ヨウ素4370μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素4370μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素4370μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
21850g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
48556g |
|
|---|
| ごぼう |
218500g |
1456本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
437000g |
2185個 |
|---|
| しそ |
72834g |
72834枚 |
|---|
| ミニトマト |
109250g |
5462個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
437000g |
14566本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
145667g |
728束 |
|---|
| パクチー |
218500g |
|
|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
145667g |
145本 |
|---|
| きゅうり |
437000g |
4370本 |
|---|
| はくさい |
437000g |
291玉 |
|---|
| セロリ |
437000g |
2913本 |
|---|
| もやし |
437000g |
2185袋 |
|---|
| レタス |
437000g |
874玉 |
|---|
いも・でんぷん類でヨウ素4370μgはこのぐらい
| ふかしいも |
437000g |
2185個 |
|---|
| さつまいも（生） |
437000g |
2185個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
437000g |
2913個 |
|---|
乳製品でヨウ素4370μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
24278g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
27313g |
136杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
23000g |
115杯 |
|---|
豆類でヨウ素4370μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
6937g相当 |
77本 |
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| 木綿豆腐 |
72834g |
242丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
437000g |
1456丁 |
|---|
肉類でヨウ素4370μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
437000g |
|
|---|
| 生ハム |
2428g相当 |
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|---|
| ソーセージ |
218500g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
437000g |
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|---|
| チャーシュー |
72834g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
437000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
卵類でヨウ素4370μgはこのぐらい
| 卵黄 |
3973g相当 |
198個 |
|---|
| 生たまご |
13243g |
220個 |
|---|
| ゆでたまご |
21850g |
364個 |
|---|
魚介類でヨウ素4370μgはこのぐらい
| かつお節 |
9712g相当 |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
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|---|
| さんま |
19864g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
5676g相当 |
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|---|
| 塩さば |
3973g相当 |
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|---|
| イクラ |
-g |
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|---|
| うなぎ |
25706g |
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|---|
| ぶり |
18209g |
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|---|
| はまち |
31215g |
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|---|
| ぎんざけ |
48556g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
18209g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
5906g相当 |
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|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
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|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
31215g |
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|---|
| あじ |
21850g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
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|---|
| あまえび |
24278g |
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|---|
| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
109250g |
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|---|
| するめいか |
62429g |
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|---|
| かき |
6523g相当 |
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|---|
| あさり |
7804g相当 |
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|---|
一般的食品でヨウ素4370μgはこのぐらい
| チャーハン |
48556g |
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|---|
| とりから揚げ |
218500g |
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|---|
| ハンバーグ |
437000g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
87400g |
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|---|
| お好み焼き |
72834g |
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|---|
きのこ類でヨウ素4370μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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|---|
| まつたけ |
145667g |
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|---|
| エリンギ |
437000g |
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|---|
| ぶなしめじ |
437000g |
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|---|
| しいたけ |
-g |
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|---|
| まいたけ |
-g |
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|---|
| なめこ |
-g |
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| マッシュルーム |
437000g |
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|---|
藻類でヨウ素4370μgはこのぐらい
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