ヨウ素3860μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素3860μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素3860μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
19300g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
42889g |
|
|---|
| ごぼう |
193000g |
1286本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
386000g |
1930個 |
|---|
| しそ |
64334g |
64334枚 |
|---|
| ミニトマト |
96500g |
4825個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
386000g |
12866本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
128667g |
643束 |
|---|
| パクチー |
193000g |
|
|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
128667g |
128本 |
|---|
| きゅうり |
386000g |
3860本 |
|---|
| はくさい |
386000g |
257玉 |
|---|
| セロリ |
386000g |
2573本 |
|---|
| もやし |
386000g |
1930袋 |
|---|
| レタス |
386000g |
772玉 |
|---|
いも・でんぷん類でヨウ素3860μgはこのぐらい
| ふかしいも |
386000g |
1930個 |
|---|
| さつまいも（生） |
386000g |
1930個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
386000g |
2573個 |
|---|
乳製品でヨウ素3860μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
21445g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
24125g |
120杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
20316g |
101杯 |
|---|
豆類でヨウ素3860μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
6127g相当 |
68本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
64334g |
214丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
386000g |
1286丁 |
|---|
肉類でヨウ素3860μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
386000g |
|
|---|
| 生ハム |
2145g相当 |
|
|---|
| ソーセージ |
193000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
386000g |
|
|---|
| チャーシュー |
64334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
386000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
卵類でヨウ素3860μgはこのぐらい
| 卵黄 |
3510g相当 |
175個 |
|---|
| 生たまご |
11697g |
194個 |
|---|
| ゆでたまご |
19300g |
321個 |
|---|
魚介類でヨウ素3860μgはこのぐらい
| かつお節 |
8578g相当 |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
17546g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
5013g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
3510g相当 |
|
|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
22706g |
|
|---|
| ぶり |
16084g |
|
|---|
| はまち |
27572g |
|
|---|
| ぎんざけ |
42889g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
16084g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
5217g相当 |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
27572g |
|
|---|
| あじ |
19300g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
21445g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
96500g |
|
|---|
| するめいか |
55143g |
|
|---|
| かき |
5762g相当 |
|
|---|
| あさり |
6893g相当 |
|
|---|
一般的食品でヨウ素3860μgはこのぐらい
| チャーハン |
42889g |
|
|---|
| とりから揚げ |
193000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
386000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
77200g |
|
|---|
| お好み焼き |
64334g |
|
|---|
きのこ類でヨウ素3860μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
|
|---|
| まつたけ |
128667g |
|
|---|
| エリンギ |
386000g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
386000g |
|
|---|
| しいたけ |
-g |
|
|---|
| まいたけ |
-g |
|
|---|
| なめこ |
-g |
|
|---|
| マッシュルーム |
386000g |
|
|---|
藻類でヨウ素3860μgはこのぐらい
ほかのヨウ素量について調べる
