ヨウ素3960μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素3960μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素3960μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
19800g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
44000g |
|
|---|
| ごぼう |
198000g |
1320本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
396000g |
1980個 |
|---|
| しそ |
66000g |
66000枚 |
|---|
| ミニトマト |
99000g |
4950個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
396000g |
13200本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
132000g |
660束 |
|---|
| パクチー |
198000g |
|
|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
132000g |
132本 |
|---|
| きゅうり |
396000g |
3960本 |
|---|
| はくさい |
396000g |
264玉 |
|---|
| セロリ |
396000g |
2640本 |
|---|
| もやし |
396000g |
1980袋 |
|---|
| レタス |
396000g |
792玉 |
|---|
いも・でんぷん類でヨウ素3960μgはこのぐらい
| ふかしいも |
396000g |
1980個 |
|---|
| さつまいも（生） |
396000g |
1980個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
396000g |
2640個 |
|---|
乳製品でヨウ素3960μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
22000g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
24750g |
123杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
20843g |
104杯 |
|---|
豆類でヨウ素3960μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
6286g相当 |
69本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
66000g |
220丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
396000g |
1320丁 |
|---|
肉類でヨウ素3960μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
396000g |
|
|---|
| 生ハム |
2200g相当 |
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|---|
| ソーセージ |
198000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
396000g |
|
|---|
| チャーシュー |
66000g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
396000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
卵類でヨウ素3960μgはこのぐらい
| 卵黄 |
3600g相当 |
180個 |
|---|
| 生たまご |
12000g |
200個 |
|---|
| ゆでたまご |
19800g |
330個 |
|---|
魚介類でヨウ素3960μgはこのぐらい
| かつお節 |
8800g相当 |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
18000g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
5143g相当 |
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|---|
| 塩さば |
3600g相当 |
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|---|
| イクラ |
-g |
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|---|
| うなぎ |
23295g |
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|---|
| ぶり |
16500g |
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|---|
| はまち |
28286g |
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|---|
| ぎんざけ |
44000g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
16500g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
5352g相当 |
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|---|
| たい |
-g |
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|---|
| べにざけ |
-g |
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|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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| まぐろの赤身 |
28286g |
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|---|
| あじ |
19800g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
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|---|
| あまえび |
22000g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
99000g |
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|---|
| するめいか |
56572g |
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|---|
| かき |
5911g相当 |
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|---|
| あさり |
7072g相当 |
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一般的食品でヨウ素3960μgはこのぐらい
| チャーハン |
44000g |
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|---|
| とりから揚げ |
198000g |
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|---|
| ハンバーグ |
396000g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
79200g |
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|---|
| お好み焼き |
66000g |
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|---|
きのこ類でヨウ素3960μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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|---|
| まつたけ |
132000g |
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|---|
| エリンギ |
396000g |
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|---|
| ぶなしめじ |
396000g |
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|---|
| しいたけ |
-g |
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|---|
| まいたけ |
-g |
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|---|
| なめこ |
-g |
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| マッシュルーム |
396000g |
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|---|
藻類でヨウ素3960μgはこのぐらい
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