ヨウ素4170μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素4170μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素4170μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
20850g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
46334g |
|
|---|
| ごぼう |
208500g |
1390本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
417000g |
2085個 |
|---|
| しそ |
69500g |
69500枚 |
|---|
| ミニトマト |
104250g |
5212個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
417000g |
13900本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
139000g |
695束 |
|---|
| パクチー |
208500g |
|
|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
139000g |
139本 |
|---|
| きゅうり |
417000g |
4170本 |
|---|
| はくさい |
417000g |
278玉 |
|---|
| セロリ |
417000g |
2780本 |
|---|
| もやし |
417000g |
2085袋 |
|---|
| レタス |
417000g |
834玉 |
|---|
いも・でんぷん類でヨウ素4170μgはこのぐらい
| ふかしいも |
417000g |
2085個 |
|---|
| さつまいも（生） |
417000g |
2085個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
417000g |
2780個 |
|---|
乳製品でヨウ素4170μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
23167g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
26063g |
130杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
21948g |
109杯 |
|---|
豆類でヨウ素4170μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
6620g相当 |
73本 |
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| 木綿豆腐 |
69500g |
231丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
417000g |
1390丁 |
|---|
肉類でヨウ素4170μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
417000g |
|
|---|
| 生ハム |
2317g相当 |
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|---|
| ソーセージ |
208500g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
417000g |
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|---|
| チャーシュー |
69500g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
417000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
卵類でヨウ素4170μgはこのぐらい
| 卵黄 |
3791g相当 |
189個 |
|---|
| 生たまご |
12637g |
210個 |
|---|
| ゆでたまご |
20850g |
347個 |
|---|
魚介類でヨウ素4170μgはこのぐらい
| かつお節 |
9267g相当 |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
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|---|
| さんま |
18955g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
5416g相当 |
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|---|
| 塩さば |
3791g相当 |
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|---|
| イクラ |
-g |
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|---|
| うなぎ |
24530g |
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|---|
| ぶり |
17375g |
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|---|
| はまち |
29786g |
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|---|
| ぎんざけ |
46334g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
17375g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
5636g相当 |
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|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
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|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
29786g |
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|---|
| あじ |
20850g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
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|---|
| あまえび |
23167g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
104250g |
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|---|
| するめいか |
59572g |
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|---|
| かき |
6224g相当 |
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|---|
| あさり |
7447g相当 |
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|---|
一般的食品でヨウ素4170μgはこのぐらい
| チャーハン |
46334g |
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|---|
| とりから揚げ |
208500g |
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|---|
| ハンバーグ |
417000g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
83400g |
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|---|
| お好み焼き |
69500g |
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|---|
きのこ類でヨウ素4170μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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|---|
| まつたけ |
139000g |
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|---|
| エリンギ |
417000g |
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|---|
| ぶなしめじ |
417000g |
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|---|
| しいたけ |
-g |
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|---|
| まいたけ |
-g |
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|---|
| なめこ |
-g |
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| マッシュルーム |
417000g |
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|---|
藻類でヨウ素4170μgはこのぐらい
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