ヨウ素3820μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素3820μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素3820μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
19100g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
42445g |
|
|---|
| ごぼう |
191000g |
1273本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
382000g |
1910個 |
|---|
| しそ |
63667g |
63667枚 |
|---|
| ミニトマト |
95500g |
4775個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
382000g |
12733本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
127334g |
636束 |
|---|
| パクチー |
191000g |
|
|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
127334g |
127本 |
|---|
| きゅうり |
382000g |
3820本 |
|---|
| はくさい |
382000g |
254玉 |
|---|
| セロリ |
382000g |
2546本 |
|---|
| もやし |
382000g |
1910袋 |
|---|
| レタス |
382000g |
764玉 |
|---|
いも・でんぷん類でヨウ素3820μgはこのぐらい
| ふかしいも |
382000g |
1910個 |
|---|
| さつまいも（生） |
382000g |
1910個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
382000g |
2546個 |
|---|
乳製品でヨウ素3820μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
21223g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
23875g |
119杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
20106g |
100杯 |
|---|
豆類でヨウ素3820μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
6064g相当 |
67本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
63667g |
212丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
382000g |
1273丁 |
|---|
肉類でヨウ素3820μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
382000g |
|
|---|
| 生ハム |
2123g相当 |
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|---|
| ソーセージ |
191000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
382000g |
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|---|
| チャーシュー |
63667g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
382000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
卵類でヨウ素3820μgはこのぐらい
| 卵黄 |
3473g相当 |
173個 |
|---|
| 生たまご |
11576g |
192個 |
|---|
| ゆでたまご |
19100g |
318個 |
|---|
魚介類でヨウ素3820μgはこのぐらい
| かつお節 |
8489g相当 |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
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|---|
| さんま |
17364g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
4962g相当 |
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|---|
| 塩さば |
3473g相当 |
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|---|
| イクラ |
-g |
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|---|
| うなぎ |
22471g |
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|---|
| ぶり |
15917g |
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|---|
| はまち |
27286g |
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|---|
| ぎんざけ |
42445g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
15917g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
5163g相当 |
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|---|
| たい |
-g |
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|---|
| べにざけ |
-g |
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|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
27286g |
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|---|
| あじ |
19100g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
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|---|
| あまえび |
21223g |
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|---|
| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
95500g |
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|---|
| するめいか |
54572g |
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|---|
| かき |
5702g相当 |
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|---|
| あさり |
6822g相当 |
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一般的食品でヨウ素3820μgはこのぐらい
| チャーハン |
42445g |
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|---|
| とりから揚げ |
191000g |
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|---|
| ハンバーグ |
382000g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
76400g |
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|---|
| お好み焼き |
63667g |
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|---|
きのこ類でヨウ素3820μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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|---|
| まつたけ |
127334g |
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|---|
| エリンギ |
382000g |
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|---|
| ぶなしめじ |
382000g |
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|---|
| しいたけ |
-g |
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|---|
| まいたけ |
-g |
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|---|
| なめこ |
-g |
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|---|
| マッシュルーム |
382000g |
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|---|
藻類でヨウ素3820μgはこのぐらい
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