モリブデン112μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
モリブデン112μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でモリブデン112μgはこのぐらい
| オートミール | 102g相当 | 17杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 薄力粉 | 934g相当 | 116杯（大さじ） |
| 米 | 163g相当 | 1合 |
| 中力粉 | 1245g相当 | 155杯（大さじ） |
| 強力粉 | 431g相当 | 53杯（大さじ） |
| フランスパン | 560g相当 | |
| 食パン | 747g相当 | 12枚（6枚切り） |
| おにぎり | -g | -個 |
| ごはん | 374g相当 | 2.4膳 |
| そば | 1019g相当 | 5人前 |
| うどん | 5600g相当 | 28玉 |
種実類でモリブデン112μgはこのぐらい
| マカダミアナッツ | 2240g相当 | 1120粒 |
|---|---|---|
| ブラジルナッツ | -g | -粒 |
| ヘーゼルナッツ | 1867g相当 | 933粒 |
| ピスタチオ | -g | -粒 |
| アーモンド | -g | -粒 |
| らっかせい | 128g相当 | 128粒 |
| 栗 | -g | -個 |
野菜でモリブデン112μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 387g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 700g相当 | 100片 |
| えだまめ | 47g相当 | 15さや |
| かぼちゃ | 2240g相当 | 1.4個 |
| れんこん | 11200g相当 | |
| ごぼう | 11200g相当 | 74本 |
| ブロッコリー | 1019g相当 | 4株 |
| にんじん | -g | -本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 5600g相当 | 28本 |
| 玉ねぎ | 11200g相当 | 56個 |
| しそ | 374g相当 | 374枚 |
| ミニトマト | 2800g相当 | 140個 |
| オクラ | 1867g相当 | 186本 |
| キャベツ | 5600g相当 | 4.6玉 |
| アスパラガス | 5600g相当 | 186本 |
| トマト | 5600g相当 | 28個 |
| ピーマン | 3734g相当 | 124個 |
| なす | 1120g相当 | 11本 |
| ほうれんそう | 2240g相当 | 11束 |
| パクチー | 487g相当 | |
| ズッキーニ | 1867g相当 | 9.3本 |
| 大根 | 5600g相当 | 5.6本 |
| きゅうり | 2800g相当 | 28本 |
| はくさい | 1867g相当 | 1.2玉 |
| セロリ | 5600g相当 | 37本 |
| もやし | 700g相当 | 3.5袋 |
| レタス | -g | -玉 |
果物でモリブデン112μgはこのぐらい
| アボカド | 5600g相当 | 56個 |
|---|---|---|
| バナナ | 1600g相当 | 13本 |
| マンゴー | -g | -個 |
| ぶどう | -g | -房 |
| りんご | 11200g相当 | 37個 |
| パイナップル | -g | -個 |
| キウイ（緑） | -g | -個 |
| みかん | -g | -個 |
| グレープフルーツ | 11200g相当 | 37個 |
| メロン | 2800g相当 | 1.8玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | 11200g相当 | 44個 |
| いちご | 1245g相当 | 41個 |
いも・でんぷん類でモリブデン112μgはこのぐらい
| ふかしいも | 2800g相当 | 14個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 2240g相当 | 11個 |
| じゃがいも（調理済） | 3734g相当 | 24個 |
| さといも（生） | 1400g相当 | 28個 |
| さといも（調理済） | 1600g相当 | 32個 |
| じゃがいも（生） | 3734g相当 | 24個 |
乳製品でモリブデン112μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 1245g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | -g | |
| 牛乳 | 2800g相当 | 14杯 |
| 低脂肪牛乳 | 2800g相当 | 14杯 |
豆類でモリブデン112μgはこのぐらい
| きな粉 | 30g相当 | 3.7杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 大豆 | 32g相当 | |
| 納豆 | 39g相当 | 0.97パック |
| 豆腐竹輪 | 261g相当 | 2.9本 |
| 木綿豆腐 | 255g相当 | 0.85丁 |
| 絹ごし豆腐 | 163g相当 | 0.54丁 |
肉類でモリブデン112μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | -g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | -g | |
| 牛サーロイン | -g | |
| 牛肩ロース肉 | -g | |
| 牛ひき肉 | 11200g相当 | |
| 生ハム | 11200g相当 | |
| ソーセージ | 2800g相当 | |
| 鶏むね肉 | -g | |
| 牛フィレ肉 | 11200g相当 | |
| チャーシュー | 2240g相当 | |
| 豚フィレ肉 | 11200g相当 | |
| 鶏ささみ | -g | -本 |
| 砂肝 | -g |
卵類でモリブデン112μgはこのぐらい
| 卵黄 | 934g相当 | 46個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 2800g相当 | 46個 |
| ゆでたまご | 5600g相当 | 93個 |
一般的食品でモリブデン112μgはこのぐらい
| チャーハン | 431g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 1867g相当 | |
| ハンバーグ | 11200g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 467g相当 | |
| お好み焼き | 1867g相当 |
きのこ類でモリブデン112μgはこのぐらい
| えのきたけ | -g | |
|---|---|---|
| まつたけ | 11200g相当 | |
| エリンギ | 5600g相当 | |
| ぶなしめじ | 1867g相当 | |
| しいたけ | 2800g相当 | |
| まいたけ | 11200g相当 | |
| なめこ | 11200g相当 | |
| マッシュルーム | 5600g相当 |
藻類でモリブデン112μgはこのぐらい
| 焼きのり | 51g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 623g相当 | |
| いわのり | -g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 1019g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 590g相当 | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | 11200g相当 | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
ほかのモリブデン量について調べる
μg