜でモリブデン235μgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	811g相当
にんにく	1469g相当	209片
えだまめ	98g相当	32さや
かぼちゃ	4700g相当	3.1個
れんこん	23500g
ごぼう	23500g	156本
ブロッコリー	2137g相当	8.5株
にんじん	-g	-本
長ねぎ（白ねぎ）	11750g	58本
玉ねぎ	23500g	117個
しそ	784g相当	784枚
ミニトマト	5875g相当	293個
オクラ	3917g相当	391本
キャベツ	11750g	9.7玉
アスパラガス	11750g	391本
トマト	11750g	58個
ピーマン	7834g相当	261個
なす	2350g相当	23本
ほうれんそう	4700g相当	23束
パクチー	1022g相当
ズッキーニ	3917g相当	19本
大根	11750g	11本
きゅうり	5875g相当	58本
はくさい	3917g相当	2.6玉
セロリ	11750g	78本
もやし	1469g相当	7.3袋
レタス	-g	-玉

果物でモリブデン235μgはこのぐらい

アボカド	11750g	117個
バナナ	3358g相当	27本
マンゴー	-g	-個
ぶどう	-g	-房
りんご	23500g	78個
パイナップル	-g	-個
キウイ（緑）	-g	-個
みかん	-g	-個
グレープフルーツ	23500g	78個
メロン	5875g相当	3.9玉
梨	-g	-個
もも	23500g	94個
いちご	2612g相当	87個

いも・でんぷん類でモリブデン235μgはこのぐらい

ふかしいも	5875g相当	29個
さつまいも（生）	4700g相当	23個
じゃがいも（調理済）	7834g相当	52個
さといも（生）	2938g相当	58個
さといも（調理済）	3358g相当	67個
じゃがいも（生）	7834g相当	52個

乳製品でモリブデン235μgはこのぐらい

プロセスチーズ	2612g相当
モッツァレラチーズ	-g
牛乳	5875g相当	29杯
低脂肪牛乳	5875g相当	29杯

豆類でモリブデン235μgはこのぐらい

きな粉	62g相当	7.7杯（大さじ）
大豆	68g相当
納豆	82g相当	2パック
豆腐竹輪	547g相当	6本
木綿豆腐	535g相当	1.7丁
絹ごし豆腐	341g相当	1.1丁

肉類でモリブデン235μgはこのぐらい

牛バラ肉	-g
豚バラ肉	-g
牛サーロイン	-g
牛肩ロース肉	-g
牛ひき肉	23500g
生ハム	23500g
ソーセージ	5875g相当
鶏むね肉	-g
牛フィレ肉	23500g
チャーシュー	4700g相当
豚フィレ肉	23500g
鶏ささみ	-g	-本
砂肝	-g

卵類でモリブデン235μgはこのぐらい

卵黄	1959g相当	97個
生たまご	5875g相当	97個
ゆでたまご	11750g	195個

一般的食品でモリブデン235μgはこのぐらい

チャーハン	904g相当
とりから揚げ	3917g相当
ハンバーグ	23500g
豆腐ハンバーグ	980g相当
お好み焼き	3917g相当

きのこ類でモリブデン235μgはこのぐらい

えのきたけ	-g
まつたけ	23500g
エリンギ	11750g
ぶなしめじ	3917g相当
しいたけ	5875g相当
まいたけ	23500g
なめこ	23500g
マッシュルーム	11750g

藻類でモリブデン235μgはこのぐらい

焼きのり	107g相当
あおのり	1306g相当
いわのり	-g
塩昆布	-g
こんぶ	2137g相当
昆布の佃煮	1237g相当
くきわかめ	-g
ひじき	23500g
わかめ	-g
うみぶどう	-g
もずく	-g

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