ヨウ素3610μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素3610μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素3610μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
18050g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
40112g |
|
|---|
| ごぼう |
180500g |
1203本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
361000g |
1805個 |
|---|
| しそ |
60167g |
60167枚 |
|---|
| ミニトマト |
90250g |
4512個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
361000g |
12033本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
120334g |
601束 |
|---|
| パクチー |
180500g |
|
|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
120334g |
120本 |
|---|
| きゅうり |
361000g |
3610本 |
|---|
| はくさい |
361000g |
240玉 |
|---|
| セロリ |
361000g |
2406本 |
|---|
| もやし |
361000g |
1805袋 |
|---|
| レタス |
361000g |
722玉 |
|---|
いも・でんぷん類でヨウ素3610μgはこのぐらい
| ふかしいも |
361000g |
1805個 |
|---|
| さつまいも（生） |
361000g |
1805個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
361000g |
2406個 |
|---|
乳製品でヨウ素3610μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
20056g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
22563g |
112杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
19000g |
95杯 |
|---|
豆類でヨウ素3610μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
5731g相当 |
63本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
60167g |
200丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
361000g |
1203丁 |
|---|
肉類でヨウ素3610μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
361000g |
|
|---|
| 生ハム |
2006g相当 |
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|---|
| ソーセージ |
180500g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
361000g |
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|---|
| チャーシュー |
60167g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
361000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
卵類でヨウ素3610μgはこのぐらい
| 卵黄 |
3282g相当 |
164個 |
|---|
| 生たまご |
10940g |
182個 |
|---|
| ゆでたまご |
18050g |
300個 |
|---|
魚介類でヨウ素3610μgはこのぐらい
| かつお節 |
8023g相当 |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
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|---|
| さんま |
16410g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
4689g相当 |
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|---|
| 塩さば |
3282g相当 |
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|---|
| イクラ |
-g |
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|---|
| うなぎ |
21236g |
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|---|
| ぶり |
15042g |
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|---|
| はまち |
25786g |
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|---|
| ぎんざけ |
40112g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
15042g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
4879g相当 |
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|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
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|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
25786g |
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|---|
| あじ |
18050g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
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|---|
| あまえび |
20056g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
90250g |
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|---|
| するめいか |
51572g |
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|---|
| かき |
5389g相当 |
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|---|
| あさり |
6447g相当 |
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一般的食品でヨウ素3610μgはこのぐらい
| チャーハン |
40112g |
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|---|
| とりから揚げ |
180500g |
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|---|
| ハンバーグ |
361000g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
72200g |
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|---|
| お好み焼き |
60167g |
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|---|
きのこ類でヨウ素3610μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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|---|
| まつたけ |
120334g |
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|---|
| エリンギ |
361000g |
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|---|
| ぶなしめじ |
361000g |
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|---|
| しいたけ |
-g |
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|---|
| まいたけ |
-g |
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|---|
| なめこ |
-g |
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|---|
| マッシュルーム |
361000g |
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|---|
藻類でヨウ素3610μgはこのぐらい
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