ヨウ素4360μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素4360μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素4360μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
21800g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
48445g |
|
|---|
| ごぼう |
218000g |
1453本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
436000g |
2180個 |
|---|
| しそ |
72667g |
72667枚 |
|---|
| ミニトマト |
109000g |
5450個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
436000g |
14533本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
145334g |
726束 |
|---|
| パクチー |
218000g |
|
|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
145334g |
145本 |
|---|
| きゅうり |
436000g |
4360本 |
|---|
| はくさい |
436000g |
290玉 |
|---|
| セロリ |
436000g |
2906本 |
|---|
| もやし |
436000g |
2180袋 |
|---|
| レタス |
436000g |
872玉 |
|---|
いも・でんぷん類でヨウ素4360μgはこのぐらい
| ふかしいも |
436000g |
2180個 |
|---|
| さつまいも（生） |
436000g |
2180個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
436000g |
2906個 |
|---|
乳製品でヨウ素4360μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
24223g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
27250g |
136杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
22948g |
114杯 |
|---|
豆類でヨウ素4360μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
6921g相当 |
76本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
72667g |
242丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
436000g |
1453丁 |
|---|
肉類でヨウ素4360μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
436000g |
|
|---|
| 生ハム |
2423g相当 |
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|---|
| ソーセージ |
218000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
436000g |
|
|---|
| チャーシュー |
72667g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
436000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
卵類でヨウ素4360μgはこのぐらい
| 卵黄 |
3964g相当 |
198個 |
|---|
| 生たまご |
13213g |
220個 |
|---|
| ゆでたまご |
21800g |
363個 |
|---|
魚介類でヨウ素4360μgはこのぐらい
| かつお節 |
9689g相当 |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
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|---|
| さんま |
19819g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
5663g相当 |
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|---|
| 塩さば |
3964g相当 |
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|---|
| イクラ |
-g |
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|---|
| うなぎ |
25648g |
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|---|
| ぶり |
18167g |
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|---|
| はまち |
31143g |
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|---|
| ぎんざけ |
48445g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
18167g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
5892g相当 |
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|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
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|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
31143g |
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|---|
| あじ |
21800g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
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|---|
| あまえび |
24223g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
109000g |
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|---|
| するめいか |
62286g |
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|---|
| かき |
6508g相当 |
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|---|
| あさり |
7786g相当 |
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|---|
一般的食品でヨウ素4360μgはこのぐらい
| チャーハン |
48445g |
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|---|
| とりから揚げ |
218000g |
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|---|
| ハンバーグ |
436000g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
87200g |
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|---|
| お好み焼き |
72667g |
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|---|
きのこ類でヨウ素4360μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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|---|
| まつたけ |
145334g |
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|---|
| エリンギ |
436000g |
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|---|
| ぶなしめじ |
436000g |
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|---|
| しいたけ |
-g |
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|---|
| まいたけ |
-g |
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|---|
| なめこ |
-g |
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|---|
| マッシュルーム |
436000g |
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|---|
藻類でヨウ素4360μgはこのぐらい
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