ヨウ素3620μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素3620μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素3620μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
18100g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
40223g |
|
|---|
| ごぼう |
181000g |
1206本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
362000g |
1810個 |
|---|
| しそ |
60334g |
60334枚 |
|---|
| ミニトマト |
90500g |
4525個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
362000g |
12066本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
120667g |
603束 |
|---|
| パクチー |
181000g |
|
|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
120667g |
120本 |
|---|
| きゅうり |
362000g |
3620本 |
|---|
| はくさい |
362000g |
241玉 |
|---|
| セロリ |
362000g |
2413本 |
|---|
| もやし |
362000g |
1810袋 |
|---|
| レタス |
362000g |
724玉 |
|---|
いも・でんぷん類でヨウ素3620μgはこのぐらい
| ふかしいも |
362000g |
1810個 |
|---|
| さつまいも（生） |
362000g |
1810個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
362000g |
2413個 |
|---|
乳製品でヨウ素3620μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
20112g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
22625g |
113杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
19053g |
95杯 |
|---|
豆類でヨウ素3620μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
5747g相当 |
63本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
60334g |
201丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
362000g |
1206丁 |
|---|
肉類でヨウ素3620μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
362000g |
|
|---|
| 生ハム |
2012g相当 |
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|---|
| ソーセージ |
181000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
362000g |
|
|---|
| チャーシュー |
60334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
362000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
卵類でヨウ素3620μgはこのぐらい
| 卵黄 |
3291g相当 |
164個 |
|---|
| 生たまご |
10970g |
182個 |
|---|
| ゆでたまご |
18100g |
301個 |
|---|
魚介類でヨウ素3620μgはこのぐらい
| かつお節 |
8045g相当 |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
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|---|
| さんま |
16455g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
4702g相当 |
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|---|
| 塩さば |
3291g相当 |
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|---|
| イクラ |
-g |
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|---|
| うなぎ |
21295g |
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|---|
| ぶり |
15084g |
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|---|
| はまち |
25858g |
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|---|
| ぎんざけ |
40223g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
15084g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
4892g相当 |
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|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
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|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
25858g |
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|---|
| あじ |
18100g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
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|---|
| あまえび |
20112g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
90500g |
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|---|
| するめいか |
51715g |
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|---|
| かき |
5403g相当 |
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|---|
| あさり |
6465g相当 |
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一般的食品でヨウ素3620μgはこのぐらい
| チャーハン |
40223g |
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|---|
| とりから揚げ |
181000g |
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|---|
| ハンバーグ |
362000g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
72400g |
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|---|
| お好み焼き |
60334g |
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|---|
きのこ類でヨウ素3620μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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|---|
| まつたけ |
120667g |
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|---|
| エリンギ |
362000g |
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|---|
| ぶなしめじ |
362000g |
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|---|
| しいたけ |
-g |
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|---|
| まいたけ |
-g |
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|---|
| なめこ |
-g |
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|---|
| マッシュルーム |
362000g |
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|---|
藻類でヨウ素3620μgはこのぐらい
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