モリブデン107μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
モリブデン107μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でモリブデン107μgはこのぐらい
| オートミール | 98g相当 | 16杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 薄力粉 | 892g相当 | 111杯（大さじ） |
| 米 | 156g相当 | 1合 |
| 中力粉 | 1189g相当 | 148杯（大さじ） |
| 強力粉 | 412g相当 | 51杯（大さじ） |
| フランスパン | 535g相当 | |
| 食パン | 714g相当 | 11枚（6枚切り） |
| おにぎり | -g | -個 |
| ごはん | 357g相当 | 2.3膳 |
| そば | 973g相当 | 4.8人前 |
| うどん | 5350g相当 | 26玉 |
種実類でモリブデン107μgはこのぐらい
| マカダミアナッツ | 2140g相当 | 1070粒 |
|---|---|---|
| ブラジルナッツ | -g | -粒 |
| ヘーゼルナッツ | 1784g相当 | 892粒 |
| ピスタチオ | -g | -粒 |
| アーモンド | -g | -粒 |
| らっかせい | 122g相当 | 122粒 |
| 栗 | -g | -個 |
野菜でモリブデン107μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 369g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 669g相当 | 95片 |
| えだまめ | 45g相当 | 15さや |
| かぼちゃ | 2140g相当 | 1.4個 |
| れんこん | 10700g相当 | |
| ごぼう | 10700g相当 | 71本 |
| ブロッコリー | 973g相当 | 3.8株 |
| にんじん | -g | -本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 5350g相当 | 26本 |
| 玉ねぎ | 10700g相当 | 53個 |
| しそ | 357g相当 | 357枚 |
| ミニトマト | 2675g相当 | 133個 |
| オクラ | 1784g相当 | 178本 |
| キャベツ | 5350g相当 | 4.4玉 |
| アスパラガス | 5350g相当 | 178本 |
| トマト | 5350g相当 | 26個 |
| ピーマン | 3567g相当 | 118個 |
| なす | 1070g相当 | 10本 |
| ほうれんそう | 2140g相当 | 10束 |
| パクチー | 466g相当 | |
| ズッキーニ | 1784g相当 | 8.9本 |
| 大根 | 5350g相当 | 5.3本 |
| きゅうり | 2675g相当 | 26本 |
| はくさい | 1784g相当 | 1.1玉 |
| セロリ | 5350g相当 | 35本 |
| もやし | 669g相当 | 3.3袋 |
| レタス | -g | -玉 |
果物でモリブデン107μgはこのぐらい
| アボカド | 5350g相当 | 53個 |
|---|---|---|
| バナナ | 1529g相当 | 12本 |
| マンゴー | -g | -個 |
| ぶどう | -g | -房 |
| りんご | 10700g相当 | 35個 |
| パイナップル | -g | -個 |
| キウイ（緑） | -g | -個 |
| みかん | -g | -個 |
| グレープフルーツ | 10700g相当 | 35個 |
| メロン | 2675g相当 | 1.7玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | 10700g相当 | 42個 |
| いちご | 1189g相当 | 39個 |
いも・でんぷん類でモリブデン107μgはこのぐらい
| ふかしいも | 2675g相当 | 13個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 2140g相当 | 10個 |
| じゃがいも（調理済） | 3567g相当 | 23個 |
| さといも（生） | 1338g相当 | 26個 |
| さといも（調理済） | 1529g相当 | 30個 |
| じゃがいも（生） | 3567g相当 | 23個 |
乳製品でモリブデン107μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 1189g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | -g | |
| 牛乳 | 2675g相当 | 13杯 |
| 低脂肪牛乳 | 2675g相当 | 13杯 |
豆類でモリブデン107μgはこのぐらい
| きな粉 | 29g相当 | 3.6杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 大豆 | 31g相当 | |
| 納豆 | 37g相当 | 0.92パック |
| 豆腐竹輪 | 249g相当 | 2.7本 |
| 木綿豆腐 | 244g相当 | 0.81丁 |
| 絹ごし豆腐 | 156g相当 | 0.52丁 |
肉類でモリブデン107μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | -g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | -g | |
| 牛サーロイン | -g | |
| 牛肩ロース肉 | -g | |
| 牛ひき肉 | 10700g相当 | |
| 生ハム | 10700g相当 | |
| ソーセージ | 2675g相当 | |
| 鶏むね肉 | -g | |
| 牛フィレ肉 | 10700g相当 | |
| チャーシュー | 2140g相当 | |
| 豚フィレ肉 | 10700g相当 | |
| 鶏ささみ | -g | -本 |
| 砂肝 | -g |
卵類でモリブデン107μgはこのぐらい
| 卵黄 | 892g相当 | 44個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 2675g相当 | 44個 |
| ゆでたまご | 5350g相当 | 89個 |
一般的食品でモリブデン107μgはこのぐらい
| チャーハン | 412g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 1784g相当 | |
| ハンバーグ | 10700g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 446g相当 | |
| お好み焼き | 1784g相当 |
きのこ類でモリブデン107μgはこのぐらい
| えのきたけ | -g | |
|---|---|---|
| まつたけ | 10700g相当 | |
| エリンギ | 5350g相当 | |
| ぶなしめじ | 1784g相当 | |
| しいたけ | 2675g相当 | |
| まいたけ | 10700g相当 | |
| なめこ | 10700g相当 | |
| マッシュルーム | 5350g相当 |
藻類でモリブデン107μgはこのぐらい
| 焼きのり | 49g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 595g相当 | |
| いわのり | -g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 973g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 564g相当 | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | 10700g相当 | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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