ヨウ素3710μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素3710μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素3710μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
18550g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
41223g |
|
|---|
| ごぼう |
185500g |
1236本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
371000g |
1855個 |
|---|
| しそ |
61834g |
61834枚 |
|---|
| ミニトマト |
92750g |
4637個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
371000g |
12366本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
123667g |
618束 |
|---|
| パクチー |
185500g |
|
|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
123667g |
123本 |
|---|
| きゅうり |
371000g |
3710本 |
|---|
| はくさい |
371000g |
247玉 |
|---|
| セロリ |
371000g |
2473本 |
|---|
| もやし |
371000g |
1855袋 |
|---|
| レタス |
371000g |
742玉 |
|---|
いも・でんぷん類でヨウ素3710μgはこのぐらい
| ふかしいも |
371000g |
1855個 |
|---|
| さつまいも（生） |
371000g |
1855個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
371000g |
2473個 |
|---|
乳製品でヨウ素3710μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
20612g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
23188g |
115杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
19527g |
97杯 |
|---|
豆類でヨウ素3710μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
5889g相当 |
65本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
61834g |
206丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
371000g |
1236丁 |
|---|
肉類でヨウ素3710μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
371000g |
|
|---|
| 生ハム |
2062g相当 |
|
|---|
| ソーセージ |
185500g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
371000g |
|
|---|
| チャーシュー |
61834g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
371000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
卵類でヨウ素3710μgはこのぐらい
| 卵黄 |
3373g相当 |
168個 |
|---|
| 生たまご |
11243g |
187個 |
|---|
| ゆでたまご |
18550g |
309個 |
|---|
魚介類でヨウ素3710μgはこのぐらい
| かつお節 |
8245g相当 |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
16864g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
4819g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
3373g相当 |
|
|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
21824g |
|
|---|
| ぶり |
15459g |
|
|---|
| はまち |
26500g |
|
|---|
| ぎんざけ |
41223g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
15459g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
5014g相当 |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
26500g |
|
|---|
| あじ |
18550g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
20612g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
92750g |
|
|---|
| するめいか |
53000g |
|
|---|
| かき |
5538g相当 |
|
|---|
| あさり |
6625g相当 |
|
|---|
一般的食品でヨウ素3710μgはこのぐらい
| チャーハン |
41223g |
|
|---|
| とりから揚げ |
185500g |
|
|---|
| ハンバーグ |
371000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
74200g |
|
|---|
| お好み焼き |
61834g |
|
|---|
きのこ類でヨウ素3710μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
|
|---|
| まつたけ |
123667g |
|
|---|
| エリンギ |
371000g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
371000g |
|
|---|
| しいたけ |
-g |
|
|---|
| まいたけ |
-g |
|
|---|
| なめこ |
-g |
|
|---|
| マッシュルーム |
371000g |
|
|---|
藻類でヨウ素3710μgはこのぐらい
ほかのヨウ素量について調べる
