ヨウ素620μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素620μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素620μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
3100g相当 |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
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| れんこん |
6889g相当 |
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|---|
| ごぼう |
31000g |
206本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
62000g |
310個 |
|---|
| しそ |
10334g |
10334枚 |
|---|
| ミニトマト |
15500g |
775個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
62000g |
2066本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
20667g |
103束 |
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| パクチー |
31000g |
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|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
20667g |
20本 |
|---|
| きゅうり |
62000g |
620本 |
|---|
| はくさい |
62000g |
41玉 |
|---|
| セロリ |
62000g |
413本 |
|---|
| もやし |
62000g |
310袋 |
|---|
| レタス |
62000g |
124玉 |
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いも・でんぷん類でヨウ素620μgはこのぐらい
| ふかしいも |
62000g |
310個 |
|---|
| さつまいも（生） |
62000g |
310個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
62000g |
413個 |
|---|
乳製品でヨウ素620μgはこのぐらい
豆類でヨウ素620μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
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| 豆腐竹輪 |
985g相当 |
10本 |
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| 木綿豆腐 |
10334g |
34丁 |
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| 絹ごし豆腐 |
62000g |
206丁 |
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肉類でヨウ素620μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
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| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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| 牛肩ロース肉 |
-g |
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| 牛ひき肉 |
62000g |
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| 生ハム |
345g相当 |
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|---|
| ソーセージ |
31000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
62000g |
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| チャーシュー |
10334g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
62000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
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| 砂肝 |
-g |
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卵類でヨウ素620μgはこのぐらい
魚介類でヨウ素620μgはこのぐらい
一般的食品でヨウ素620μgはこのぐらい
| チャーハン |
6889g相当 |
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| とりから揚げ |
31000g |
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| ハンバーグ |
62000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
12400g |
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| お好み焼き |
10334g |
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きのこ類でヨウ素620μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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| まつたけ |
20667g |
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| エリンギ |
62000g |
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| ぶなしめじ |
62000g |
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| しいたけ |
-g |
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|---|
| まいたけ |
-g |
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| なめこ |
-g |
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| マッシュルーム |
62000g |
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藻類でヨウ素620μgはこのぐらい
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