ヨウ素820μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素820μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素820μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
4100g相当 |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
9112g相当 |
|
|---|
| ごぼう |
41000g |
273本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
82000g |
410個 |
|---|
| しそ |
13667g |
13667枚 |
|---|
| ミニトマト |
20500g |
1025個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
82000g |
2733本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
27334g |
136束 |
|---|
| パクチー |
41000g |
|
|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
27334g |
27本 |
|---|
| きゅうり |
82000g |
820本 |
|---|
| はくさい |
82000g |
54玉 |
|---|
| セロリ |
82000g |
546本 |
|---|
| もやし |
82000g |
410袋 |
|---|
| レタス |
82000g |
164玉 |
|---|
いも・でんぷん類でヨウ素820μgはこのぐらい
| ふかしいも |
82000g |
410個 |
|---|
| さつまいも（生） |
82000g |
410個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
82000g |
546個 |
|---|
乳製品でヨウ素820μgはこのぐらい
豆類でヨウ素820μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
1302g相当 |
14本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
13667g |
45丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
82000g |
273丁 |
|---|
肉類でヨウ素820μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
82000g |
|
|---|
| 生ハム |
456g相当 |
|
|---|
| ソーセージ |
41000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
82000g |
|
|---|
| チャーシュー |
13667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
82000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
卵類でヨウ素820μgはこのぐらい
魚介類でヨウ素820μgはこのぐらい
一般的食品でヨウ素820μgはこのぐらい
| チャーハン |
9112g相当 |
|
|---|
| とりから揚げ |
41000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
82000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
16400g |
|
|---|
| お好み焼き |
13667g |
|
|---|
きのこ類でヨウ素820μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
|
|---|
| まつたけ |
27334g |
|
|---|
| エリンギ |
82000g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
82000g |
|
|---|
| しいたけ |
-g |
|
|---|
| まいたけ |
-g |
|
|---|
| なめこ |
-g |
|
|---|
| マッシュルーム |
82000g |
|
|---|
藻類でヨウ素820μgはこのぐらい
ほかのヨウ素量について調べる
