ヨウ素520μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素520μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素520μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
2600g相当 |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
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| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
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| れんこん |
5778g相当 |
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|---|
| ごぼう |
26000g |
173本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
52000g |
260個 |
|---|
| しそ |
8667g相当 |
8667枚 |
|---|
| ミニトマト |
13000g |
650個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
52000g |
1733本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
17334g |
86束 |
|---|
| パクチー |
26000g |
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|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
17334g |
17本 |
|---|
| きゅうり |
52000g |
520本 |
|---|
| はくさい |
52000g |
34玉 |
|---|
| セロリ |
52000g |
346本 |
|---|
| もやし |
52000g |
260袋 |
|---|
| レタス |
52000g |
104玉 |
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いも・でんぷん類でヨウ素520μgはこのぐらい
| ふかしいも |
52000g |
260個 |
|---|
| さつまいも（生） |
52000g |
260個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
52000g |
346個 |
|---|
乳製品でヨウ素520μgはこのぐらい
豆類でヨウ素520μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
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| 豆腐竹輪 |
826g相当 |
9.1本 |
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| 木綿豆腐 |
8667g相当 |
28丁 |
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| 絹ごし豆腐 |
52000g |
173丁 |
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肉類でヨウ素520μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
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| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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| 牛肩ロース肉 |
-g |
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| 牛ひき肉 |
52000g |
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| 生ハム |
289g相当 |
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| ソーセージ |
26000g |
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| 鶏むね肉 |
-g |
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| 牛フィレ肉 |
52000g |
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| チャーシュー |
8667g相当 |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
52000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
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| 砂肝 |
-g |
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卵類でヨウ素520μgはこのぐらい
魚介類でヨウ素520μgはこのぐらい
一般的食品でヨウ素520μgはこのぐらい
きのこ類でヨウ素520μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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| まつたけ |
17334g |
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| エリンギ |
52000g |
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| ぶなしめじ |
52000g |
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| しいたけ |
-g |
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|---|
| まいたけ |
-g |
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| なめこ |
-g |
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| マッシュルーム |
52000g |
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藻類でヨウ素520μgはこのぐらい
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