ヨウ素710μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素710μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素710μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
3550g相当 |
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|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
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| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
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| れんこん |
7889g相当 |
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|---|
| ごぼう |
35500g |
236本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
71000g |
355個 |
|---|
| しそ |
11834g |
11834枚 |
|---|
| ミニトマト |
17750g |
887個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
71000g |
2366本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
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| ほうれんそう |
23667g |
118束 |
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| パクチー |
35500g |
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|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
23667g |
23本 |
|---|
| きゅうり |
71000g |
710本 |
|---|
| はくさい |
71000g |
47玉 |
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| セロリ |
71000g |
473本 |
|---|
| もやし |
71000g |
355袋 |
|---|
| レタス |
71000g |
142玉 |
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いも・でんぷん類でヨウ素710μgはこのぐらい
| ふかしいも |
71000g |
355個 |
|---|
| さつまいも（生） |
71000g |
355個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
71000g |
473個 |
|---|
乳製品でヨウ素710μgはこのぐらい
豆類でヨウ素710μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
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| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
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| 豆腐竹輪 |
1127g相当 |
12本 |
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| 木綿豆腐 |
11834g |
39丁 |
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| 絹ごし豆腐 |
71000g |
236丁 |
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肉類でヨウ素710μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
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| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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| 牛肩ロース肉 |
-g |
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| 牛ひき肉 |
71000g |
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| 生ハム |
395g相当 |
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| ソーセージ |
35500g |
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| 鶏むね肉 |
-g |
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| 牛フィレ肉 |
71000g |
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| チャーシュー |
11834g |
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| 豚フィレ肉 |
71000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
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| 砂肝 |
-g |
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卵類でヨウ素710μgはこのぐらい
魚介類でヨウ素710μgはこのぐらい
一般的食品でヨウ素710μgはこのぐらい
| チャーハン |
7889g相当 |
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| とりから揚げ |
35500g |
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| ハンバーグ |
71000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
14200g |
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| お好み焼き |
11834g |
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きのこ類でヨウ素710μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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| まつたけ |
23667g |
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| エリンギ |
71000g |
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| ぶなしめじ |
71000g |
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| しいたけ |
-g |
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| まいたけ |
-g |
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| なめこ |
-g |
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| マッシュルーム |
71000g |
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藻類でヨウ素710μgはこのぐらい
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