ヨウ素4450μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素4450μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素4450μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
22250g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
49445g |
|
|---|
| ごぼう |
222500g |
1483本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
445000g |
2225個 |
|---|
| しそ |
74167g |
74167枚 |
|---|
| ミニトマト |
111250g |
5562個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
445000g |
14833本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
148334g |
741束 |
|---|
| パクチー |
222500g |
|
|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
148334g |
148本 |
|---|
| きゅうり |
445000g |
4450本 |
|---|
| はくさい |
445000g |
296玉 |
|---|
| セロリ |
445000g |
2966本 |
|---|
| もやし |
445000g |
2225袋 |
|---|
| レタス |
445000g |
890玉 |
|---|
いも・でんぷん類でヨウ素4450μgはこのぐらい
| ふかしいも |
445000g |
2225個 |
|---|
| さつまいも（生） |
445000g |
2225個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
445000g |
2966個 |
|---|
乳製品でヨウ素4450μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
24723g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
27813g |
139杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
23422g |
117杯 |
|---|
豆類でヨウ素4450μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
7064g相当 |
78本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
74167g |
247丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
445000g |
1483丁 |
|---|
肉類でヨウ素4450μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
445000g |
|
|---|
| 生ハム |
2473g相当 |
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|---|
| ソーセージ |
222500g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
445000g |
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|---|
| チャーシュー |
74167g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
445000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
卵類でヨウ素4450μgはこのぐらい
| 卵黄 |
4046g相当 |
202個 |
|---|
| 生たまご |
13485g |
224個 |
|---|
| ゆでたまご |
22250g |
370個 |
|---|
魚介類でヨウ素4450μgはこのぐらい
| かつお節 |
9889g相当 |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
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|---|
| さんま |
20228g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
5780g相当 |
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|---|
| 塩さば |
4046g相当 |
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|---|
| イクラ |
-g |
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|---|
| うなぎ |
26177g |
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|---|
| ぶり |
18542g |
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|---|
| はまち |
31786g |
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|---|
| ぎんざけ |
49445g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
18542g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
6014g相当 |
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|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
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|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
31786g |
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|---|
| あじ |
22250g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
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|---|
| あまえび |
24723g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
111250g |
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|---|
| するめいか |
63572g |
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|---|
| かき |
6642g相当 |
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|---|
| あさり |
7947g相当 |
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|---|
一般的食品でヨウ素4450μgはこのぐらい
| チャーハン |
49445g |
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|---|
| とりから揚げ |
222500g |
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|---|
| ハンバーグ |
445000g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
89000g |
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|---|
| お好み焼き |
74167g |
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|---|
きのこ類でヨウ素4450μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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|---|
| まつたけ |
148334g |
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|---|
| エリンギ |
445000g |
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|---|
| ぶなしめじ |
445000g |
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|---|
| しいたけ |
-g |
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|---|
| まいたけ |
-g |
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|---|
| なめこ |
-g |
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|---|
| マッシュルーム |
445000g |
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|---|
藻類でヨウ素4450μgはこのぐらい
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