ヨウ素3720μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素3720μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素3720μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
18600g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
41334g |
|
|---|
| ごぼう |
186000g |
1240本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
372000g |
1860個 |
|---|
| しそ |
62000g |
62000枚 |
|---|
| ミニトマト |
93000g |
4650個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
372000g |
12400本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
124000g |
620束 |
|---|
| パクチー |
186000g |
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|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
124000g |
124本 |
|---|
| きゅうり |
372000g |
3720本 |
|---|
| はくさい |
372000g |
248玉 |
|---|
| セロリ |
372000g |
2480本 |
|---|
| もやし |
372000g |
1860袋 |
|---|
| レタス |
372000g |
744玉 |
|---|
いも・でんぷん類でヨウ素3720μgはこのぐらい
| ふかしいも |
372000g |
1860個 |
|---|
| さつまいも（生） |
372000g |
1860個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
372000g |
2480個 |
|---|
乳製品でヨウ素3720μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
20667g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
23250g |
116杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
19579g |
97杯 |
|---|
豆類でヨウ素3720μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
5905g相当 |
65本 |
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| 木綿豆腐 |
62000g |
206丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
372000g |
1240丁 |
|---|
肉類でヨウ素3720μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
372000g |
|
|---|
| 生ハム |
2067g相当 |
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|---|
| ソーセージ |
186000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
372000g |
|
|---|
| チャーシュー |
62000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
372000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
卵類でヨウ素3720μgはこのぐらい
| 卵黄 |
3382g相当 |
169個 |
|---|
| 生たまご |
11273g |
187個 |
|---|
| ゆでたまご |
18600g |
310個 |
|---|
魚介類でヨウ素3720μgはこのぐらい
| かつお節 |
8267g相当 |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
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|---|
| さんま |
16910g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
4832g相当 |
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|---|
| 塩さば |
3382g相当 |
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|---|
| イクラ |
-g |
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|---|
| うなぎ |
21883g |
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|---|
| ぶり |
15500g |
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|---|
| はまち |
26572g |
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|---|
| ぎんざけ |
41334g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
15500g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
5028g相当 |
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|---|
| たい |
-g |
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|---|
| べにざけ |
-g |
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|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
26572g |
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|---|
| あじ |
18600g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
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|---|
| あまえび |
20667g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
93000g |
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|---|
| するめいか |
53143g |
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|---|
| かき |
5553g相当 |
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|---|
| あさり |
6643g相当 |
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一般的食品でヨウ素3720μgはこのぐらい
| チャーハン |
41334g |
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|---|
| とりから揚げ |
186000g |
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|---|
| ハンバーグ |
372000g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
74400g |
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|---|
| お好み焼き |
62000g |
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|---|
きのこ類でヨウ素3720μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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|---|
| まつたけ |
124000g |
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|---|
| エリンギ |
372000g |
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|---|
| ぶなしめじ |
372000g |
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|---|
| しいたけ |
-g |
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|---|
| まいたけ |
-g |
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|---|
| なめこ |
-g |
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| マッシュルーム |
372000g |
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|---|
藻類でヨウ素3720μgはこのぐらい
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