ヨウ素3850μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素3850μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素3850μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
19250g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
42778g |
|
|---|
| ごぼう |
192500g |
1283本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
385000g |
1925個 |
|---|
| しそ |
64167g |
64167枚 |
|---|
| ミニトマト |
96250g |
4812個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
385000g |
12833本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
128334g |
641束 |
|---|
| パクチー |
192500g |
|
|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
128334g |
128本 |
|---|
| きゅうり |
385000g |
3850本 |
|---|
| はくさい |
385000g |
256玉 |
|---|
| セロリ |
385000g |
2566本 |
|---|
| もやし |
385000g |
1925袋 |
|---|
| レタス |
385000g |
770玉 |
|---|
いも・でんぷん類でヨウ素3850μgはこのぐらい
| ふかしいも |
385000g |
1925個 |
|---|
| さつまいも（生） |
385000g |
1925個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
385000g |
2566個 |
|---|
乳製品でヨウ素3850μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
21389g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
24063g |
120杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
20264g |
101杯 |
|---|
豆類でヨウ素3850μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
6112g相当 |
67本 |
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| 木綿豆腐 |
64167g |
213丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
385000g |
1283丁 |
|---|
肉類でヨウ素3850μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
385000g |
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|---|
| 生ハム |
2139g相当 |
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|---|
| ソーセージ |
192500g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
385000g |
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|---|
| チャーシュー |
64167g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
385000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
卵類でヨウ素3850μgはこのぐらい
| 卵黄 |
3500g相当 |
175個 |
|---|
| 生たまご |
11667g |
194個 |
|---|
| ゆでたまご |
19250g |
320個 |
|---|
魚介類でヨウ素3850μgはこのぐらい
| かつお節 |
8556g相当 |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
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|---|
| さんま |
17500g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
5000g相当 |
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|---|
| 塩さば |
3500g相当 |
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|---|
| イクラ |
-g |
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|---|
| うなぎ |
22648g |
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|---|
| ぶり |
16042g |
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|---|
| はまち |
27500g |
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|---|
| ぎんざけ |
42778g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
16042g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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| ししゃも |
5203g相当 |
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|---|
| たい |
-g |
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| べにざけ |
-g |
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|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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| まぐろの赤身 |
27500g |
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|---|
| あじ |
19250g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
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|---|
| あまえび |
21389g |
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|---|
| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
96250g |
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|---|
| するめいか |
55000g |
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|---|
| かき |
5747g相当 |
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|---|
| あさり |
6875g相当 |
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一般的食品でヨウ素3850μgはこのぐらい
| チャーハン |
42778g |
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|---|
| とりから揚げ |
192500g |
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|---|
| ハンバーグ |
385000g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
77000g |
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|---|
| お好み焼き |
64167g |
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|---|
きのこ類でヨウ素3850μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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|---|
| まつたけ |
128334g |
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|---|
| エリンギ |
385000g |
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|---|
| ぶなしめじ |
385000g |
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|---|
| しいたけ |
-g |
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|---|
| まいたけ |
-g |
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|---|
| なめこ |
-g |
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| マッシュルーム |
385000g |
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|---|
藻類でヨウ素3850μgはこのぐらい
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