ヨウ素720μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素720μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素720μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
3600g相当 |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
8000g相当 |
|
|---|
| ごぼう |
36000g |
240本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
72000g |
360個 |
|---|
| しそ |
12000g |
12000枚 |
|---|
| ミニトマト |
18000g |
900個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
72000g |
2400本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
24000g |
120束 |
|---|
| パクチー |
36000g |
|
|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
24000g |
24本 |
|---|
| きゅうり |
72000g |
720本 |
|---|
| はくさい |
72000g |
48玉 |
|---|
| セロリ |
72000g |
480本 |
|---|
| もやし |
72000g |
360袋 |
|---|
| レタス |
72000g |
144玉 |
|---|
いも・でんぷん類でヨウ素720μgはこのぐらい
| ふかしいも |
72000g |
360個 |
|---|
| さつまいも（生） |
72000g |
360個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
72000g |
480個 |
|---|
乳製品でヨウ素720μgはこのぐらい
豆類でヨウ素720μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
1143g相当 |
12本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
12000g |
40丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
72000g |
240丁 |
|---|
肉類でヨウ素720μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
72000g |
|
|---|
| 生ハム |
400g相当 |
|
|---|
| ソーセージ |
36000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
72000g |
|
|---|
| チャーシュー |
12000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
72000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
卵類でヨウ素720μgはこのぐらい
魚介類でヨウ素720μgはこのぐらい
一般的食品でヨウ素720μgはこのぐらい
| チャーハン |
8000g相当 |
|
|---|
| とりから揚げ |
36000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
72000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
14400g |
|
|---|
| お好み焼き |
12000g |
|
|---|
きのこ類でヨウ素720μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
|
|---|
| まつたけ |
24000g |
|
|---|
| エリンギ |
72000g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
72000g |
|
|---|
| しいたけ |
-g |
|
|---|
| まいたけ |
-g |
|
|---|
| なめこ |
-g |
|
|---|
| マッシュルーム |
72000g |
|
|---|
藻類でヨウ素720μgはこのぐらい
ほかのヨウ素量について調べる
