ヨウ素3420μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素3420μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素3420μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
17100g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
38000g |
|
|---|
| ごぼう |
171000g |
1140本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
342000g |
1710個 |
|---|
| しそ |
57000g |
57000枚 |
|---|
| ミニトマト |
85500g |
4275個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
342000g |
11400本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
114000g |
570束 |
|---|
| パクチー |
171000g |
|
|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
114000g |
114本 |
|---|
| きゅうり |
342000g |
3420本 |
|---|
| はくさい |
342000g |
228玉 |
|---|
| セロリ |
342000g |
2280本 |
|---|
| もやし |
342000g |
1710袋 |
|---|
| レタス |
342000g |
684玉 |
|---|
いも・でんぷん類でヨウ素3420μgはこのぐらい
| ふかしいも |
342000g |
1710個 |
|---|
| さつまいも（生） |
342000g |
1710個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
342000g |
2280個 |
|---|
乳製品でヨウ素3420μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
19000g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
21375g |
106杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
18000g |
90杯 |
|---|
豆類でヨウ素3420μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
5429g相当 |
60本 |
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| 木綿豆腐 |
57000g |
190丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
342000g |
1140丁 |
|---|
肉類でヨウ素3420μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
342000g |
|
|---|
| 生ハム |
1900g相当 |
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|---|
| ソーセージ |
171000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
342000g |
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|---|
| チャーシュー |
57000g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
342000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
卵類でヨウ素3420μgはこのぐらい
| 卵黄 |
3110g相当 |
155個 |
|---|
| 生たまご |
10364g |
172個 |
|---|
| ゆでたまご |
17100g |
285個 |
|---|
魚介類でヨウ素3420μgはこのぐらい
| かつお節 |
7600g相当 |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
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|---|
| さんま |
15546g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
4442g相当 |
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|---|
| 塩さば |
3110g相当 |
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|---|
| イクラ |
-g |
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|---|
| うなぎ |
20118g |
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|---|
| ぶり |
14250g |
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|---|
| はまち |
24429g |
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|---|
| ぎんざけ |
38000g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
14250g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
4622g相当 |
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|---|
| たい |
-g |
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|---|
| べにざけ |
-g |
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|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
24429g |
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|---|
| あじ |
17100g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
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|---|
| あまえび |
19000g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
85500g |
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|---|
| するめいか |
48858g |
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|---|
| かき |
5105g相当 |
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|---|
| あさり |
6108g相当 |
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一般的食品でヨウ素3420μgはこのぐらい
| チャーハン |
38000g |
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|---|
| とりから揚げ |
171000g |
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|---|
| ハンバーグ |
342000g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
68400g |
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|---|
| お好み焼き |
57000g |
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|---|
きのこ類でヨウ素3420μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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|---|
| まつたけ |
114000g |
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|---|
| エリンギ |
342000g |
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|---|
| ぶなしめじ |
342000g |
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|---|
| しいたけ |
-g |
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|---|
| まいたけ |
-g |
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|---|
| なめこ |
-g |
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|---|
| マッシュルーム |
342000g |
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|---|
藻類でヨウ素3420μgはこのぐらい
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