モリブデン235μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

モリブデン235μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でモリブデン235μgはこのぐらい

オートミール 214g相当 35杯(大さじ)
薄力粉 1959g相当 244杯(大さじ)
341g相当 2.2合
中力粉 2612g相当 326杯(大さじ)
強力粉 904g相当 113杯(大さじ)
フランスパン 1175g相当
食パン 1567g相当 26枚(6枚切り)
おにぎり -g -個
ごはん 784g相当 5.2膳
そば 2137g相当 10人前
うどん 11750g 58玉

種実類でモリブデン235μgはこのぐらい

マカダミアナッツ 4700g相当 2350粒
ブラジルナッツ -g -粒
ヘーゼルナッツ 3917g相当 1958粒
ピスタチオ -g -粒
アーモンド -g -粒
らっかせい 268g相当 268粒
-g -個

野菜でモリブデン235μgはこのぐらい

切干しだいこん(乾燥) 811g相当
にんにく 1469g相当 209片
えだまめ 98g相当 32さや
かぼちゃ 4700g相当 3.1個
れんこん 23500g
ごぼう 23500g 156本
ブロッコリー 2137g相当 8.5株
にんじん -g -本
長ねぎ(白ねぎ) 11750g 58本
玉ねぎ 23500g 117個
しそ 784g相当 784枚
ミニトマト 5875g相当 293個
オクラ 3917g相当 391本
キャベツ 11750g 9.7玉
アスパラガス 11750g 391本
トマト 11750g 58個
ピーマン 7834g相当 261個
なす 2350g相当 23本
ほうれんそう 4700g相当 23束
パクチー 1022g相当
ズッキーニ 3917g相当 19本
大根 11750g 11本
きゅうり 5875g相当 58本
はくさい 3917g相当 2.6玉
セロリ 11750g 78本
もやし 1469g相当 7.3袋
レタス -g -玉

果物でモリブデン235μgはこのぐらい

アボカド 11750g 117個
バナナ 3358g相当 27本
マンゴー -g -個
ぶどう -g -房
りんご 23500g 78個
パイナップル -g -個
キウイ(緑) -g -個
みかん -g -個
グレープフルーツ 23500g 78個
メロン 5875g相当 3.9玉
-g -個
もも 23500g 94個
いちご 2612g相当 87個

いも・でんぷん類でモリブデン235μgはこのぐらい

ふかしいも 5875g相当 29個
さつまいも(生) 4700g相当 23個
じゃがいも(調理済) 7834g相当 52個
さといも(生) 2938g相当 58個
さといも(調理済) 3358g相当 67個
じゃがいも(生) 7834g相当 52個

乳製品でモリブデン235μgはこのぐらい

プロセスチーズ 2612g相当
モッツァレラチーズ -g
牛乳 5875g相当 29杯
低脂肪牛乳 5875g相当 29杯

豆類でモリブデン235μgはこのぐらい

きな粉 62g相当 7.7杯(大さじ)
大豆 68g相当
納豆 82g相当 2パック
豆腐竹輪 547g相当 6本
木綿豆腐 535g相当 1.7丁
絹ごし豆腐 341g相当 1.1丁

肉類でモリブデン235μgはこのぐらい

牛バラ肉 -g
豚バラ肉 -g
牛サーロイン -g
牛肩ロース肉 -g
牛ひき肉 23500g
生ハム 23500g
ソーセージ 5875g相当
鶏むね肉 -g
牛フィレ肉 23500g
チャーシュー 4700g相当
豚フィレ肉 23500g
鶏ささみ -g -本
砂肝 -g

卵類でモリブデン235μgはこのぐらい

卵黄 1959g相当 97個
生たまご 5875g相当 97個
ゆでたまご 11750g 195個

一般的食品でモリブデン235μgはこのぐらい

チャーハン 904g相当
とりから揚げ 3917g相当
ハンバーグ 23500g
豆腐ハンバーグ 980g相当
お好み焼き 3917g相当

きのこ類でモリブデン235μgはこのぐらい

えのきたけ -g
まつたけ 23500g
エリンギ 11750g
ぶなしめじ 3917g相当
しいたけ 5875g相当
まいたけ 23500g
なめこ 23500g
マッシュルーム 11750g

藻類でモリブデン235μgはこのぐらい

焼きのり 107g相当
あおのり 1306g相当
いわのり -g
塩昆布 -g
こんぶ 2137g相当
昆布の佃煮 1237g相当
くきわかめ -g
ひじき 23500g
わかめ -g
うみぶどう -g
もずく -g

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