ヨウ素4260μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素4260μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素4260μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
21300g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
47334g |
|
|---|
| ごぼう |
213000g |
1420本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
426000g |
2130個 |
|---|
| しそ |
71000g |
71000枚 |
|---|
| ミニトマト |
106500g |
5325個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
426000g |
14200本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
142000g |
710束 |
|---|
| パクチー |
213000g |
|
|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
142000g |
142本 |
|---|
| きゅうり |
426000g |
4260本 |
|---|
| はくさい |
426000g |
284玉 |
|---|
| セロリ |
426000g |
2840本 |
|---|
| もやし |
426000g |
2130袋 |
|---|
| レタス |
426000g |
852玉 |
|---|
いも・でんぷん類でヨウ素4260μgはこのぐらい
| ふかしいも |
426000g |
2130個 |
|---|
| さつまいも（生） |
426000g |
2130個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
426000g |
2840個 |
|---|
乳製品でヨウ素4260μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
23667g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
26625g |
133杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
22422g |
112杯 |
|---|
豆類でヨウ素4260μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
6762g相当 |
75本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
71000g |
236丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
426000g |
1420丁 |
|---|
肉類でヨウ素4260μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
426000g |
|
|---|
| 生ハム |
2367g相当 |
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|---|
| ソーセージ |
213000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
426000g |
|
|---|
| チャーシュー |
71000g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
426000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
卵類でヨウ素4260μgはこのぐらい
| 卵黄 |
3873g相当 |
193個 |
|---|
| 生たまご |
12910g |
215個 |
|---|
| ゆでたまご |
21300g |
355個 |
|---|
魚介類でヨウ素4260μgはこのぐらい
| かつお節 |
9467g相当 |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
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|---|
| さんま |
19364g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
5533g相当 |
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|---|
| 塩さば |
3873g相当 |
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|---|
| イクラ |
-g |
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|---|
| うなぎ |
25059g |
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|---|
| ぶり |
17750g |
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|---|
| はまち |
30429g |
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|---|
| ぎんざけ |
47334g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
17750g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
5757g相当 |
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|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
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|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
30429g |
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|---|
| あじ |
21300g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
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|---|
| あまえび |
23667g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
106500g |
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|---|
| するめいか |
60858g |
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|---|
| かき |
6359g相当 |
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|---|
| あさり |
7608g相当 |
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|---|
一般的食品でヨウ素4260μgはこのぐらい
| チャーハン |
47334g |
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|---|
| とりから揚げ |
213000g |
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|---|
| ハンバーグ |
426000g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
85200g |
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|---|
| お好み焼き |
71000g |
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|---|
きのこ類でヨウ素4260μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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|---|
| まつたけ |
142000g |
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|---|
| エリンギ |
426000g |
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|---|
| ぶなしめじ |
426000g |
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|---|
| しいたけ |
-g |
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|---|
| まいたけ |
-g |
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|---|
| なめこ |
-g |
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| マッシュルーム |
426000g |
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|---|
藻類でヨウ素4260μgはこのぐらい
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