ヨウ素4460μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素4460μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素4460μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
22300g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
49556g |
|
|---|
| ごぼう |
223000g |
1486本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
446000g |
2230個 |
|---|
| しそ |
74334g |
74334枚 |
|---|
| ミニトマト |
111500g |
5575個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
446000g |
14866本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
148667g |
743束 |
|---|
| パクチー |
223000g |
|
|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
148667g |
148本 |
|---|
| きゅうり |
446000g |
4460本 |
|---|
| はくさい |
446000g |
297玉 |
|---|
| セロリ |
446000g |
2973本 |
|---|
| もやし |
446000g |
2230袋 |
|---|
| レタス |
446000g |
892玉 |
|---|
いも・でんぷん類でヨウ素4460μgはこのぐらい
| ふかしいも |
446000g |
2230個 |
|---|
| さつまいも（生） |
446000g |
2230個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
446000g |
2973個 |
|---|
乳製品でヨウ素4460μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
24778g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
27875g |
139杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
23474g |
117杯 |
|---|
豆類でヨウ素4460μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
7080g相当 |
78本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
74334g |
247丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
446000g |
1486丁 |
|---|
肉類でヨウ素4460μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
446000g |
|
|---|
| 生ハム |
2478g相当 |
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|---|
| ソーセージ |
223000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
446000g |
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|---|
| チャーシュー |
74334g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
446000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
卵類でヨウ素4460μgはこのぐらい
| 卵黄 |
4055g相当 |
202個 |
|---|
| 生たまご |
13516g |
225個 |
|---|
| ゆでたまご |
22300g |
371個 |
|---|
魚介類でヨウ素4460μgはこのぐらい
| かつお節 |
9912g相当 |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
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|---|
| さんま |
20273g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
5793g相当 |
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|---|
| 塩さば |
4055g相当 |
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|---|
| イクラ |
-g |
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|---|
| うなぎ |
26236g |
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|---|
| ぶり |
18584g |
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|---|
| はまち |
31858g |
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|---|
| ぎんざけ |
49556g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
18584g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
6028g相当 |
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|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
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|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
31858g |
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|---|
| あじ |
22300g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
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|---|
| あまえび |
24778g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
111500g |
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|---|
| するめいか |
63715g |
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|---|
| かき |
6657g相当 |
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|---|
| あさり |
7965g相当 |
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|---|
一般的食品でヨウ素4460μgはこのぐらい
| チャーハン |
49556g |
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|---|
| とりから揚げ |
223000g |
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|---|
| ハンバーグ |
446000g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
89200g |
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|---|
| お好み焼き |
74334g |
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|---|
きのこ類でヨウ素4460μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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|---|
| まつたけ |
148667g |
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|---|
| エリンギ |
446000g |
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|---|
| ぶなしめじ |
446000g |
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|---|
| しいたけ |
-g |
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|---|
| まいたけ |
-g |
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|---|
| なめこ |
-g |
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|---|
| マッシュルーム |
446000g |
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|---|
藻類でヨウ素4460μgはこのぐらい
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