ヨウ素3520μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素3520μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素3520μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
17600g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
39112g |
|
|---|
| ごぼう |
176000g |
1173本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
352000g |
1760個 |
|---|
| しそ |
58667g |
58667枚 |
|---|
| ミニトマト |
88000g |
4400個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
352000g |
11733本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
117334g |
586束 |
|---|
| パクチー |
176000g |
|
|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
117334g |
117本 |
|---|
| きゅうり |
352000g |
3520本 |
|---|
| はくさい |
352000g |
234玉 |
|---|
| セロリ |
352000g |
2346本 |
|---|
| もやし |
352000g |
1760袋 |
|---|
| レタス |
352000g |
704玉 |
|---|
いも・でんぷん類でヨウ素3520μgはこのぐらい
| ふかしいも |
352000g |
1760個 |
|---|
| さつまいも（生） |
352000g |
1760個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
352000g |
2346個 |
|---|
乳製品でヨウ素3520μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
19556g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
22000g |
110杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
18527g |
92杯 |
|---|
豆類でヨウ素3520μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
5588g相当 |
62本 |
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| 木綿豆腐 |
58667g |
195丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
352000g |
1173丁 |
|---|
肉類でヨウ素3520μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
352000g |
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|---|
| 生ハム |
1956g相当 |
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|---|
| ソーセージ |
176000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
352000g |
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|---|
| チャーシュー |
58667g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
352000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
卵類でヨウ素3520μgはこのぐらい
| 卵黄 |
3200g相当 |
160個 |
|---|
| 生たまご |
10667g |
177個 |
|---|
| ゆでたまご |
17600g |
293個 |
|---|
魚介類でヨウ素3520μgはこのぐらい
| かつお節 |
7823g相当 |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
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|---|
| さんま |
16000g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
4572g相当 |
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|---|
| 塩さば |
3200g相当 |
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|---|
| イクラ |
-g |
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|---|
| うなぎ |
20706g |
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|---|
| ぶり |
14667g |
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|---|
| はまち |
25143g |
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|---|
| ぎんざけ |
39112g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
14667g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
4757g相当 |
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|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
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|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
25143g |
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|---|
| あじ |
17600g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
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|---|
| あまえび |
19556g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
88000g |
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|---|
| するめいか |
50286g |
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|---|
| かき |
5254g相当 |
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|---|
| あさり |
6286g相当 |
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一般的食品でヨウ素3520μgはこのぐらい
| チャーハン |
39112g |
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|---|
| とりから揚げ |
176000g |
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|---|
| ハンバーグ |
352000g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
70400g |
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|---|
| お好み焼き |
58667g |
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|---|
きのこ類でヨウ素3520μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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|---|
| まつたけ |
117334g |
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|---|
| エリンギ |
352000g |
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|---|
| ぶなしめじ |
352000g |
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|---|
| しいたけ |
-g |
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|---|
| まいたけ |
-g |
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|---|
| なめこ |
-g |
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|---|
| マッシュルーム |
352000g |
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|---|
藻類でヨウ素3520μgはこのぐらい
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