ヨウ素4160μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素4160μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素4160μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
20800g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
46223g |
|
|---|
| ごぼう |
208000g |
1386本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
416000g |
2080個 |
|---|
| しそ |
69334g |
69334枚 |
|---|
| ミニトマト |
104000g |
5200個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
416000g |
13866本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
138667g |
693束 |
|---|
| パクチー |
208000g |
|
|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
138667g |
138本 |
|---|
| きゅうり |
416000g |
4160本 |
|---|
| はくさい |
416000g |
277玉 |
|---|
| セロリ |
416000g |
2773本 |
|---|
| もやし |
416000g |
2080袋 |
|---|
| レタス |
416000g |
832玉 |
|---|
いも・でんぷん類でヨウ素4160μgはこのぐらい
| ふかしいも |
416000g |
2080個 |
|---|
| さつまいも（生） |
416000g |
2080個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
416000g |
2773個 |
|---|
乳製品でヨウ素4160μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
23112g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
26000g |
130杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
21895g |
109杯 |
|---|
豆類でヨウ素4160μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
6604g相当 |
73本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
69334g |
231丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
416000g |
1386丁 |
|---|
肉類でヨウ素4160μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
416000g |
|
|---|
| 生ハム |
2312g相当 |
|
|---|
| ソーセージ |
208000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
416000g |
|
|---|
| チャーシュー |
69334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
416000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
卵類でヨウ素4160μgはこのぐらい
| 卵黄 |
3782g相当 |
189個 |
|---|
| 生たまご |
12607g |
210個 |
|---|
| ゆでたまご |
20800g |
346個 |
|---|
魚介類でヨウ素4160μgはこのぐらい
| かつお節 |
9245g相当 |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
18910g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
5403g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
3782g相当 |
|
|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
24471g |
|
|---|
| ぶり |
17334g |
|
|---|
| はまち |
29715g |
|
|---|
| ぎんざけ |
46223g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
17334g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
5622g相当 |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
29715g |
|
|---|
| あじ |
20800g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
23112g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
104000g |
|
|---|
| するめいか |
59429g |
|
|---|
| かき |
6209g相当 |
|
|---|
| あさり |
7429g相当 |
|
|---|
一般的食品でヨウ素4160μgはこのぐらい
| チャーハン |
46223g |
|
|---|
| とりから揚げ |
208000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
416000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
83200g |
|
|---|
| お好み焼き |
69334g |
|
|---|
きのこ類でヨウ素4160μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
|
|---|
| まつたけ |
138667g |
|
|---|
| エリンギ |
416000g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
416000g |
|
|---|
| しいたけ |
-g |
|
|---|
| まいたけ |
-g |
|
|---|
| なめこ |
-g |
|
|---|
| マッシュルーム |
416000g |
|
|---|
藻類でヨウ素4160μgはこのぐらい
ほかのヨウ素量について調べる
